Užitočné cookies z celozrnnej múky: Najlepšie recepty

Výhody celozrnnej múky v poslednej dobe hovorilo čoraz častejšie. Produkt, ktorý sa získa po jedinej frézovanie pšeničné zrná, na rozdiel od vyššieho stupňa múky, zachováva maximálnu živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky. Celozrnná múka zlepšuje črevnú peristaltiku, zastaví vstrebávanie cholesterolu a fermentačných procesov v tele. Doma sa pripravuje zo nielen užitočné chleba, ale aj cookies, ktoré možno ľahko nahradiť tradičné sladké pečivo.

Sušienky Celozrnné cereálne diéta

kalorický obsah tejto diéty, nízkokalorické cukrovinky takmer jeden a pol krát nižšia než u tradičných cukroviniek. To je jedna z variantov užitočné pečenia, pretože cesto produkt sa pripraví zo zmesi celej pšeničnej múky a ovsených vločiek, ktoré majú pozitívny vplyv na črevách.

Sušienky Celozrnné cereálne sa pripraví v kroku po kroku poradí:

1. Po prvé, hrsť hrozienok predvarené, sušené a drvené. Potom sa pridá sa k nej lyžicu masla a cukru, škorice a vanilky (pre a pol hodiny. Lyžica).
2. Zostávajúce zložky sa stretáva ovos (40 g) a celozrnné múky (110 g).
3. Na 4 lyžice vriacej vode rozpustný sódy, potom sa pridá do cesta.
4. Prinajmenšom pridajte lyžicu akékoľvek ovocné pyré.
5. Zameshennoe cesto je rozdelený na 10 častí, potom rukou vytvorené produkty.
6. Pečieme koláčiky 15 minút pri teplote 180 stupňov predhriatej rúre.

Z také množstvo získaných výrobkov, 10 jednotiek celozrnnej múky.

cookie recept z celozrnnej múky s tvarohom

Tieto súbory cookie môžu byť bezpečne kvalifikované ako užitočnú pečenia. Ak je jeho príprava používa iba celozrnná múka, s nízkym obsahom tuku a cukru, ale veľa z tohto užitočného produktu, ako je syr.

Postupne sušienky Celozrnné cereálne sa pripraví nasledujúcim spôsobom:

1. S zmiešavač 200 g odtučneného tvarohu šľahané a 1 vajce.
2. Maslo olej (180 g), potrebná na roztavenie, pridá sa cukor (80 g), lyžicu medu, prášok do pečiva (1 h. Lyžica) a 1 pomarančovej kôry.
3. Pripojenie tvaroh kus cesta sa smotanou, pridať celozrnnej múky (200 g).
4. Cesto spracujeme, roll ho na stôl a znížiť pomocou formy produktov.
5. Pečieme koláčiky 20 minút pri teplote 175 stupňov.

Valcované cesto na hrúbku 5 mm. Produkty získané dobre a získať dostatočne mäkká a veľmi chutné.

Užitočné ovsené sušienky s celou pšeničnej múky

Nízkokalorická sušienky z ovsených vločiek sa múka gruboko jedál pripravovaných v nasledujúcom poradí:

1. V jednom z keramiky zmiešané ovsených vločiek (položka 1.5.) A sklo celozrnnej múky. K suché prísady sa pridajú cukor (položka 0.5.), Prášok do pečiva a škorice (1 lyžička. Lyžica).
2. V ďalšej miska jogurtu zmesi (60 ml), hrsť hrozienok, vajce a 2 lyžice rastlinného oleja.
3. Suché zložky sa spojí s vlhkou a ľahko lepkavé cesto sa miesi.
4. Mokré ruky sú tvorené z cesta výrobkov (40 ks.) A položila na plech.
5. Piecť cukroví z celozrnnej múky s ovsenými vločkami 12 minút pri teplote 190 stupňov. Kalórie jeden taký produkt je 50 kcal.

Sušienky Celozrnné cereálne ochutené rascou

Tieto súbory cookie by sa dalo nazvať stravy. K pečenia pomocou nízkokalorické prísady, minimálne množstvo cukru a aromatického rascou. печенье из цельнозерновой муки. Výsledkom je chutné a zdravé sušienky Celozrnné cereálie.

Receptúra prípravy je nasledujúci:

1. Pripojenie k audio miska všetky suché prísady pre sušienky: celozrnnej múky (220 g), prášok do pečiva, štipka soli, hnedý cukor alebo práškového cukru z nich (50 g), rasca (½ lyžičky.) (1 čajová lyžička.).
2. Pridať suché prísady do olivového oleja (70 ml). Vidličkou dobre premiešajte, aby sa získala omrvinky.
3. V samostatnej miske poraziť vajcia s mliekom (1 polievková lyžica. Lyžica) a pridať ju do zostávajúcich zložiek.
4. Teraz sa musíme hniesť tesné cesto, role ju na stôl a pomocou odrezkov k vytvoreniu produktu.
5. Poslať plech s koláčikmi v rúre po dobu 10 minút a pečieme pri teplote 200 stupňov výrobkov.

cookie recept Celozrnné cereálne s čokoládou

Vrcholom tejto jednoduché na prípravu cookie je v celozrnnej múky. Sa obráti tento prísada pečivo von nielen chutné, ale aj užitočné.

Sušienky Celozrnné cereálne sa pripraví nasledujúcou sekvenciou:

1. Primárne cez zmiešavačom šľahané mäkké maslo (100 g) s rovnakým množstvom cukru.
2. Po niekoľkých minútach sa krémovitá hmota je poháňaný v jednom vajci.
3. V samostatnej miske zmiešajte suché prísady: celozrnnej múky (200 g), prášok do pečiva (1,5 lyžičky.) Soli a málo horkej čokolády kúsky (100 g).
4. Suché zložky sa pridajú do vaječného olejovej zmesi. Vymiesime cesto a poslal na 15 minút do chladničky.
5. malé guľôčky (20 ks.) sú tvorené z cesta sú umiestnené na plech a sploštené ruku.
6. Piecť sušienky vo vopred vyhriatej rúre po dobu 20 minút pri teplote 170 stupňov.

Ochladená sušienky vyberte z panvice a skladovať v uzavretej nádobe po dobu až dvoch týždňov.