Tvaroh a banán koláč: prísady, recept

Ľudia, ktorí sledujú zdravej stravy a sledovať svoju váhu, a tvaroh banánovej zaradiť do svojho jedálnička častejšie. Vzhľadom k tvarohy telo prijíma nevyhnutné pre rast svalovej bielkoviny. Banana tiež umožňuje úplne vylúčiť zo stravy cukor, ktorý je úplne nepoužiteľné pre telo. Okrem iného, banány a tvaroh sú schopní robiť najchutnejšie pečivo akékoľvek. Tvaroh a banán koláč, pripravený s pridaním týchto dvoch zložiek, veľmi chutné a zdravé. Tu je niekoľko možností pre prípravu výberového konania a voňavé dezert.

Lahodný syr vdolky v silikónových foriem s banánom

Tvaroh a banány sú považované za takmer dokonalá kombinácia produktov potrebných na prípravu minerálnych koláče. Toto pečivo je vynikajúci vyhovuje hlad a rýchlo obnovuje energetickú rovnováhu, a preto je ideálny pre ľudí, ktorí sledujú ich hmotnosť, a pre športovcov. Najlepšou voľbou - variť syr vdolky v silikónových foriem, pretože tento produkt je ľahké vziať na ceste alebo do posilňovne ako desiatu.

Krok za krokom varenie košíčkami je nasledovné:

1. Vajcia veľké (4 ks.) Podporoval za použitia mixéra s cukrom (120 g) a vanilínu.
2. Pridaný vopred rozpustené maslo (margarín) v množstve asi 100 g
3. Tuku tvaroh (12 až 15%) v množstve 200 g sa trituruje s vidličkou do hladka bez hrudiek.
4. Banány sú strednej veľkosti (2 ks.), Olúpané rozrezaného na malé kocky a zmiešať s tvarohom hmoty.
5. Pripojený a zmieša sa s vaječným maslom a tvaroh a banány hmoty. Múka sa pridá (220 g) a 1,5 lyžičky kypriaceho prášku.
6. Cesto sa rozloží do silikónových foriem, pričom košíčky sú odosielané do pece po dobu 45 minút pri teplote 180 stupňov.

Vzhľadom k tomu, výlisky získané dostatočne mäkký a jemný, extrakt pečenie z foriem po ochladení je žiaduce.

Recept koláč s tvarohom a banán na kefír

Plain Cupcake koláče môže nahradiť v prípade, aby bola pripravená podľa nasledujúceho receptu.

Tvaroh a banán košíček na kefír sa pripraví nasledujúcou sekvenciou:

1. Prvý kuchár kašou zrelé, a to aj prezreté banány (2 ks.).
2. Prevod do misy kombinovať pripravenej zemiakovú kašu, 2 vajcia, mäkké maslo (130 g), cukor sklo. Poraziť ingrediencie pre minúty. Pour jogurt (100 ml), potom sa pridá múka (225 g) a jedlej sódy (0,5 h. Lyžica).
3. Cesto vložte do vymastenej formy a odoslať ju v rúre po dobu asi 60 minút (alebo do suchých špáradlá).
4. Pripravte krém na základe smotanového syra (125 g), prášku (1 polievková lyžica). Mäkkého masla (50 g) a 20% smotany tuku (50 ml).
5. Na chladené koláče, aby krém na smotanový syr. Na požiadanie môže byť zdobené v hornej časti plátky banánov, a tak nemajú zatmie a každý kus je nutné navlhčiť s citrónovou šťavou.

Ako variť tvaroh a banánové muffiny v multivarki

Tortu k navrhovanej recept nižšie nie je príliš pohodlné varenie v rúre, a multivarki. Pečené to len 50 minút, ale chuť dopadá nie je horší (alebo lepšie), než v rúre.

Tvaroh a banán koláč tento recept sa pripraví nasledujúcou sekvenciou:

1. Proteíny vajcia (3 ks.) Oddelí od žĺtka a šľahačkou cukru (200 g) vo forme peny.
2. žĺtky práškové s tvarohom (250 g), 150 g masla a banánu.
3. múka Postupne injekciou (2,5 V)., 1,5 lyžičky prášku do pečiva a vanilky.
4. Pridať ďalšie banán, nakrájame na malé kocky.
5. Proteíny boli zavedené ako posledný. Opatrne skladacie pohyby hnetie cesto.
6. cesto koláč sa šíri do tukom (margarínu) multivarki misy. nastavený režim "pečenia". Doba varenia je 50 minút.

Po ďalších 15 minútach Cupcake cup môže dostať von zo zariadenia a podávame.

Košíčky s tvarohom a banán v pekárni

Nie menej chutné koláče môže byť varené v pekárne. Tvaroh a banánov vdolky v pekárni sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

1. Po prvé, v nakladaní pohár porazený vajcia (3 ks.), 100 g masla a tvarohu (200 g).
2. Hore sa naleje múky (2 polievkové lyžice.) A pridá sa ocot vrátená sódy (1 a pol hodiny. Lyžica).
3. Posledná vec, ktorú pridal nasekané orechy a plátky banánu.
4. Chlieb Maker je teraz zvolený režim "koláč". Pečenie Doba varenia je asi 2 hodiny. Rôzne modely chleba, môže byť mierne odlišné.

Diétne torta bez múky

Podľa receptúry uvedené nižšie sa môžu pripraviť 5-6 porciované vdolky v silikónových foriem, ktoré môžu byť slúžil na raňajky alebo večeru. Alebo si môžete urobiť veľký tvaroh a banán tortu, ale iba čas strávený v rúre na pečenie by sa mala zvýšiť o niekoľko minút.

Na prípravu nízkokalorickú diétu a banány vdolky tvarohu (150 g) sa trituruje s vidličkou alebo lyžicou, až do jednotnej konzistencie. Avšak, môžete použiť mixér alebo mixér. Pripravený sýřeninová hmota sa pridá, banán krupicu (3 polievkové lyžice. Lyžica) a mleté ovsené vločky (1 polievková lyžica. Lyžica). Cesto pre koláče starostlivo hnetie a distribuované formochkam. Koláčiky sa pečú po dobu asi 20 minút. Pre zapekanie v rúre pred odletom môžu namažte nízkotučný kyslú smotanu alebo jogurt.

Tvaroh a banánovej vdolky s kivi

Ďalší recept lahodné koláče, ktoré môžu byť tiež pečené v silikónových foriem a slúži časti. Pre ich prípravu použité okrem banánu kiwi. Plody vopred olúpané a nakrájané na malé kocky. Všeobecne platí, že varenie cupcakes je jednoduché.

sa šľahači tvaroh je nevyhnutná pre malé muffiny 10 (180 g) a masla (65 g). V samostatnej miske a bič cukor (120 g) a 2 vajcia. Spojenie dvoch masy šľahané dohromady. Potom sa pridá prášok do pečiva a vanilky (1 lyžička. Lyžica), a tiež preosiatu múku (120 g). Vymiesime cesto opatrne a spojiť sa s pre-plátky ovocie.

Získaná hmota rozloží do šálok a poslať v predhriatej rúre pri teplote 190 stupňov a 30 minút. Ale nemôžete málo a jeden veľký koláč variť. Tvaroh a banán tortu v tomto prípade držať v rúre po dobu 15 minút dlhšie. Jeho ochota byť potvrdená suché špáradlo.