Menu-ročných. To, čo rodičia potrebujú vedieť

Do roku dojčenská strava je pomerne obmedzený: dojčenie, príkrmov, kaše, polievky, ovocné a zeleninové pyré. Menu-ročných je oveľa širší. Samozrejme, lahodné pokrmy s korením a majonézou s cieľom zabezpečiť nie je nutné, ale živiny a dôležité vitamíny a minerály potrebné.

mlieko

V prípade, že dieťa je v súčasnej dobe prsia, to je dobré. Že materské mlieko v ponuke ročných je najviac fit, že obsahuje všetky živiny. Avšak, jeden z jeho už nedostatočné, zbytočné a jeho deriváty (syr, jogurt). Celkové množstvo mliečnych výrobkov, musí byť už 1000-1100 sa

polievka

ročných musí zahŕňať ponuku, výživné polievky s zemiaky, mrkva, repa, cuketa, tekvica, kapusta, karfiolu, feniklu a špenát. Teraz, nie nevyhnutne všetky brúsiť do pyré dosť dobre variť, že dieťa sa naučila žuť na vlastnú päsť.

mäso

Teraz sa musíme rozšíriť a zlepšiť strava ročné dieťa. Ponuka by mala zahŕňať mäsité jedlá z kuracieho mäsa, chudé teľacie, hovädzie. Pyré môžu byť nahradené rezne, karbonátky, rajnice v kombinácii so zeleninou. Mäso dodáva malé telo, takže sú nevyhnutné pre rast svalovej bielkoviny. Ale to všetko je dobré v moderovanie, mali by ste začať s malými dávkami.

ryby

Dieťa po dobu jedného roka v ponuke veku dieťaťa by mala obsahovať pokrmy z rýb. Patrí fosfor a jód (morské ryby). Spočiatku to môže byť treska, Pollack, potom musíme rozšíriť sortiment. Ryby dá varený: varený, potom odstráňte všetky kosti, takže mleté mäso a varené v Burgers. V tomto veku 50-70 g tohto produktu v týždni bude stačiť.

Kasha

ročných a ponuka by mala obsahovať cereálie s mliekom, najmä ovos a pohánka. Je lepšie kŕmiť na raňajkách s pridaním malého množstva masla - nie viac ako 6-8 gramov denne.

Šalát, zemiaková kaša

Ovocné a zeleninové šaláty rozmanitosť jedálnička dieťaťa. Zoznámiť treba byť opatrný pri hlavnom jedle, nie na lačný žalúdok. Každý nový kus ovocia (zeleniny) - tri dni po predchádzajúcej. Tak to bude možné presne určiť alergén a vylúčiť ho až v neskoršom veku.

rastlinný olej

Jedlé olivového oleja vo výške niekoľkých prvých kvapiek na 1 čajovú lyžičku neskôr musí byť prítomný v každodennom jedálničku dieťaťa. To môže byť pridaný do zeleninovej pyré alebo polievky.

vajíčka

Žĺtok začať dávať obilia, postupne prinášať veľkosť porcií na dve polovice. V roku a pol jemne injekciou proteínu vo forme omeleta 1 vajce a vody. Žĺtok (praženicu), dieťa by malo jesť každé tri dni. V prípade, že vajcia budú alergickí, môžete použiť prepelice, ale je lepšie sa poradiť s pediatrom. Pamätajte: surové vajcia môžu byť nebezpečné nielen pre deti, ale aj pre dospelých.

Cukru a soli

Najsladší, ktoré môžu byť ponúkané deťom mladším jedného roka, - ovocie a špeciálne detské sušienky. Bez cukru, najmä sladkosti.

Soľ obsahuje sodík, ktorý je potrebný pre telo vody a soli výmeny. Z tohto dôvodu, polievka, kaša, mleté možno pridať trochu soli (na hrote čepele).