Čo je hladké? Zdravie z mixéra

Ak sa pokladáte za moderného človeka, ktorý žije v európskom štýle, každým dňom jogujte , otvárajte čakry a hľadajte vnútorné svetlo a raňajky pijte čerstvé, potom viete, že ste obdivuhodne za časom. Ak chcete piť banálne čerstvé je, samozrejme, užitočné. A tu je zaujímavé a užitočné - vychutnať si pokožku. Čo je hladké? Smoothies alebo smusis - skvelý nápoj, ktorý získal srdce všetkých gurmánov, je opitý celebritami a elitami a je tiež ľahký vo varení a je k dispozícii všetkým. V našej krajine je už v plnom prúde je nábor armády fanúšikov smoothies.

A predsa, čo je hladké?

Smoothies - pripravené z drvenej zeleniny alebo ovocia a tekutého koktailového základu. Ako základ môžete použiť jogurt, mlieko, kefír, srvátku, bylinný čaj, kávu ... Dokonca aj minerálna voda - to všetko závisí od vašej chuti a túžby experimentovať. Čo je hladké - každý surfer vie. Práve športovci to prvýkrát začali používať a nie márne, pretože v jednej časti - energiu, minerály a vitamíny na celý deň. Skutočne, smussey má veľa výhod: je to svetlo z hľadiska kalórií a zároveň je plné; Môže variť aj dieťa; Neobmedzujete sa na výber produktov. A nepochybne, Smoothie koktaily sú veľmi chutné! Stačí len hodiť potrebné ingrediencie do mixéra, rozdrviť asi minútu (to všetko závisí na samotných výrobkoch) a - voila - megapoleznoe potešenie je pripravené!

Diéta založená na smoothies

Ďalším plusom smussey je prirodzená strata hmotnosti. Slovo "strava" môže strašiť, ale táto strava je celkom plné jedlo. Nechajte z monotónie, že nebudete: zeleninové smoothies, ovocie, bobule, s obilninami, na základe mliečnych výrobkov, šťavy alebo sirupu. Stačí len nahradiť raňajky a večeru s týmito zázrakovými koktailmi. Ráno piť niečo sladké, napríklad Smussi s medom a banánom. Obzvlášť dôležité v sezóne chrípky bude čierne ríbezle, a byť silný celý deň, si müsli. Vo večerných hodinách dávajte prednosť zelenine: celer detoxikuje a repa v kombinácii s paradajkami bude veľmi harmonická. Môžete stratiť až dva kilogramy týždenne, čo v kombinácii s fyzickou námahou bude mať obrovský účinok. Avšak, ak sa potrebujete dostať dobre, smoothies tiež príde na záchranu: pridať proteínový koktail alebo prášok.

Výhody Smoothy

Vezmite si na ramená hladkých a ak sa len pozeráte na zdravie: ide o tekuté jedlo, ktoré obsahuje všetko potrebné pre normálne fungovanie tela. Výsledky používania jemných nápojov netrvajú dlho: máte silu a energiu, telo je čistené. A to znamená: čistú pokožku, vynikajúce trávenie, bez škodlivých látok. Okrem toho sa nemusíte báť, keď všetci kolegovia ležia kvôli chladu.

Smoothies v mixéri. Recepty pre každý deň

Všetky druhy kombinácií - stovky! Stačí si vybrať tie, ktoré si najradšej ochutnajte. Nižšie je len malý zlomok receptov na kokteily Smoothie.

Z nespavosti : sezam, mandľový olej, čerešňa, banán, mandľové mlieko.

Perfektné raňajky : mandle, müsli, čerešne, banán, mlieko.

Spaľovanie kalórií : med, mango, zelený čaj, ľad, jogurt.

Mango mojito : mango, kiwi, limetka, mäta, sirup, jogurt.

Rastlinný výbežok : rajčiaková šťava, zeler, špenát, repa, paradajky. Zistili sme, aké sušienky sú. Jedzte správne a zostaňte zdravými!