Zeler - recepty na lahodné diétnych jedál

Na prospešné vlastnosti zeleru sú široko známe. Schopnosť tejto nádhernej zeleniny spomaliť neúprosný proces starnutia alebo mužnosti potešení! Ale čo v prípade, že chuť tohto užitočného produktu zdá byť nezvyčajné alebo jednoducho nepáči? Tam bude závažný vzťah k vareniu, medzi ktoré patrí zeler.

Recepty štrajkujúci rozmanitosť. Inštalácia: nech už sú používané, alebo stonky zeler, šaláty a polievky vyrobené z nich obsahuje jedinečnú sadu cenných látok potrebných pre organizmus. Bunky tela bude fungovať stabilne, ak pravidelne zaradiť do svojho jedálnička zeleru.

Recepty so zeleným zelerom zabezpečiť zotavenie po únavy nervového systému. Zloženie z koreňov a stoniek obsahuje unikátny esenciálny olej, ktorý stimuluje gastrointestinálny trakt, zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav. U pacientov s diabetom použitia zeleru sa stáva nutnosťou.

Chcel by som zostať v úžasnej schopnosti tohto cenného rastlín stimulačné účinnosti. Ako lekári, odborníci na výživu, pravidelnej konzumácii čerstvé zeler, mletého spolu s jablkami, čo vedie k zlepšeniu reprodukčný systém.

Pre tých, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl a sledoval svoju váhu, je takzvaný "Zeler stravy." 100 g tejto zeleniny obsahuje iba 18 kcal, takže diétne polievka Z toho dva týždne, môže výrazne ovplyvniť ďalšie váhu. Táto diéta môže byť bezpečne nazýva terapeutický, ako si všimol, že má priaznivý účinok na pacientov s alergiou, zápalov, za studena, trpia poruchami urogenitálny systém, a endokrinný systém (štítna žľaza). V poslednej dobe založená protirakovinové vlastnosti, z tejto zeleniny.

Zeler je koreňová zelenina, stonky a stonky.

Pravidlá varenie zeler

• Čím jemnejšie je rez, tým viac vonia jedlo je.
• Cook zeler by mal byť pod kapotou, a spustil sa do vriacej vody zachovať vitamíny.

Počas diéty môžete variť rôzne nízkokalorické šaláty s kuracím mäsom a zelerom bude stačiť - po chvíli ste boli chýba mnoho kilogramov.

anglický šalát

Pomery produktov pre tento šalátu môžete vyzdvihnúť sami o sebe, v závislosti od počtu porcií.

• Zeler (asi 60 g) sa rozreže na pásiky (čo najtenšie).
• Kuracie (asi 80 g) sa varí a rez.
• Jeden nakladané uhorky a rezeň.
• Variť huby (50 g) a rez na štvrtiny.
• Všetky komponenty zmesi, soľ podľa chuti a dochutíme horčicou a ľahkou majonézou.

light šalát

• Variť kuracie prsia a nakrájané na kocky.
• Zeler (3 ks.) Nakrájame na kúsky.
• Jeden jar konzervovaných ananásu a jeden paket z ražnej sušienky zmiešané s kuracím mäsom a zeler.
• Šalát sezónu s nízkym obsahom tuku majonézou.

Šalát z zeleru so zeleninou.

• Zmiešajte nasekané stonky zeler, čínska kapusta, čerstvé uhorky, paradajky a papriky.
• Pridajte trochu soli alebo sójovú omáčku.
• Naplniť olejom.

Diétne šalát pre tehotné ženy, ktoré majú tendenciu priberať na váhe

U jednej časti bude potrebovať 3 zeleru.

• Rošt mrkvu a jablká.
• Plátok zeler.
• Recepty zvyčajne ponúkajú pridať trochu medu (pol lyžičky), ale môžete to urobiť bez neho.
• All naliať pohár nízkotučného krému alebo jogurtu.

Tento pokrm je nielen láska k nastávajúce mamičky, ale aj deti.

Pokúsiť sa nahradiť všetky svoje pokrmy, najmä polievky, zemiaky, zeler, a uvidíte sami, ako prospešný bude jeho vplyv na vaše telo. Zeler, varenie recepty , ktoré sú uvedené vyššie vám pomôže vysporiadať sa s nadváhou.