Cookies pre dojčiace matky - recept. Galetnoe, ovsené vločky, tvaroh sušienky pre matky s dojčením

Nie je žiadnym tajomstvom, že dojčiace matky by mali ísť na diétu, pretože to, čo jej, je priamo závislá na celkovom zdravotnom stave dieťaťa. A to nie je o počítanie kalórií a správne, zdravé potraviny, ktoré je tak potrebné v čase dojčenia. Vyvážená strava zabezpečí, že telo prijíma všetky základné diétne živiny, ktoré sú potrebné a matku a dieťa, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia.

Tento článok vám vysvetlí, čo je vhodné sušienky pre dojčiacich matiek. Recept, alebo skôr niekoľko variantov jeho prípravy nevyžaduje, aby unikátnemu zloženiu a sofistikované technológie. Je to veľmi jednoduché, ale o nič menej chutné a zdravé.

Niektoré sušienky pre dojčiacich matiek?

Medzi matiek dojčiat je obyčajný mýtus, že súbory cookie z jedálnička by mali byť úplne vyhnúť, pretože obsahuje maslo, vajcia a cukor. V skutočnosti sú tieto rovnaké produkty sú zdrojom tuku a rýchlych sacharidov, ktoré prispievajú k produkcii energie v tele. Tak to by malo dať im nie je nutné, ale nesmie byť zneužitá. Výnimkou je cukrárne, v ktorej, okrem uvedených zložiek obsiahnutých margarín, ochucovadlá, farbivá, plnivá, čo často vedie alergické reakcie u dojčiat.

Na rozdiel od predajne, cookies môžu byť nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné pri dojčení (GW). Vďaka tomu niektoré zo zložiek, ktoré sa používajú pri jeho výrobe, napríklad ovsené vločky, ľanové semená alebo feniklu, sušené ovocie, môžete nielen uspokojiť hlad, ale aj k zlepšeniu laktáciu a trávenie. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Najlepšie recepty ovsené sušienky pre dojčiace matky, rovnako galetnogo, kukurica, tvarohom, chudý, nevyžadujú veľa času na prípravu. Piecť môže postupovať a uložený do sklenenej nádoby s vekom.

Wafer sušienky v domácnosti: varenie recept

Galetnoe - jedna z mála cukroví, ktoré mamička povolené jesť takmer okamžite po narodení dieťaťa. V predajniach sa často predáva pod obchodným menom "Maria". Ale tu v tejto časti výrobku ešte zďaleka nie je žiaduce. галетное печенье в домашних условиях. Preto je pre dojčiace matky je oveľa užitočnejšie variť galetnoe cukroví doma.

Jeho recept navrhuje nasledujúce postupnosť krokov:

1. Cukru (30 g) a štipka soli v suchej misky spojený a naplnené horúcou vodou (60 ml).
2. Rastlinný olej je pridaný (10 ml).
3. Oddelene preosiatu múku (130 g), kukuričný škrob (20 g) a prášok do pečiva (1 h. Lyžica).
4. V miske s kvapalinou, sa postupne zavádza suchej zmesi a súčasne hnetie lyžice mäkké cesto. Ďalej by mali byť zabalené do fólie a odoslať ju v chladničke po dobu pol hodiny.
5. Dojazdu tenkého plátu cesta. Potom preložte ho na 4 krát a potom ho nasadiť. Opakujte kroky 2 viackrát. Vďaka tomuto spôsobu valcovania konečného výrobku sa vrstvami.
6. Posledné valec cesta s hrúbkou 1 mm, vystrihnuté z jeho formy a prepichnúť niekoľkokrát vidličkou.
7. Pečieme koláčiky asi 20 minút. Po prvé, bude mierny, ale po úplnom ochladení sa zoznámi textúra galetnogo sušienky.

Ovsené sušienky pre dojčiace matky

Ponúkame recept je veľmi chutný ovsené sušienky. Ak ho chcete použiť, môžete mať dva týždne staré dieťa. Skladá sa z mlieka, ale ak vaše dieťa alergické na to, môže byť táto zložka nahradí vodou.

Najlepšie recepty ovsené sušienky patrí dojčiace ženy ako hlavnú zložku, ovsenej múky, niekedy s určitým percentom z pšenice. V tomto recepte úplne nahradiť múka vločky "Hercules" (3 ¼ v.), Ktorá je naliata pred varením mlieko (150 ml). Po chvíli opuchnuté ovsené vločky pridaný do rozšľahanými vajcia (3 ks.), Cukor (5 Obj. Lyžica), olivový olej (3 polievkové lyžice. Lyžica), vanilín.

Na plech s pergamen pečivo vygladyvaetsya polievkovú lyžicu. Pečieme koláčiky 20 minút pri 180 stupňoch. Ovsené sušienky s hepatitídou B, a to napriek jeho výhod, by sa nemali používať v neobmedzenom množstve. Optimálny počet - 4-6 jednotiek za deň.

Ovsené sušienky s dátami bez vajec

V niektorých prípadoch, dojčiace matky, v dôsledku alergií v detských vajíčok, nemôže jesť koláče, ktorý obsahuje túto látku. V tomto prípade je nutné zvoliť iný recept ovsené sušienky.

Sušienky pre dojčiace matky bez vajec varených s prídavkom dáta (150 g). Po prvé, musí byť prepustený z kostí, a potom zalejeme prevarenou vodou po dobu 10 minút. V tomto okamihu, k príprave ovsených vločiek múky (1,5 V) .. Potom pridáme škoricu (1/2 hodiny. Lyžica). V samostatnej misa kombinovať rastlinný olej (150 ml), cukor (5 čl. Lyžica) a malé množstvo vody, ktoré bolo namočené dáta (4 lyžice. Lyžica). Aspoň pridáme múku (6-7 čl. Lyžica) a sóda (1/2 hodiny. Lyžica). Pre vytvorenie cookie o veľkosti vlašského orecha potrebné ruky. Cesto nelepí na ruky, ktoré potrebujú byť namočený v studenej vode. Piecť na 170 stupňov 25 minút.

Ovsené sušienky s HBV, pripravený podľa vyššie uvedeného predpisu, prispieva k zvýšeniu produkcie mlieka, nasýtené mastné kyseliny, draslík a horčík telo, ktoré je nevyhnutné pre prevenciu depresie. Po dosiahnutí veku troch mesiacov od dátumu, môžete pridať sušené marhule.

Ovsené sušienky so syrom

Veľmi jednoduché na prípravu a chutné koláčiky na báze ovsených vločiek a tvarohom bude veľmi prospešné pre dojčiace matky stravy. Vo svojej štruktúre je cukor, ktorý môže nahradiť sladidlo alebo to znížiť počet na minimum. Vajcia v recepte, ak je to nutné, môžete tiež nahradiť pol šálky jablkovej alebo 1 banán. Ukazuje sa, veľmi chutné cookies pre dojčiace matky, ktorých recept je uvedený nižšie.

Sekvencia podujatí:

1. V čistej, suchej misky riadiť 2 vajcia.
2. Pridáme trochu cukru podľa chuti (3-4 polievkové lyžice. Lyžica) a vanilín.
3. Pridať ovsená múka (3 lyžice. Lyžica) alebo mleté ovsené vločky a prášok do pečiva (1 h. Lyžica).
4. Aspoň dať v syrovej cesta (250 g). Dôkladne sa premieša.
5. Cesto ležal lyžicu pečenia a poslať v predhriatej rúre po dobu 25 minút (180 °).

Lenten sušienky dojčenie

V prvých dňoch po pôrode matky strava je veľmi prísna. Iba dva týždne neskôr môžete začať rozširovať ponuku. Medzitým, okrem hlavných jedál, strava dovolené jesť iba chudé sušienky pre dojčiacich matiek.

Aby to bolo nutné, aby sa cesto z múky (240 g), práškového cukru (50 g) a vanilínu rozvolňovadla (1/4 h. Lyžica), rastlinný olej (75 ml) a chladnou vodou (60 ml). Cesto sa vyváľa s valček do tenkej vrstvy a znížiť formy z krúži. Počas varenia môže byť pridaný do múky.

Sušienky pre dojčiace matky, ktorých recept je uvedené vyššie, pečie 15 minút pri 180 stupňoch. Podľa konštrukcie, to dopadá chrumkavé ako cracker.

Syrové sušienky u GW

Tvaroh je veľmi užitočné pre dojčiace matky, pretože je cenným zdrojom vápnika pre telo. Ale najužitočnejšie je syr, ktorý bol tepelne ošetrené týmto cookie recept.

Jeho výroby tvarohu (200 g) sa zmieša s kvapalným maslo (100 g) a lyžicou cukru. Sa pridáva do múky: pšenice alebo ryže, ktorý môže byť pripravený, mletie ryže v mlynček na kávu. Potom sa cesto rozdelí na 2 časti, je nutné rozvinúť hrúbku 5 mm a opatrne prostredníctvom širokej a dlhej lopatky otočiť ho do "klobása", po ktorej je potrebné znížiť do kruhov 0,5 cm. Zdieľanie s výrobku na pečenie.

Tvarohové koláčiky pre dojčiace matky pečie 20 minút pri 180 stupňoch. Podľa konštrukcie, to dopadá ostré, ostrý, mierne sladké a veľmi chutné.

Corn cukroví: Recept pre dojčiace matky

Chutné, a čo je najdôležitejšie užitočné sušienky môžu byť vyrobené nielen z ovsených vločiek, ale aj z kukuričnej múky. Je ideálny nielen pre mamičky potravín, ale aj pre deti od 1 roku veku.

Kukuričné koláčiky dojčiace matky pripravené z nasledujúcej formulácie:

1. Veľmi mäkké maslo (180 g) so šľahačkou žĺtky s miešadlom (3 ks.) A práškový cukor (1 šálka).
2. Múka sa pridá (2 šálky) a škrob (50 g). Hniesť cesto.
3. Proteíny boli šľahaný so štipkou soli, dokiaľ svieža vrcholy a zavedie sa do cesta.
4. Použitie pečivo vrece alebo lyžicou je kladený na cesto s papierom na pečenie.
5. Doba varenia 8-10 minút sušienky pri 180 stupňoch.

Všetky výhody tejto potraviny pre matky s deťmi, je, že kukuričná múka, na rozdiel od pšenice neobsahuje lepok, ku ktorému deti sú často alergickí.

Cookies zlepšiť laktácie

Technológia výroby tohto cookie sa podobá Krehké cesto. Hotové výrobky sú získané chrumkavé a drobivé, fenikel dobre, čo je súčasťou ich zloženie, zvyšuje laktáciu. Ak nie je to nevyhnutné, nemôže pridať cookie dojčiacim matkám (recept pod fotografiou).

Sekvencia podujatí:

1. Maslo (3 polievkové lyžice. Lyžica) z cukrovky (120 g) a vajcia.
2. Pridajte múku (100 g) a práškovej semien feniklu v mlynčeku na kávu (1 hod. Lyžica).
3. Cesto spracujeme, tvoriť z nich "klobása", zabaliť do fólie a odoslať v chladničke po dobu 2 hodín.
4. Ochladený ingot nakrájané na plátky s hrúbkou 0,5 mm.
5. Posiela cookies v rúre po dobu 15 minút pri teplote 180 stupňov.