Recept na šťuky, plnené zeleninou

Pripravte šťuka v duhovochnom šatníku môže byť celá rada spôsobov. Avšak, to dopadá chutnejšie rybu, plnené zeleniny a celé pečené v alobale.

Recept na šťuky: potrebné ingrediencie

• Cibuľa - štyri veľké hlavy;
• fazuľa - sto gramov;
• mrkva - dva alebo tri veľké kusy;
• Celá šťuka - tri kilogramy;
• bobkový list - tri alebo štyri kusy;
• olivový olej - Dvadsaťpäť mililitre;
• soľ - lyžica polovice;
• čerstvé bylinky (pór, petržlen, kôpor) - polovice nosníka;
• Lemon - jeden celok ovocia;
• červená paprika - pár pinča.

Recept na šťuky v rúre

Kŕmiť vynikajúci obed celú rodinu, sa odporúča ku kúpe veľkého a čerstvé ryby. Pike treba umyť, vyčistiť od stupnice, odstráňte vnútornosti a všetky plutvy. Ryby hlava, môžete odísť, ale môžete odstrániť. Po ktoré chcete pripraviť špeciálny kyslý marinádu, ktorá by v budúcnosti malo byť úplne kabát s hlavným produktom. Ak to chcete, vziať malú, ale hlboký tanier, stlačiť zadné 1/3 citróna, sekať tri alebo štyri bobkový list, osolíme, olivový olej a papriku. Ak chcete, môžete si naliať omáčku a korenie na grilovanie rýb. Výsledný Marináda je nutné kompletne srsť s šťuky a necháme ju bokom pätnásť minút.

Recept na šťuku: spracovanie zeleniny

Plnka pre ryby môžu byť vyrobené z niektorého z produktov. Avšak, v tomto recepte používame len mrkvu, mrazené fazuľové struky a cibule. Všetky zložky treba umyť a vyčistiť. mrkvu a potom chcete rošt a cibuľu a bylinky jemne nasekáme nožom.

Recept na šťuky: Mäkké ryby so zeleninou

Než sa narovnať ryby v duhovochny skrine pre ďalšie pečenie by malo naplniť varenou zeleninou. Pre celý tento nakladaným šťuky musí byť umiestnená na fóliu a maximálne odhalí roztrhol brucho. Za to, že ryby potrebujú, aby cibuľa, fazuľové struky, mrkvu a tenké plátky citróna. Potom uzavretie brucha rýb, malo by byť tesne obalený fóliou a miesto na plech. Tento pokrm sa pečie v rúre asi štyridsať až päťdesiat minút. Ak chcete zistiť dostupnosť večeru sa odporúča, aby si zásielku, uhryzol ju otvoriť a zahnutý vidlica filé chuť ju.

Recept na šťuky: správny zdroj k stolu

Po ryby, plnené zeleninou, úplne propechetsya, že by malo byť starostlivo dostať von z fólie a dajte ju úplne na podlhovasté misky. Pozdĺž okrajov dosiek, je žiaduce, krásne usporiadané zelený šalát, plátky cherry paradajky, olivy, uhorky a čerstvé pór. Top šťuka môžu navyše posypeme citrónovou šťavou, alebo použite inú omáčku, ideálny pre tento pokrm.

zdravé poradenstvo

Okrem mrkva, fazuľa a cibuľkou, plnené ryby , ako je to možné a ostatnými zložkami. Napríklad sa ukazuje, neuveriteľne lahodnej túto misku so zemiakmi na tenké plátky alebo dusenou ryžou.