Karfiol na parníku

Čím ďalej tým bežnejšie v fanúšikov zdravej výživy získať dvojité kotol.

Je nepostrádateľnou vecou v kuchyni, v prípade, že dom má dieťa alebo niekto v rodine má ochorenie žalúdka, alebo ste len zástanca zdravej výživy.

K príprave to vyhovovalo akékoľvek výrobky - ryby, mäso, morské plody, zelenina, obilniny.

Pre väčšinu výrobkov, parenie - najlepší spôsob varenia, pretože zachováva nutričnú hodnotu.

Kapusta varenie v dvojlôžkovej kotol - je to chutné, rýchle a veľmi užitočné.

Ak ste sa pokúsili variť takým spôsobom, rôznych druhov zeleniny a potom karfiol na parníku, ktorý si zamilujete.

Na prípravu tohto pokrmu budete potrebovať:

Kapusta, scallions 3 lyžice soli, 200 ml smotany na šľahanie, mleté čierne korenie.

Karfiol sa delí na jednotlivé kvetenstvo a dobre sa premyje studenou vodou. Potom sa dal do paráka a varíme asi pol hodiny.

Ťažký krém by mal pridať korenie, soľ a rozšľaháme v dostatočnom množstve nádhernej hmoty. Potom pridáme nakrájanú zelenú cibuľu a jemne premiešajte.

Hotové púčiky dať kapusta v mise a zalejeme pripravenou smotanovou a cibuľovou omáčkou.

Samozrejme, že to nie je jediný spôsob, ako pripraviť karfiol v parníku. Napríklad si môžete pripraviť chutné koláče

K tomu je potrebné 150 g kapusty. Rozdeliť do kvietkov, a potom je nižšia v slanej vode po dobu 15 minút, prepláchnite studenou čistou vodou. A dať variť do osolenej vody. Keď je mäkká, je nutné, aby si to a opláchnite studenou vodou, potom utrite s vareným kapustou sitom. Môžete použiť mixér.

Dve polievkové lyžice pšeničnej sušienky naliať 2 lyžice. l. teplá voda, potom sa pridajú do kapusty. Dobre premiešajte. K tejto zmesi sa pridá lyžicu zeleniny a lyžicu plnú múky lyžicu oleja. Opäť platí, že dobre premiešajte a potom tvoria placky a dať ich do parníka.

Po 15 minútach sa rezne môžu byť kŕmené, napojená predtým rozpustené maslo a posypeme posekanou kôprom alebo akékoľvek bylinky podľa chuti.

Večera je nádherná možnosť karfiolu s cesnakom ochutenie s krevety, ktoré sa môžu vyrobiť v multivarki.

Karfiol v multivarki funkcie sporáku sa pripravuje veľmi rýchlo.

Budete potrebovať (v jednej porcii):

200 g kapusty (môžete použiť zmrzlinu), 12 kusov krevety, cesnak hlavy a dva veľké lyžice olivového oleja, štipka sušené petržlenu, 1 malá kajenské korenie.

Sa naleje 360 ml horúcej vody do kontajnera multivarki sporák, potom sa umiestni do naparovacej vložky spolu s karfiol, vopred rozdelený do jednotlivých kvietkov, posypať soľ blízkosti multivarki, vyberte režim "Varenie v pare" po dobu 5 minút.

Ak pripravuje karfiol na parníku, potom surové kapusta, je potrebné stanoviť dobu 15 minút a pre mrazené - 10 minút.

Ďalej je jemne nakrájame papriky a cesnak, v čistej nádobe varičom naliať asi 2 lyžice olivového oleja, vyberte požadovanú ponuku po dobu 5 minút. Keď sa olej zahreje natoľko, že je potrebné pridať korenie a cesnak, smažiť jemne a pridajte petržlen a krevety, trochu smažiť, zalejeme karfiol, dobre premiešajte. Misku a vypnite menu.

Tiež sa ukázalo, veľmi chutné karfiol Aerogrill.

Ak chcete to budete potrebovať:

1 malý kochanchiki karfiol, 3 polievkové lyžice múky, 300 ml mlieka, tri štvrtiny šálky strúhaného syra, 4 lyžice masla alebo margarínu, ½ šálky strúhanky.

Kapusta by mala byť rozložená na jednotlivé ružičky a varíme vo vriacej osolenej vode po dobu asi 5 minút, potom jej dať trochu mozgov. Je tiež ľahké variť karfiol v parníku.

Rozpustíme maslo v panvici 3 polievkové lyžice, pridáme múku a varíme po dobu jednej minúty.

Postupne zalejeme mliekom. Simmer omáčky kým nezhustne.

Pridajte pol šálky syra, dobre premiešajte, dochutíme korením, soľou a odstrániť z tepla.

V oddelenej miske zmiešajte zostávajúce syr a strúhanku.

Položte kapusta v panve, pokrytie so syrovou omáčkou a posypeme strúhankou.

Zásobník gril v aerogrill. Miesto na vrchole kastróla.

Teplota musí byť nastavená 165 stupňov, varíme 20 minút, dozlatista.