Chutné menu ročný dieťa

1 rok - veľmi dôležité obdobie pre každú dieťa. Už považovaný za veľmi malé, že je na čase, aby si zvykli na takmer "dospelý" život. Do značnej miery to platí aj pre jedálnička dieťaťa. Od 10-12 mesiacov pre baby menu sa skladá z mnohých dospelých pokrmov. Hlavné jedlo - nie kašou a jedlo v pevnom stave, ktorý vyžaduje určité zručnosti. Ak je dieťa zvyknuté na tekuté potraviny, je na čase, aby ho odstaviť z tohto zvyku ponúkať hustejšiu konzistenciu jedla a naučiť ho jesť lyžicou miesto bradaviek. V tomto veku je dieťa už majú zuby a môže jesť tuhú stravu. Z tohto dôvodu je nutné zadať v ponuke ročného dieťaťa. Ale najprv to musí byť malé kúsky 2-3 cm, naučiť sa žuť to jednoduchšie.

Aké výrobky by mali byť zahrnuté v ponuke pre túto vekovú dieťa?

Menu ročný dieťa musí obsahovať ovocia a zeleniny. Tento základné vitamíny, vlákninu, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa. Od roku výbere ovocia ponúkaných k dieťaťu, sa postupne rozširuje. Pokojne môže byť poskytnutá marhule, broskyne. Musíme začať pomaly - štandardom je asi 100 ml ovocnej šťavy denne.

Je vhodné pridať ovocia a zeleniny v rôznych kaša - zároveň to diverzifikuje menu. Napríklad na obrázku, môžete pridať jablká a ovsené vločky - tekvicu. Vidieť, že dieťa viac vašej chuti.

Veľmi užitočné pre vaše dieťa v tomto veku, čerešne, egreše, brusnice, ríbezle, brusnice, maliny, černice. Ale hrozno určené pre staršie deti, pretože že obsahuje príliš veľa sacharidov a vitamínov v ňom je relatívne malý.

Mliečne výrobky by mali byť zahrnuté do menu rokov staré dieťa, ktoré obsahujú bielkoviny, vitamíny, tuky a minerály. Ale plnotučné mlieko dieťa je ešte príliš skoro na to dať - kvôli zvýšenému výskytu alergií, mnohí odborníci na výživu radia, aby zadajte ho iba dva roky.

Kefír nielen zlepší trávenie dieťa, ale má tiež pozitívny vplyv na jeho imunitný systém. Obsahuje bifidobaktérie a baktérie mliečneho kvasenia.

V tomto veku je ešte príliš skoro ponúknuť deťom úložiska jogurt. Existuje príliš veľa konzervačných látok a farbív, ktoré sa môžu vyskytnúť alergie. Preto, aj keď je lepšie obmedzený na špeciálne detské jogurty s krátkou trvanlivosťou.

Iba v tomto veku, miera mliečnych výrobkov by nemala byť väčšia ako 200 ml za deň. Vyznačujú sa vysokou kyslosť a telo dieťa ešte nie je schopný zvládnuť veľké časti.

Tvaroh je potrebný ako zdroj vápnika a bielkovín. Ale obsahuje veľké množstvo bielkovín, pretože to, čo nie je ľahko stráviteľné produktu. Očakávame tiež jeho časť, sadzba pre dieťa neprevyšuje 50 gramov denne.

Kyslá smotana, syr a smotana je najlepšie zavádzať postupne a pomaly.

Užitočnosť rôznych obilnín obilnín je nepopierateľný. Najcennejšie z nich v ponuke detské ročného - pohánka a ovsené vločky. Nie všetky obilniny sú stvorení sebe rovní. Napríklad taký populárny krupica nie je bohatá na vitamíny, minerály a obsahuje lepok, ktorý môže spôsobiť alergické reakcie. Z tohto dôvodu nemusí byť uniesť jej. Ryža je ľahko stráviteľný a vstrebáva, kukurica - zdroj selénu, ale je nutné, aby parné dôkladne dobre.

Ročný chlapec už môžu vytvárať pary kotlety chudého mäsa, kurčiat, moriek, králičie mäso. Celé kúsky mäsa je stále ťažké žuť, takže výhodnými pokrmy z mäsa. Tiež mäso je lepšie dať v prvej polovici dňa, aby asimilovať dieťa potrebuje dlhší čas. Chudé ryby možno variť raz alebo dvakrát týždenne, a jedno vajce by mala byť za dieťa ponuke každý deň. Alergia na kuracie vajcia proteín vhodný prepelice. 1-2 malé vajcia úplne nahradiť kurča.

Dokonca aj deti sú veľmi rád dobrôt, ale za rok to je ešte príliš skoro na to jesť čokoládu, pečivo, stukovatenie pečene. Je lepšie, aby upozornila na ovocné želé, cukríky a džemom, ktoré sú vyrobené z viac prírodných produktov.

A jesť dieťa v tomto veku musí byť 5krát - raňajky, obed, večera, popoludňajší čaj a večere.