Corn flakes bez cukru: kalorický obsah na 100 gramov

Raňajky - je najstaršou a najdôležitejšou jedlo dňa. Z tohto dôvodu je dôležité, aby o tom premýšľať. Pre väčšinu ľudí, to môže byť dané, ale v dopoludňajších hodinách, aby tráviť čas varenia nechce, a mnoho ľudí radšej jesť obilniny, zastrčila ich s mliekom alebo jogurtom.

Pre tých, ktorí sledujú tento údaj v prioritných corn flakes bez cukru. Ale tu je recenzia na výživu nie sú povzbudivé, pretože tieto produkty sú považované za odvážne a úplne zbytočné, aby človeka.

Aký rozhovor?

Na stole moderného človeka sa často objavujú corn flakes bez cukru. Jedná sa o univerzálnu snack, výživné a chutné s množstvom makro-i mikronutrientov. Ale zvyčajne volíme nie je úvah dávok, a vedená reklamou. Zvyčajne sa vo videu sú štíhle usmievavá dievča, pre ktorú vločky sú snáď najlepší priateľ a hlavný "komplic" pri chudnutí.

Ale výrobcovia tiež tvrdili, že spotreba obilnín pomáha udržiavať rovnováhu vitamínov v tele a zníženie hmotnosti. Bohužiaľ, veci nie sú tak jednoduché, ako sa zdá. Takže ako si kúpite treba vážne uvažovať o racionalitu takejto akvizície.

technológie

Aké sú cereálie? Táto tenká kruglyashi z kukuričnej múky. obilnín výrobné technológie patrí medzi Američanmi - Kellogg bratia, ktorí náhodne vyprážané cesto v oleji a majú záujem na výsledku hostí prechádzajúcich dôchodku. Sa objavil humbuk bola výborná reklama a predaj čoskoro začala rásť. Ale jedlo sa zdalo nevýrazné a podnikajúcim tvorcom okorenené cukru vločiek.

Táto technológia je taká, že pred konverziou na vločky kukurice prechádza niekoľkých fázach liečby, načo sa varí sladký sirup odsolenej a pečené v rúre. Už vo finále sa mieša s výplňou alebo glazúrou.

Pre tých, ktorí sú na diétu

Najdôležitejšia otázka pre tých, ktorí majú radi corn flakes bez cukru - kalórií. Či už je to vysoko v takomto produkte? Ihneď nevyhnutné na strašenie fanúšikov vločky - z približne 360 kalórií na 100 gramov. A 80 gramov tejto sumy - sacharidy. Samozrejme, že strava je liečiť sa tieto ukazovatele nie sú dobré, a je potrebné podstatne obmedziť. Zvlášť, že bielkoviny v plátkoch je takmer tam, rovnako ako tuk.

Preto je bezpečne možné vyvrátiť tvrdenia inzerentov, ktorí môžu dokonca ísť na diétu v vločiek. V takom Teoreticky existujú milión rezervácie. Po prvé, jeden denný príjem jedla nahradiť kukuričné vločky bez cukru. obsah kalórií na 100 gramov neumožňuje zjesť veľkú časť, takže budete musieť uspokojiť s večerou pozostávajúce z 50-60 gramov cereálií s odstredeného mlieka. S takým zdroj nie je raspolneesh!

Po druhé, vločky nie sú nasýtenia, a človek hneď cíti, ako keby sa nič nejedol. Pocity klamným, a tak sami provokujú k priberaniu na váhe. Je to stojí za to trpieť podobnú diétu? Ťažko!

O zložení

Nutričné zloženie je možné a nemá nič namietať. Koniec koncov, pri príprave takmer všetky vitamíny sú odstránené, a výstup pre spotrebiteľov prijme "prázdny" výrobku pretkaná konzervačné látky, dochucovadlá, arómy a stabilizátory. Že toto často nesúhlasí milovníkom rýchle raňajky. Pre nich sú kukuričné lupienky bez cukru, foto na obale, ktorý čerpá asociácia s zdravia a prírody sa zdajú stelesnením čistoty, prirodzenosti a radosti.

Výhody a poškodzuje

Takže, čo je dobré a čo je zlé pre naše zdravie priniesť kukuričné lupienky? Zoznam pozitívnych vecí možno zapísať rýchle varenie, chutný aróma možnosť pripojiť produkt s mliekom, kakao a džem. Ak vaše dieťa jej cereálie s prírodnou šťavou, minerálne vody alebo kúsky ovocia, taký kokteil je určite užitočná. Ďalšie výhody výrobok nemá!

Corn flakes bez cukru nemusí podporovať chudnutie, ale naopak vedú k obezite. Takže frivolné užívaní vyvoláva zvýšenie chuti do jedla, rovnako ako vznik alergických reakcií. Mimochodom, alergia sa môže objaviť úplne každého, ak je súčasťou palmového oleja. Ľudia s zlom zdravotnom stave, je tu riziko vzniku chronických ochorení čistiace, dýchacie a kardiovaskulárny systém. Narušil žalúdok, a celá galaxia lekárov súhlasí, že vločky vplyv na endokrinný systém, štítnu žľazu.

Bohužiaľ, vločky môže vyvolať onkológie! Všetky keďže, že látka akrylamid vznikajúce pri pečení. To je silný karcinogén, ktorý sa hromadí v tkanivách, tvoriť rakovinový nádor. Koľko by sa nemali báť, pretože tento výsledok môže byť dosiahnutý s nadmerným užívaním vločiek.

Pre vaše zdravie!

Vzhľadom k tomu, všetky vyššie uvedené, je nutné, aby v príklade aspoň jednej značky, výrobcu vločiek. Ktoré ponúkajú spotrebiteľom vločky kukurice cukrovej "Na zdravie"? Výrobcovia polohovanie sa produkt vo forme symbiózu prírodné kukurica krupica, cukor, med. To všetko na báze vitamínov a minerálnych látok. Značka má štyri odrody: presklené s cukrom, neglazované, Miodowa a náhrady cukru. Odporúča sa použiť prípravok na raňajky s jogurtom, mlieko a jogurt.

Mnoho rodičov v pláne kúpiť si dieťa obilnín kukuričný cukor "Na tvoje zdravie." Recenzia ostatných zákazníci súčasne vnímaná ako dobrá motivácia alebo antimotivatsiya ku kúpe. Chuti do vločiek prakticky bez reklamácií. Deti hovoria, že výrobok je vynikajúci, sladká a zároveň jednoduché. S týmito vločky sú radi, že piť mlieko a jogurt, rovnako ako kakao, piť, aj keď sa im nepáči. Ale tu je nadmerný sladkosť nie je vždy dôležité, a tak deti nemajú výrobok do kultu. Dospelí spotrebitelia reagujú skôr neutrálne. Zmätení príliš sladkostí, a skutočnosť, že čoskoro po raňajkách chcem jesť znova.

nákup tipy

Takže ak vaše dieťa (alebo sami) stále naozaj chcete liečiť sami a kúpiť corn flakes bez cukru, potom nasledovať niekoľko jednoduchých rád odborníkov na výživu, na kúpu produktov za neškodné.

Najskôr si prečítajte zloženie a vyberte produkt, bez umelých prísad a obsahuje vitamíny.

Po druhé, neumiestňujte cereálie ako zdravé potraviny a hovoriť s dieťaťom o nebezpečenstve nadmerné pitie.

Po tretie, nekŕmte detskú obilnín na lačný žalúdok, a skladajte na dezert, sprevádzaných tvaroh, jogurt, džús. užitočný produkt teda musí byť väčšia ako vločky. Dáte Ak svojmu dieťaťu tanier obilia, ostatné sladkosti môžu byť odstránené, inak bude príliš veľa cukru. Takže hlavná vec - moderovanie, a akýkoľvek produkt neublíži!

Dobrú chuť!