Smoothies v mixéri. Smoothies: fotografie, recepty

Smoothie v mixéri vykonaná v niekoľkých minútach. Tento nápoj je oveľa lepšie čerstvé džúsy a šťavy. Koniec koncov, obsahuje vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre ľudský organizmus.

Pripravte smoothies sa veľmi ľahko. Veľká sklenená tohto nápoja s blahodárnymi a doplnkov stravy - je zdravá a rýchla raňajky pre celú rodinu. Nemusí nutne robiť to výhradne na lekársky predpis. Po tom všetkom, sa variť lahodný kokteil v mixéri, môžete použiť nejaké bobule a plody, ktoré sú v dome. Ak je to žiaduce, nápoj z pridanej ovocnej šťavy, mlieko a čerstvé šťavy, jogurt, jogurt, a užitočné zložky, ako je sója, otruby, ovsené vločky, orechy, bielkovín, med a tak ďalej.

Pre tých, kto si kokteil v mixéri prvýkrát, budeme prezentovať niektoré detailné recepty, ktoré budú slúžiť ako základ pre chutné, zdravé a výživné nápoje.

Smoothies "Citrus Festival"

Pripraviť taký je potrebné nápoj pripraviť v predstihu:

• čerstvej pomarančovej šťavy - 130 ml;
• Čerstvá grapefruitová šťava - 60 ml;
• sladké jahody čerstvé - 13-15 ks ;.
• Zázvor - malý kúsok 1 cm na dĺžku;
• pšeničných klíčkov - 1 veľká lyžica;
• prírodný jogurt bez farbív - 50 ml.

spôsob prípravy

Citrusové smoothies v mixéri sa počas jednej minúty. K tomu treba pridať šálke zariadenie očistená od stopky jahôd, nasekané koreň zázvoru, rovnako ako všetky ostatné ingrediencie. Metla v mixéri výrobky by mali byť pod viečkom tesne uzavreté. Prvých 30 sekúnd, je žiaduce, aby zmiešať ingrediencie pri nízkej rýchlosti, a zostávajúci čas - na maximum. V dôsledku toho tieto akcie majú homogénnu hmotu voňavé mali dostať, chcete nalejeme do pohárov a ihneď podávajte.

zdravé poradenstvo

Ako vyrobiť sladké, studené a silný koktejl? Recepty pre Blender v tomto prípade by nemala zahŕňať čerstvé plody a v zmrazenom stave. Tiež miesto jogurtu možno pridať sladené alebo vopred zmieša s medom.

Urobte si lahodnú a výdatnú banánovej smoothie

Banana - je to veľmi výživné a zdravé ovocie, ktoré je bohaté na draslík. Nápoj vyrobený z neho veľmi výdatná, hustá a voňavé. Ak to chcete, musíme sa pripraviť:

• prezreté banány mäkká - 2 ks ;.
• čerstvé mlieko minimálny obsah tuku - 2 šálky;
• ovsené vločky - 4 veľké lyžice;
• Kvetový med alebo vápna - 2 veľké lyžice.

Prípravu nápoje na raňajky

Ako budete pripravovať kokteily, vyčistiť banánovú šupku a nakrájame na väčšie kúsky a dáme do misy mixéra. Tam tiež potrebuje poslať čerstvé mlieko, ovsené vločky, a akýkoľvek druh medu. Dôkladne metla ingrediencie. V dôsledku toho by mal mať silný, aromatický nápoj, ktorý by mal byť naleje do vysokého pohára a ozdobte s kandizovaným orechy alebo búšil.

jahoda smoothies

Nápoj vyrobený na základe bobúľ, to je užitočné najmä pre tých, ktorí sledujú svoje postavy. Po jahodovou koktail nemá vysoko kalorické, ale zároveň dobré nasýtené mastné kyseliny do ľudského tela.

Takže, pre prípravu týchto osviežujúce dobroty, ktoré budete potrebovať:

• čerstvé mlieko minimálny obsah tuku - 2 šálky;
• jahody, čerstvé alebo mrazené - 12 ks.
• maliny - malá hŕstka;
• Čerstvej mäty - trochu vetvičku;
• Práškový škorica - 1/5 dezert lyžice;
• med akéhokoľvek druhu - pridajte voliteľný (1-3 lyžice dezert).

spôsob prípravy

Ak chcete si lahodný nápoj bobule sú žiadaní, aby umyť jahody a vyčistiť ju od stopky. Navyše všetky tieto prísady, ktoré majú byť umiestnené do mixéra šálky, a potom porazil o vysokej rýchlosti po dobu jednej minúty. Ako výsledok, mali by ste získať homogénnu hmotu jasne ružovej farbe. Je nutné naliať do pohára a ozdobíme vetvičkou mäty. Tento nápoj je nielen chutné, zdravé a výživné, to je tiež veľmi osviežujúci v letnom žiaru.

Ovocné a zeleninové kokteily "Zelenka"

Ako variť chutné ovocie a zeleniny koktail? Recepty pre Blender patrí celkom iné prísady. Áno, môžete použiť nasledujúce komponenty na prípravu nápojov:

• Mrkva stredné - 1 ks ;.
• pomaranča sladké malé - 2 ks ;.
• apple green horkosladký - 1 ks ;.
• Čerstvé brokolica - 4 ks ;.
• čerstvej pomarančovej šťavy - 200 ml;
• špenát - 70 g

Varenie výživný nápoj

Len málo ľudí vie, ale smoothies (fotografie, recepty nápoje uvedené v tomto článku), môžu byť pripravené nielen z rôznych druhov ovocia a bobúľ, ale aj na základe zeleniny. Avšak, pre to všetko z týchto zložiek by mali byť spracované v predstihu.

Mrkva je potrebné vyčistiť, a potom sa jemne rozsekať na kocky. Brokolica - rozdelený do malých kvietkov. Pomaranče - kôra a tuhé filmy. Špenát a jablká - nakrájané na malé kúsky.

Potom, čo sa pripraví všetky súčasti, musí byť umiestnený do nádoby mixéra, a potom sa naleje čerstvo vylisované pomarančovej šťavy, a dobrú takt pri maximálnej rýchlosti. V dôsledku týchto akcií, je potrebné získať silný a voňavý piť zelený striedajú s viditeľnými komponentmi produktov. Je potrebné poznamenať, že táto misa je vhodný najmä pre tých, ktorí sa stretávajú s nedostatkom vitamínov A, C a B.

Jogurtové zo sušeného ovocia

Tento nápoj je považované za veľmi vysoké kalórie a výživné. Preto sa neodporúča používať tie, ktorí sedia na prísnu diétu.

Takže, na prípravu sušené ovocie smoothies, musíme:

• Tmavé kôstok hrozienkami - ½ šálky;
• med akéhokoľvek druhu - 1 veľká lyžica;
• sladké marhule - ½ šálky;
• mandľové mlieko (môžete užívať obvyklú kravského) - 2 šálky;
• ovsené vločky - 3 veľké lyžice.

spracovateľské výrobky

Pred vykonaním výživné jedlo, dôkladne umyť tmavé hrozienka a sladké marhule, a potom zalejeme vriacou vodou a počkať, až vzbuhnut výrobku a sú mäkké. Potom, čo že potrebujú viac času, aby opláchnite studenou vodou a nakrájame na malé kúsky.

príprava smoothies

Ošetrené sušené marhule a hrozienka by mali byť umiestnené do mixéra šálky, pridajte do neho med, ovsené vločky a mandľového mlieka. Všetky ingrediencie potrebné na bič pri maximálnej rýchlosti, kým nevznikne homogénna cesto.

čokoládové smoothies

S cieľom potešiť svoje deti výživné a chutné raňajky, pre nich je odporúčané, aby sa čokoláda-banán koktail. Ak to chcete, pripravte:

• mlieko maximálna sviežosť - 800 g;
• zrelé banány, mäkké - 2 ks ;.
• tmavá čokoláda - 1 bar;
• Práškový škorica - 1 štipka.

pripravuje jedlo

Predtým, než si pripraviť lakomtsvo ste Žiadame vyčistiť banánovej šupke, potom nakrájajte na malé kúsky a dáme do misy mixéra. Ďalej potreba prelomiť čokolády na kúsky, vložte do misy a roztavenej skloviny na ohni s niekoľkými lyžice mlieka.

príprava smoothies

Po glazúra je pripravená, je nutné ihneď naliať do misy mixéra spolu s čerstvým mliekom, pridáme štipku mletej škorice a potom rošádu pri maximálnej rýchlosti, kým nevznikne homogénna hmota. Na konci tohto procesu musí byť pripravený na pitie nalejeme do vysokého pohára a posypeme strúhanou horkou čokoládou a ozdobíme plátkami banánov. Mimochodom, ak nechcete, aby sa samostatne pripraviť polevu, potom miesto neho v mixéri, môžete pridať kakaový prášok alebo suché typ "Nesquik". Avšak, to bude kokteil nie je rovnomerne hnedej farby, a s lapačom.