Ako uvariť chutnú polievku syr? Kalórií jedla a varenie recept

Chutné a výdatná polievka - kľúč k správnej výživy. Ale často sme si zvykli na varenie to isté, a tak zavesil na pár jedál, ktoré sú najlepšie. To je dôvod, prečo sa mnohí domnievajú, že najlepší polievka - polievka alebo polievka. A pokúsiť sa začleniť do svojej ponuky syrovej polievky. Kalorický sa môže pohybovať v rozmedzí od 60 do 200 kalórií na 100 gramov v závislosti na použitých prísadách.

Čo je potrebné?

Pre základné recept je nutné pripraviť jednu filet z kuracích pŕs, mrkva, zemiaky, päť jeden tavený syr, olivový olej, bobkový list a korenie podľa chuti. Samozrejme, že potrebujú vodu. Niekedy sa pridávajú bylinky. Na prvý pohľad, obvyklé produkty, ale je získaný výsledok na ich základe mimoriadne a zaujímavé misky.

Čas strávený na varenie trochu, voňavá a výdatná polievka osloví všetkých členov vašej rodiny. Mimochodom, v chladnom období, a bol ešte teplý, a letné nevytvára ťažobu v žalúdku.

V tomto polievka recept kalórií syr má veľmi malé, s použitých výrobkov, ktoré sú v takmer každej chladničky. Výnimkou bude olivový olej, ktorý je stále veľmi drahé. Ak je to žiaduce, môže byť nahradená obyčajnou slnečnice, ale rafinované. S ním jeho polievka syr kalórií sa nezvýši, ale finančné náklady sa znížia.

začneme variť

Čo chceme získať ako výsledok? Ľahká, ale výdatná polievka s jasným plnou chuťou chuti. Ďalšie krásy môžete urobiť polievku. Takže, pripravte ingrediencie. K tomu, Peel zeleninu robiť a budeme nakrájajte na kocky. Kurča nakrájame na kúsky a la carte, a smažiť na 5-7 minút. Medzitým je potrebné zbierať vodu v panvici, poslať zeleninu a varíme štvrť hodiny. Neskôr sa pridá k zelenine pečené, bobkový list a korenie. 5 minút pred pripravená na odoslanie v hrnci syr, rozbité na kúsky. Kalórie syr s kuracia polievka závisí od typu syra alebo syrového výrobku, a jeho obsah tuku. Na strednej panvicu s objemom 3 litre treba 2-3 stogrammovyh syrov. Stir môžete ihneď, alebo počkať až do úplného rozpustenia syra. Pripravené polievka má jemnú krémovú farbu s jasnými škvrnami mrkvy a zelenej.

s drobnými odchýlkami

Základné kalórie syr polievka je optimálny aj pre diétne menu ale existuje kaleidoskop receptov, ktoré sú oveľa ťažšie, pokiaľ ide o nutričnej hodnote.

Po prvé, môžete meniť menu polievka pyré. zmeniť základný recept nie je nutné, ale pred pridaním syra zeleninu s mäsom bič cez mixéra. Už v polievke pridajte syr, bylinky a cesnakovými krutónmi. Kalorický obsah týchto kurzov rastie až 75 kalórií na 100 gramov.

A tu je variácia kuracia polievka so syrom roliach môže byť slávnostné jedlo. Varenie príliš jednoduché, ale výsledok je vynikajúci a krásne. Okrem základných zložiek múky alebo škrobu bude potrebné, vajcia a kuracie vývar namiesto mäsa. Vývar do varu a plnené nasekané zemiaky, vyprážané mrkvu a cibule. Zelenina sa varí, ale teraz je čas variť syrové rožky. Za týmto účelom, rozšľaháme vajcia so soľou, pridáme múku. Výsledné cesto, valec a tvoria valec, z jeho syrom. Syrová roláda predložiť do polievky a necháme variť. Pokiaľ ide o "pull" takéhoto syr polievka so syrom? Kalórií polievka môže rásť až 82-96 kalórií na 100 gramov. Tento chutný pokrm s bohatou arómou a zlatistú farbu.