Cuketa s kyslou smotanou s cesnakom Recepty

Čo myslíš, že raz počuli frázu ako "tanier cukiny"? Iste squash kaviáru ao obvyklých restovanou zeleninou, no, možno, pamätajte guláš. Ale táto zdanlivo všedný zeleniny možno variť mnohých pokrmy: pečienka, misy, šaláty, pečivo, zachovanie a dokonca aj dezerty. A ako to plnená cuketa? Je to len zázrak zázrakov, plnenie za tento pokrm môže byť úplne čokoľvek. A Najpozoruhodnejšie vecí na pokrmy z tejto nádhernej zeleniny - že sú chutné v akejkoľvek forme: teplé, horúce a chladné.

To je naozaj úžasný produkt k rovnakému nízkokalorických a ľahko stráviteľné, obsahuje veľké množstvo živín, a stojí len veľmi málo. Ponúkame vám variť cuketu na smotane s cesnakom. Príprave tohto pokrmu je hračka, a chuť a arómu môže vždy vyhrať znalec chutné a zdravé jedlo.

pripravuje jedlo

Cuketa s kyslou smotanou (s cesnakom) sú jemnejšie, ak budete mať mladú zeleninu, pretože má tenkou šupkou, ktorá je práve dosť dobre opláchnite a veľmi jemné mäso. Ale oblek a má "dospelý" plody s nimi bude musieť znížiť hrubú kožu a odstráňte semienka. Tieto cuketa starší, tým ťažšie je odstrániť kôru, takže buďte opatrní s ostrým nožom. V prípade, že zelenina je príliš veľký, znížiť ju na niekoľko kusov predtým, takže to bude jednoduchšie, aby sa s ňou vyrovnať. Jadrá a semená možno ľahko odstrániť s pravidelným polievková lyžica.

Cuketa s kyslou smotanou: Recept

Charakterizovať toto jedlo natoľko, že len tri slová - jednoduché, rýchle, chutné. Cuketa s kyslou smotanou (s cesnakom) predsmažené v rastlinnom oleji, takto získané nízkokalorický jedlo, ale zároveň výživnú, to je ideálny aj pre tých, ktorí sledujú ich hmotnosť. V nadväznosti na tento recept, môžete variť ako cukety a baklažánu.

zloženie:

• Dve malé mladé cukety.
• Rastlinný olej.
• Mierne nasekané byliny (napr., Petržlen a kôpor).
• Tri strúčiky cesnaku.
• Jedna šálka kyslej smotany.
• 150 g plátok syra.
• Korenie.

príprava

1. Varíme cukety na smotane (s cesnakom) je veľmi jednoduché. Umývať zeleninu, nakrájajte na plátky nie je príliš silný, 1 až 1,5 cm je dostačujúca.
2. Teraz je potreba pravidelný igelitové vrecko. Zložiť pripravila plátky cukety, hrsť nasekanej zelenej, soľ pár lyžice rastlinného oleja a korenia (korenie). Skrutkovacím uzáverom tašku, čo ponecháva vnútorný vzduch a horoshenechko dupať obsah. Takže cuketa rovnomerne pokrytá korením, maslom a bylinkami.
3. Prakticky na všetko. Zostáva piecť cuketu s kyslou smotanou v rúre. Predhrejte rúru na 220 stupňov. Pokrývajú plech s fóliou alebo papierom, nalejeme zeleninu na ňom a vyhladí ju.
4. Syr rub na malom strúhadle a zmiešame s kyslou smotanou, aj tu môžete pridať bylinky (to nestáva moc), zmes sa mieša a dôkladne namažte napr. Pridané cuketu. Piecť misky potreba viac ako 20 minút, prvých 10 minút varenia panvy so zeleninou môže byť pokrytá fóliou.
5. Ready cuketa Prevod do misy, a stlačiť cesnak na zelenine, obloha sa greeny.

zdravé poradenstvo

Squash zvláštne pri pečení prideliť veľa vlhkosti, niekedy je dokonca potrebné vypustiť. Aby nedošlo k vodnatej jedlo pripravené na pečenie nakrájané cukety by osoľte a umožňujú plod vylúhovať po dobu 20 minút. Len pre túto chvíľu nadmernej vlhkosti von, to môže byť vyprázdnená a sami cuketa, trochu vyžmýkať, využitie pre iné účely.

Forma pečený cuketa môže byť akýkoľvek, nemajú znížiť zeleninu na plátky.

Dobrú chuť!