Diétne a výživné pohánkovej kaše s mliekom v multivarki: ako variť?

Pohánka kaša s mliekom, pripravené v multivarki je chutné a zdravé jedlo, ktoré je ideálne pre raňajky. Je potrebné poznamenať, že príprava kulinárske vytvorenie veľmi rýchlo. Okrem toho, v závislosti od niektorých alebo iných zložiek, pridávaných do misy zariadenia, táto doska môže byť viac či menej kalórií. Dnes sa pozrieme na dvoch rôznych prevedeniach prípravy tejto šlamastiky, z ktorých jedna je vhodná pre diéty, a druhý - za výdatnej.

Recept pohánkovej kaše s mliekom na chudnutie

Prípravu tohto pokrmu pomerne ľahko, pretože nevyžaduje veľa ďalších prísad. Teda vytvoriť jedálniček kaša, musíme:

• Pohánka lúpaná (môžete využiť zelená) - 1 šálka;
• Soľ malý - pár štipky (pridať podľa chuti);
• čerstvé mlieko (1,5% tuku) - 4 poháre.

spôsob prípravy

Na pohánkovú kašu s mliekom v multivarki dopadlo chutné a naozaj užitočné, je potrebné dôkladne liečiť predtým, než získal varením obilnín. Ak to chcete vykonať, je nutné vyčistiť prístroj od kameňov a iných obilnín, upadli do nej náhodou, a potom dal do jemnej sito a posúva rúk, dobre opláchnite.

Po pohánka budú spracované spôsobom a bez kvapaliny, je nutné, aby zariadenie do téglika a potom naleje nízkotučné mlieko, pridať trochu soli a miešajte. V takejto kompozícii musí byť pripravený v sneme režime mliečny obilnín do zvukového signálu.

Ako sa prihlásiť na raňajky?

Diabetická pohánková kaša s mliekom, fotografiu, ktorá je uvedená v tomto článku, musí byť uvedený odkaz na tabuľku v teplej alebo horúcej. Ak si myslíte, že tento pokrm prišla príliš nevýrazné, potom je možné ďalej pridať lyžičku medu. Ale nenechajte sa zapojiť do včelích produktov, ako nadmerné množstvo sacharidov prispievajú k priberaniu na váhe, nie strát.

Uspokojujúci a výživné jedlo: ako variť pohánka krúpy v multivarki "Polaris"

Na prípravu misku s čerstvým a žiaduce tučné mlieko s prídavkom sušeného ovocia a orieškov. Táto kombinácia zdravej a výživnej stravy urobí kaša tak výdatné, že vaše milované deti nebudú chcieť znova sedieť pri stole až do neskorého popoludnia.

Tak, aby sa lahodnú a výdatné raňajky s mliekom, musí si kúpiť nasledujúce produkty:

• vlašské orechy alebo mandle - malá hŕstka;
• krupica lúpané pohánky - 1,5 tvárou sklo;
• Čerstvé mlieko na 4% tuku - 5 šálok;
• piesok cukor - 2 dezertné lyžice (pridaná do chuti a potreby);
• jemné sodná soľ - pol malá lyžice (do chuti);
• kôstok hrozienkami čierny - hŕstka;
• čerstvé maslo - 30-45 g (pridaná do pripravenej misky voliteľné);
• sladké marhule - niekoľko kusov ;.
• Vykôstkovaných sliviek - pár kúskov. (Voliteľne).

Prípravky z obilnín

Výdatná pohánkovej kaše s mliekom v multivarki pripravuje podobným spôsobom, aký je opísaný v predchádzajúcom recepte. Avšak rozdiel medzi receptu je tam stále. K tomu je potrebné vyčistiť krupica dispozícii od nečistôt, a potom dobre opláchne najprv horúcou a potom chladnou vodou. Po uplynutí tejto pohánky je potrebná triasť sito, že ju zbaví z najviac kvapaliny.

Je zvlášť pozoruhodné, že niektorí kuchári namočiť produkt v mlieku po dobu 2-4 hodín. To robí stehno miernejšie a výrazne skracuje dobu tepelného spracovania. Ak sa rozhodnete robiť taký neporiadok spontánne, nemôžeme uchýliť k tomuto postupu.

Spracovanie ďalšie prísady

Na pohánka kaša s mliekom v multivarki získať chutné a výživné, odporúča sa dodatočne pridať sušené ovocie a orechy. Ak to chcete, vziať čiernu veľké hrozienka, sladké sušené marhule a slivky. Mali by byť dobre premýva, obarený s vriacou vodou a čakať vzbuhaniya. Ďalej zložky potrebujú viac času, aby opláchnite a jemne nasekáme. Rovnako tak je potrebné zadať a vlašské orechy alebo mandle.

tepelné spracovanie

Potom, čo sa pripraví všetky komponenty, môžu prejsť k priamej varenie v kuchyni zariadení. Ak to chcete urobiť, chcete publikovať multivarki šálka kuchynskej soli, ktoré boli spracované pohánka, cukor, tuk a naliať čerstvé mlieko. Pripraviť všetky vyššie uvedené zložky musia byť v režime mlieka a mliečnych výrobkov z obilnín do zvukového signálu. Pokiaľ tento program v prístroji nie je k dispozícii, je možné ho použiť namiesto "Uvedenie out" alebo "polievku". Ale v tomto prípade, časovač musí byť nastavený ručne na 30-37 minút.

Po uvarení pohánky je nutné dať sušeného ovocia a orechov, dôkladne premiešajte a namočte po dobu 10-14 minút, dokonca aj kúrenie.

Správne kŕmenie riadu na raňajky

Prítomný pohánkovej kaše na raňajky sa podávajú horúce. Ak je to žiaduce, môže byť kus aromatického oleja (smotana) a práškový škorice. Dobrú chuť!