Kiwi diéta - strava s potešením

Hoci kiwi a nerastie na našom území, je exotická, teraz sa často objavuje v tabuľke ako dezert. Jeho vynikajúca chuť nádherné rád deti i dospelých. Rastie na Novom Zélande, a je známe, že krajiny s priaznivým ekologické prostredie a produkujú je najvyššej kvality potravín. Meno ich plodov je prijatý menom malý vták, ktorý sa nachádza iba na Novom Zélande.

Ale nielen jeho chuť je odlišná toto ovocie, to má ďalšie užitočné vlastnosti. V uplynulých rokoch, mnoho žien klesla v celej rade ovocia stravy a diéta s exotickým ovocím kivi - nie je výnimkou. Schudnúť na ovocie je veľmi užitočné pre organizmus, pretože ovocie je bohaté na vitamíny a stopové prvky. Pomáhajú očistiť telo chudnutie mužov od toxínov, toxíny a rádionuklidy. Kiwi diéta je v tomto ohľade jednoducho nenahraditeľný produkt. To má viac vitamín C, ktorý pomáha predovšetkým zlepšiť ľudskej imunity, a preto chráni proti sezónnej epidémie chrípky a vírusových a bakteriálnych infekcií.

Okrem toho, vitamín C sa nachádza v ovocí, pomáha tvorbe krvi. Užitočné vlastnosti kivi, rovnako ako draslík a horčík, súčasťou plodov podporujú naše srdce a cievy a zabrániť ich ochorenia. Plodom je nízkokalorické produkt, čo je veľmi dôležité pri diéte schudnúť.

Rozhodovanie o použití chudnutí kivi, môžete urobiť správne rozhodnutie. Samozrejme, že nemusíte jesť počas samotná diéta ovocie exotického ovocia, to je jednoducho neefektívne. Dovolené jesť a iné potraviny, ktoré robí túto diétu ľahké a nebolestivé. Zvlášť teraz tento systém oslobodenia od kilá navyše k tým, pre ktoré je kivi je obľúbenou pochúťkou. Ale pamätajte si, že strava s kivi, ktorého vlastnosti sú uvedené vyššie, dôjde k strate malého množstva kíl, to nie je pre extrémne radikálne chudnutie.

Hlavným pravidlom stravy s kivi stravy je, že musíte jesť bobule v množstve asi 10 až 12 kusov denne. V tomto prípade použite cukor je prísne zakázané. Zásobili ovocia a ukladať ich pre budúce použitie v dolnej časti priestoru chladničky. To bude mať prospešné vlastnosti kivi po dlhú dobu. Okrem toho môžete jesť viac kivi diétne mäso (bez tuku), vajcia, nízkotučný tvaroh a nízkym obsahom tuku odrôd rýb.

Prvý týždeň diéty s kivi stravy

Na raňajky, šálku zeleného čaju, jesť tri kivi stredne veľké a malé tapas rýb a chleba. Aj jesť polievku kuracích pŕs a šalát z čerstvej zeleniny. Ako dezert - päť stredných kiwi. Na večeru, jesť dvesto gramov nízkotučného tvarohu a dvaja z kiwi, zelený čaj šálka musí byť vždy bez cukru.

druhý týždeň

Na raňajky, vajcia, varené namäkko, a tri kivi. Piť podľa svojho uváženia, môže to byť prírodné šťavy alebo čaj. Obed by mal pozostávať z varenej ryby, čerstvými paradajkami a štyri kiwi. Najesť varené kuracie prsia (asi dvesto gramov), šalát a ďalšie kivi, môžete zjesť jedno varené vajce.