Cukroví bez cukru: recepty. Prírodné sladkosť. Banánové sušienky. palm torta

Každý vie, že konzumácia cukru v krvi výlučne negatívny dopad na stav ľudského tela. Sladké pečivo a krémové torty ohrozujú početné negatívne dôsledky. Pridajte tu stále pomerne veľa múky, ktorá je obsiahnutá v pečení a sladké zákusky, to nie je prekvapujúce, že má každé ročné obdobie získať nové šaty pár veľkostí väčší.

bez cukru sladkosti

Mnoho ľudí si myslí, že variť alebo si objednať jedlo v reštaurácii, ktorá nebude obsahovať cukor je problematická. Ale v skutočnosti recepty "ľahké" dezerty nie je núdza. Môžu byť rozdelené do niekoľkých skupín: syrom dezerty, ovocie, koláče s prídavkom sušeného ovocia, atď ..

banánovej sušienky

Jeden z najobľúbenejších druhov ovocia a chudnutie ľuďom vybrať si pre seba druh životného štýlu, ako vegetarián, to je považované za banán. Vďaka tomuto ovociu môže rýchlo uspokojiť svoj hlad, alebo len desiatu, pred obedom aj keď veľa času. Banány obsahujú mnoho užitočné pre ľudské telo vitamínmi, stopové prvky a minerály. V nich je dostatočné množstvo draslíka, ktorý sa aktívne podieľa na posilnenie srdcového svalu.

Jedným z populárnych jedál tohto druhu ovocia je na banánovej sušienky. Recept je jednoduchý a čas variť nevyžaduje veľa. Tento dezert môžete využiť k ľuďom, ktorí sa držia diéty, vegetariánov a dokonca aj malé deti.

zloženie:

• Poháre ovsených vločiek.
• Dva banány.
• Jedna lyžička škorice.
• Dve polievkové lyžice hrozienok, postavil.
• Drvené orechy.

Banány nakrájame na plátky a zahriať s vidličkou. Potom ovocie je pridaný ovsené vločky. Budú nahradené v dezert múky. Máme vstúpiť do "skúšobné" hrozienka a dať škoricu. Z výslednej hmoty budú musieť tvoriť malé guľôčky a vrátiť každý do maticovým hoblín. Dať cookies na plech, zľahka zatlačte každú loptu k vytvoreniu koláča. Pošleme v rúre. Príprava banán cookies, recept z nich vám ponúkne, počas pätnástich minút pri teplote 180 stupňov.

Koláč fíg v multivarki

Skvelou alternatívou k cukru môže byť ovocie, ako sú dáta. Mnoho populárnych vegánskej cukrovinky pripraviť ju o nich. Namiesto múky v tomto recepte, môžete tiež použiť ovsené vločky, ale musí byť najprv rozdrvila.

• 350 gramov dáta.
• Dva pomaranče.
• 100 g masla.
• Dve slepačie vajcia.
• Prášok do pečiva.
• 125 g múky alebo ovsené vločky.
• Štipka soli.

Prvá fáza - spracovanie a príprava ovocia. Termín by mal byť dôkladne umyť, dať im čas, aby vyschnúť. Potom znížiť na polovicu a vyberte kôstkoviny. V malej panvici vytlačiť šťavu z dvoch pomarančov. Potom pridáme šťavu nasekané figy a dať na oheň. Čakať na varu zmesi. Potom pridajte lyžičku prášku do pečiva. Dôkladne premiešajte. Vypnite oheň.

V mise dať zmäknuté maslo, rozdeľte na dve slepačie vajcia a metla. Pridanie postupne ovsené vločky (alebo múky). Keď je cesto dobre premiesi, môžete pridať sladké súčasť torte - figy s pomarančovým džúsom. Misa multivarki tuk s maslom alebo olejom. Naliať cesto. Pripravuje na rande v režime torte "pečenia" po dobu jednej hodiny.

perník mrkva

Koláče, varené s mrkvou a sušené ovocie je veľmi chutné a voňavé koláčiky bez cukru. Okrem toho sú živiny obsiahnuté v základných zložiek prospešné dopady ako na obrázku a na celkový zdravotný stav. Tento recept sa môže pochváliť nízke kalórií a sacharidov, ktoré sú tak obávajú chudnutie.

• Dve veľké mrkvy.
• Jeden pomaranč.
• Štyri lyžice otrúb.
• Dve vajcia.
• Termíny, hrozienka, sušené marhule - na vyžiadanie.
• Prítlačný - sóda a soli.

Pripravte si mrkvu torty pre dvadsať minút. To je skvelá voľba pre raňajkách v dopoludňajších hodinách, kedy nie je čas na dlhú dobu stáť pri sporáku. V mixéri dať všetky ingrediencie a dobre premiešajte. nutné vytvoriť malé guľôčky z cesta získaného. V strednej časti vybrania a dal sa sušeným ovocím.

Zostáva len umiestniť cookies na pečenie, položené fóliu alebo pergamenový papier na pečenie. Vložíme do rúry predhriatej na dvesto stupňov. Doba varenia je pätnásť minút.

Mrkvový koláč a banán

Sladkosti bez cukru môže byť zložená z niekoľkých prospešných ovocia a zeleniny. Ľudia, ktorí jedia raňajkách každý deň sendviče s údeným klobása tuk, nikdy a nemôže myslieť na mrkvu muffiny a banánový môže byť tak dobré. A stojí to za to!

• Dve veľké zrelý banán.
• Niekoľko šťavnaté mrkvy.
• 100 g rastlinného oleja.
• Lyžice múky.
• Prášok do pečiva.

Pripravte si ingrediencie: banánovej šupke a bude nakrájame na krúžky, mrkva, príliš, očistiť a votrite na malom strúhadle. Presné množstvo mrkvy nebude nazývaný v tomto recepte. Ako výsledok, mali by ste mať jednu šálku deleného výrobku. V závislosti na veľkosti zeleniny sa bude líšiť, a ich množstvo.

Zmiešajte všetky prísady v mixéri. V dôsledku toho by mal dostať pasta, ktorá sa pridáva do múky a práškom do pečiva. Tuk s rastlinným olejom pekáča, dal do zmesi a vložte do rúry tridsať päť minút.

Kokosové a banánovej sušienky

Prírodné sladkosti - bezbrehá a veľmi rôznorodá skupina produktov. Pripravovať pokrmy z týchto produktov - tento proces rýchly a jednoduchý. Pre lenivej ľudí, ktorí radi niečo jesť sladké a uspokojujúce raňajkách, môžeme ponúknuť úžasne voňavé a lahodný dezert - kokosové a banánové sušienky.

• Tri veľké banán.
• Dve šálky ovsených vločiek.
• Dve polievkové lyžice rastlinného oleja.
• 150 gramov kokosu.
• Jeden sáčok vanilínu.

Počas prípravy tohto dezert je asi pätnásť minút. Desať z nich je proces pečenia koláčov a päť minút, pôjdete von variť cesto. Ak to chcete vykonať, umiestnite kokos, vanilka, banánové plátky, ovsené vločky a lyžicu rastlinného oleja v mixéri. Miešať pri vysokej rýchlosti. Cesto je pripravený. Sme naliať poháre a jeho loď v predhriatej rúre 10 minút pri teplote 170 stupňov.

ovocie dúha

Existujú aj rôzne sladkosti recepty bez pečenia a cukru. Doba pečenia v tejto jamke je znížená, pretože varenie nie je zapojený do rúry. Na desiatu a výdatné raňajky, rovnako ako dodávať slávnostný stôl je ideálny pre dezert s názvom "ovocie dúha".

• Jeden veľký melón.
• Strapec.
• Red nektárinky.
• Zelené jablko.
• Oranžová oranžová.
• Jahody.
• Kiwi.
• Med.

Úloha dosiek bude hrať pol melóna. Predtým, než sa obrátiť na ovocie do misy, musí byť znížený na polovicu a vyberte z jednej časti obsahu. V oddelenej miske zmiešame nakrájané pomaranče a jablká. Dať bobule hrozna a nadrobno nakrájanú nektárinky. Naplniť medom. Dobrý mix. Dať ovocie náplň starostlivo melónu "tanieri". Zdobia pokrm môže byť vetvička mäty.

Cukríky zo sušeného ovocia

Milujú sladkosti, ale chcete jesť správne? Potom vám ponúkame sladkosti bez cukru, vyrobené zo sušeného ovocia a orechov strúhanke. Tieto cukríky môžu vziať so sebou do školy alebo do práce, dať do auta, aby si niečo na jedenie v dlhé dopravné zápchy.

• Sto gramov sušených marhúľ.
• Rovnaký počet sušených sliviek a hrozienok.
• Tristo gramov dáta.
• Sto päťdesiat gramov vlašské orechy alebo mandle.

Sa čistí zo semien fíg a rozreže na malé kúsky. Vložíme do mixéra: datle, sušené marhule, slivky, hrozienka. Miešajte až do jednotného, viskózne hmoty. S pomocou lyžice formovanie guličiek. Vlašské orechy alebo mandle, musí najprv rozsekať. Táto matica omrvinky rozpadať sladkosti. Odstráňte dezert v chladničke po dobu troch hodín. Sladkostí pripravený bez cukru. Dobrú chuť!