Tilapia rezeň - recept

Všetky ženy v domácnosti sú si dobre vedomí, že filet z tilapia recept prípravy, ktoré budú uvedené nižšie, sú veľmi užitočné a chutné. Okrem toho sa pripravuje ryby pomerne rýchlo a ľahko.

Tilapia rezeň - recept s ryžou

Potraviny, ktoré potrebujú na prípravu:

Tilapia - 550 g;

Ryža - 220 g;

Cibuľa, rastlinný olej.

Na prigotolvenie to bude trvať maximálne 19 minút a vaše hostí a rodiny zostať tučný a šťastný chutný obed či večeru.

Najprv je potrebné dať ryžu variť. Dovtedy by mala trvať až ryby. Tak, aby mrazené tilapia filé a umiestniť ho do teplej vody, potom každý rezeň zbaviť prebytočnej vlhkosti handrou. Potom vytrite rybu soľou. Po tom, dať panvicu s olejom a smažiť kuoschki jednu minútu na každej strane. Po tom, dať nasekané cibuľové krúžky, pridáme trochu vody. Teraz, prikryjeme a dusíme asi 9 minút do mäkka. Pridať všetko do ryže a trochu guláš. To je najlepšie používať hnedú ryžu. Miska dopadá chutné a zdravé! Dobrú chuť!

Tilapia rezeň - recept na zázvorovou marinádou

Na prípravu tohto pokrmu budete potrebovať:

Tilapia filé - 4-5 ks;

Čerstvý koreň zázvoru - 4-5 cm;

Teriyaki omáčka - 5 lyžica umenie ;.

Ryžový ocot - 1 lyžica umenie ;.

Nakladaný zázvor - 25 g;

Vetvičky mäty - 2 ks;

Arašidové maslo - 25 g;

Soľ.

Musíte najprv vymazať zázvoru a nastrúhame ju na strúhadle. Potom zmiešame s teriyaki omáčkou a ryžového octu. Umyte rybie filé, potom nakrájame na plátky. Teraz dal rybu v zázvoru marináde a pokrytie misku s fóliou. Potom necháme marinovať 19 minút. Po uplynutí tejto doby odstrániť tilapia z marinády a okamžite vyprážané v arašidovom oleji pri vysokej teplote. Keď sa kúsky rýb stanú zlatú farbu, musia byť odstránené na papierový obrúsok na odstránenie prebytočného oleja. Teraz nakrájame na tenké prúžky marinovanie zázvor, nasekanú mätu a posypeme im ryby. Miska je pripravený!

Tilapia rezeň - recept s červenou paprikou

Prísady na varenie:

Tilapia - 2 ks;

Citrónová šťava;

Sójová omáčka;

paprika;

Olivový olej.

Prvý Tilapia rezeň by mali byť rozmrazené, dôkladne premyje vodou a suší sa uterákom. Posypeme paprikou, zatiaľ čo soľ nie je nutná, pretože marináda budeme mať slané. Dať ryby do misy a posypeme citrónovou šťavou vylisované. Pridajte sójová omáčka s mierou, nechajte ryby marinovať 17 minút. Potom smažiť v olivovom oleji z oboch strán. Tento pokrm bude veľký večeru a poteší všetky svoje domácnosti za svoju príjemnú a jemnú chuť.

Tilapia filé v alobale so syrom a miešané vajíčka

Výrobky pre varenie pokrmov:

Mrkva - 1 ks;

Korenie, soľ;

Tilapia filé - 4 ks;

Cibuľa - 2 ks;

Syr - 360 g;

Olej olivokovoe;

Vajcia - 3 ks;

Mlieko - pol šálky;

Kyslej smotany - 2 lyžice umenie ;.

Múka - 1 lyžica Art.

Najprv je potrebné marinovať ryby v citrónovou šťavou a korením po dobu asi jednej hodiny. Olúpeme a nakrájame mrkvu, cibuľu. Potom smažiť v olivovom oleji. Teraz nastrúhame syr. Potom vystelit fóliovú vrstvu a mazanie je mierne v rovnakom oleji. Na fólie put vyprážané cibule a mrkvy, a na vrchole rovnomerne rozmiestnenie rybie filety. Potom sa pokropí syrov a syrov dať ďalšiu vrstvu zaoblenie, potom vrstvu syra znova. Teraz metla do misy oddeliť vajcia s mliekom a smotanou, pridáme soľ, korenie, múku a rozšľaháme znova. Výsledný omeleta naliať ryby. Príprava tilapia vo fólii v rúre pri 170 ° po dobu asi 24 minút. Dobrú chuť!

Pečený filet z tilapia - recept

Budete potrebovať:

Maslo - 2 polievkové lyžice umenia ;.

Tilapia - 0,4 kg;

Syr - 65 g;

majonézy;

Sušené bazalky, cibuľa prášok, soľ, korenie;

Citrónová šťava.

Všetky vyššie uvedené zložky s výnimkou rýb, musí byť zmiešaný v miske. Ryby musia byť premyté a dať na fóliu, potom pečieme po dobu 4 minút. Potom otočiť a pečieme po dobu ďalších 4 minút. Potom vyberte z rúry a zalejeme omáčkou. Po tomto tilapia opäť vložíme do rúry a pečieme po dobu 7-8 minút v omáčke. Pripravovať ryby rýchle a jednoduché! Podávame ju najlepšie s čerstvým zeleninovým šalátom.

Po týchto receptov nebudete mať ďalšie otázky, ako variť tilapia filé.