Užitočné produkty: kalórie pistácie

Pistácie, rovnako ako ostatné orechy, sú uznávané na výživu ako druh potravy nevyhnutné pre zdravé a výživné jedlo. Radí, ako občerstvenie (namiesto rolí alebo čokolády), rovnako ako doplnok k základnej diéte k získaniu cenných látok. Pistácie - zásobárňou užitočných prvkov, ale denná dávka spotrebu, nesmie byť spojené s viac ako 100 je skutočnosť, že kalórie pistácie je dostatočne vysoká, takže nadmerná spotreba z nich bude nevyhnutne vedie k nadváhe. Avšak, ak každý deň jesť primeranú časť, je možné, naopak, ako schudnúť, a tiež vykonávať prevenciu závažných ochorení.

Výhody a kalórie pistácie

Pistácie výhodou je veľké sady aminokyselín, minerály a vitamíny, rovnako ako zložky, ako sú nenasýtené tuky, proteíny, sacharidy a vlákniny. V pistácie dostatok vitamínu E - antioxidačné látky stimuluje metabolické procesy v tele a podporuje omladenie. Majú tiež veľa železa, medi, mangánu, vápnika, horčíka. 100g pistácie obsahuje: bielkoviny - 20,8 tuky - 51,6, sacharidov - 16,4 g doplnená zloženie minerálov a vitamínov (B1, B2). Kalórií pistácie - 640 kcal na 100 g Aj napriek tak vysokú postavu pre zdravú výživu a odborníkov na výživu Odporúčame denne pistácie obsahovať sadu produktov. Jedna dávka nesmie prekročiť 30 gramov denne - 100 g Okrem lepšiu stráviteľnosť a zdravotné prínosy pistácie žiaduce jesť potraviny s vysokým glykemickým indexom. Aby bolo možné zistiť prípadné použitie kalkulátora kalorické potraviny ako program, ktorý môže byť inštalovaný na niektorý z vašich gadget. Táto kombinácia potravín znižuje hladinu cukru v krvi, zabrániť vzniku "hladomory", ktoré vedie k normálnej strave. Kalórie pistácie je vysoká, ale "dobré" tuky v ich štruktúre prinesie viac výhod pre telo a postavu než buchty s rovnakým obsahom kalórií, ako hovoria odborníci na výživu. Zahrnuté aj v pistácie tuky znižujú hladinu cholesterolu a eliminovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. Štúdia amerických vedcov ukázala, že zjedol hrsť pistácií znižuje rýchlosť na 9-12%.

Preventívne a liečebné vlastnosti pistácií

Pistácie odporúča pre takéto diagnózy ako chudokrvnosť (vzhľadom na vysoký obsah železa), hypertenzia, tuberkulózy, s rôznymi ochorenie žalúdka, pečene, a tiež v zotavenie z infekčných ochorení. Predpokladá sa, že pistácie nevyhnutné nutričné neplodnosť a zvýšenie potencie. Vracajú sily a prispieva k zlepšeniu mozgovej aktivity počas zničujúce fyzickej a psychickej záťaži. Dnes, pistácie - celkom obľúbený produkt, a mnohí si myslia, že je príliš solené alebo pražené oriešky sú veľmi užitočné. Avšak, nie je to tak. Táto úprava popiera nielen celú hodnotu výrobku, ale stále môžu vážne poškodiť vaše zdravie. Kalórií pistácie soľ sa nelíši od kalorického čerstvé, ale existuje nebezpečenstvo, že sa soľ výrazne zvyšuje chuť do jedla. Preto tieto pistácie môžu jesť veľa, čo bude nutne mať negatívny dopad na obrázku. Zhoršiť situáciu a sám soľ - veľké množstvo škodlivých a nebezpečných výrobkov pre zdravie.