Sušenie jablká v mikrovlnnej rúre po dobu 5 minút

Medzi výhody jabĺk nemôže byť pochýb, ich prítomnosť v každodennej strave pomáha kvôli veľkému množstvo vlákniny na zníženie hladiny cholesterolu v krvi a zbaviť problémov nadváhy. Okrem toho, že obsahujú veľké množstvo stopových prvkov a sú prítomné tiež vitamíny, ako je C, A, B9 a K.

Veľkú popularitu ovocie uľahčené tým, že je v podstate bez alergénov, a keď kalórií menej ako 50 kalórií na 100 gramov výrobku, ktorý môže byť použitý aj na prísnu diétu. Niet divu, že chovatelia boli odvodené mnoho odrôd jabloní, ktoré môžu rásť v rôznych klimatických podmienkach.

Dobrý vkus, užitočné vlastnosti a dostupnosť jabĺk dovolené vziať svoje právoplatné miesto v strave mnohých ľudí. V tejto súvislosti bolo tiež veľké množstvo receptov s ich použitia a spôsobov ukladania kaziace ovocie. Čo sa týka rezerv na zimu, ženy v domácnosti radšej variť kompóty a džem. Ale ak hovoríme o je nielen udržať, ale aj zvýšiť užitočné vlastnosti, to je pre tento vhodných sušenie jabĺk najlepší.

V mikrovlnnej rúre, tento proces trvá len veľmi málo času. A už vôbec nie je nutné, rovnako ako predtým, na reťazce nimi na niti a živorí v dlhom čakaní. Táto metóda je vzhľadom k tomu, že sa sušenie jabĺk obmedzil na minimum, čo umožňuje čo najúčinnejšie zachovať vitamíny a minerálne látky a zvýšiť nutričnú hodnotu finálneho výrobku v dôsledku odparovania vody.

recept

Sušenie jablká v mikrovlnnej rúre sa vykonáva v niekoľkých stupňoch:

1. vyberie najviac zrelé ovocie;
2. Tie sa umyjú a stieranie s čistým uterákom;
3. jadrom a nakrájané na jablčné krúžky, ktorých hrúbka by mala byť od asi 0,5 do asi 1 cm;
4. 1-2 krúžky skladaný vo vrstve na veľkej dosky, ktorá pred tým lepšie krycie ľanové alebo bavlnené uterák;
5. v prípade, že je možnosť nastavenia výkonu, je potrebné nastaviť hodnotu 200 W, potom zase na mikrovlnnej rúre po dobu 2,5 minút.

Ako možno vidieť, v tomto procese nie je nič zložité a sušenie jabĺk v mikrovlnnej rúre nevyžaduje nadprirodzené sily. Ale tam, rovnako ako kdekoľvek inde, existuje jemnosti. Napríklad, teplota jablká sušenia v závislosti na ich odrode a zrelosť trochu nerovnomerné. To znamená, že plod môže vyžadovať viac času v mikrovlnnej rúre, je 4 minúty. Tak, jablká pripravenosť vizuálne skontrolovať po 2,5 minútach, po ktorej, ak nie sú dosushit, musia byť vrátené do pece počas ďalších 1,5 minúty.

zdravé poradenstvo

Pre tých, ktorí chcú, aby sa obrátili zlaté jablká, možno odporučiť, aby im namočiť na niekoľko minút v roztoku kyseliny askorbovej pred uvedením do mikrovlnnej rúry. Okrem krásneho vzhľadu to bude dať im viac kyslý a dokonca vo väčšej miere obohatia vitamín C.

záver

To znamená, že sušenie jabĺk v mikrovlnnej rúre bez toho, aby čas a úsilie, aby hýčkať celú rodinu vitamín liečiť kedykoľvek počas roka. S ohľadom na konečné skladovanie výrobkov, to je najlepšie zvoliť suchú a tme, ako jablko sa dal do vrecúškach alebo v tégliku, viečka, ktorá sa vyrába v niekoľkých otvory pre cirkuláciu vzduchu.