Potravín a nápojov, Dezerty
Jednoduchý recept cookie bez cukru
Diétna kuchyňa používa obrovské množstvo ľudí. Niekto dodržiavať správnu výživu, niekto sedí na prísnu diétu, a niekto sladké a múka kontraindikovaná zo zdravotných dôvodov. Ale čo sa nechať rozmaznávať? Čo jesť sladký čaj? Ponúkame rýchly a jednoduchý recept, ktorý vás naučí variť chutné ovsené sušienky bez cukru a múky.
Mnoho ľudí si myslí, že ťažké časy - to je určite užitočné, ale bez chuti. V skutočnosti si môžete variť sušienky bez múky a cukru, ale to dopadne chutné, výdatné a sladko.
Slané sušienky na báze tvarohu a otrúb
Tento typ diétnych sušienok ideálny pre tých, ktorí sledujú ich stravu, počítanie kalórií, a ich peniaze v peňaženke. Recept je veľmi lacná sada produktov, veľmi rýchle na prípravu a výsledok vynikajúci.
prísady
- Jedna veľká jablko (to je žiaduce, aby to bolo nekyslé odrody).
- 250 gramov syra.
- Jeden slepačie vajcia.
- Dve polievkové lyžice akéhokoľvek otrúb.
- Korenie - kardamom, škorica.
- Malé množstvo sóda (pinch).
spôsob prípravy
Jablká umyte a votrite na hrubom strúhadle. Peel nemožno odstrániť. Potom dal strúhaný jablko v mixéri. Pridajte do neho vajcia, tvaroh, otruby a korenia. Priveďte k jednotnej konzistencie.
Pečenie. Obraciame sa o 180 stupňov a zahreje. Medzitým, na plech na papier na pečenie nátierky. Zo získaného hmotnostnej jablko tvarohu, aby malé guľôčky, a potom tvoria každý z perličiek koláča. Pečivo bez cukru je recept, ktorý ponúkame, sa pečie po dobu 10-15 minút. Ak by ste chceli zlatý chrumkavý, potom môžete pridať stupňov v rúre a držať cookies tam ďalších päť minút.
Ako výsledok, dostanete prekvapivo jemnú konzistenciu a sviežim sušienky bez cukru a múky. Ak budete mať na prípravu kvalitnej jablká sladké odrody, nebudete ani nevšimnete, že je pri výrobe sladkého pečiva bez cukru.
Slané sušienky na báze ovsených vločiek
Ak ste si mysleli, že variť sušienky bez cukru a vajec nie je možné, že si v poriadku. Ponúkame vám uvariť chutné ovsené sušienky bez cukru. Bude to skvelý doplnok do voňavého čaju alebo kávy, obľúbenú raňajkách.
prísady
- 200 g ovsených vločiek.
- 50 g rastlinného oleja (bez zápachu).
- 50 gramov múky.
- Štipka soli.
- Štipka soli.
- 150 gramov dáta.
- Jeden malý banán (150-170 gramov). Vážiť banán s kôrou.
- Jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy.
- Štipka jedlej sódy.
spôsob prípravy
Najprv je potrebné brúsiť v mixéri alebo mlynček na kávu ovsených vločiek. Snažte sa brúsiť nemajú skončiť nie je premenila v bielej múky. vločky konzistencia by mal byť pocit, keď sme sa pripraviť naše sušienky bez cukru. Výsledná zmes sa pridá 50 g pšeničnej múky a dôkladne sa premieša.
Pridáme sódu, ktorá musí najprv "splatiť" pomocou lyžičky citrónovej šťavy. Ak chcete, pridajte trochu aromatického korenia: vanilka, kardamom, škorica. Celý mix.
Potom, hmotnosť musí byť pridaný rastlinný olej. Vyhradzujeme si váhu na chvíľu. V priebehu tejto doby môžete pripraviť ďalšie prísady. Vzhľadom k tomu, pripravujeme cukrovinky bez cukru, potom ho nahradiť do tohto pokrmu dátumu a banán. Banana sme čisté a nakrájame na malé kúsky. Termíny umyť, odstrániť z kostí a nakrájame na malé kúsky tiež. kúskov ovocia umiestni do mixéra a priviesť na jednotnú konzistenciu. Výsledná hmota sa pridá do ovsenej zmesi.
Teraz stačí Cesto spracujeme a formuláre sušienky. Cesto nelepí na ruky, ale odkvapkáva niekoľko kvapiek rastlinného oleja. Pre vytvorenie cookie bez cukru ovsenej kaše môže byť v akejkoľvek forme. Môžete využiť špeciálnu Vykrajovače znížiť, stačí urobiť malú placky ruky.
cukroví piecť bude v predhriatej 200 stupeň rúre. Čas pečenia - 25 minút. Ale byť istí, že počas desiatich minút sa budete cítiť prekvapivo bohaté arómu zaváňali z vnútra rúry. Sladká chuť! Hoci nie je tam žiadny cukor gramov!
Zostáva získať cookie bez cukru ovsené vločky z rúry, mierne vychladnúť a slúžiť im s čajom alebo teplým mliekom. Dobrú chuť!
Similar articles
Trending Now