Bezmäsité jedlá cuketa: rôzne možnosti varenia

Bezmäsité jedlá cukety sú populárne najmä u žien, keď sa potrebujú zbaviť pár kíl navyše. Je potrebné poznamenať, že tieto nízkotučné rastlinné večera skutočne pomôcť schudnúť. Po tom všetkom, ktoré obsahujú minimum kalórií, rovnako ako dokonale očistiť telo toxínov.

Varenie jedál cuketa s paradajkami a bylinkami

Potrebné ingrediencie:

• zrelých paradajok červené - 2 ks ;.
• čerstvý cesnak - 2 malé klinčeky;
• Mladí cuketa s jemnou kožou - 2 ks.
• čerstvá petržlen - nosník;
• čerstvý kôpor - nosník;
• Vysuší bazalka - niekoľko štipky;
• olivový olej - 2-3 malé lyžičky.

spôsob prípravy

Bezmäsité jedlá cuketa dostane oveľa zdravšie a chutnejšie, ak nechcete vystaviť ich tepelnému ošetreniu. Ak to chcete, vziať mladé cukiny, dôkladne ich umyte, odstráňte stonky a žalúdky, a potom nakrájame na tenké a dlhé prúžky pomocou strúhadlo na mrkvu. Ďalej je nutné začať pripravovať omáčku.

Zrelá červená paradajky treba opláchnuť s čerstvými bylinkami a cesnakom, olúpaných, a potom dal do mixéra s ostrým nožom trysiek. Šľahanie všetky ingrediencie na kašu by mali naliať sušených bazalku a dobre premiešajte veľkú lyžicu. Po tom, pripraviť omáčka je nutné spojiť s "špagety" cukety a chuti s trochou olivového oleja.

2. Lenten pokrmy cukety, mrkvy a ryže Round

Potrebné ingrediencie:

• Ryža - 2/3 šálky;
• červená zrelá paradajky - 1 ks ;.
• Mladí cuketa s jemnou kožou - 2 ks.
• čerstvá petržlen - nosník;
• čerstvý kôpor - nosník;
• nové korenie , mletá - niekoľko štipky;
• stredné mrkvy - 1 ks ;.
• soľ - 1/3 lyžice;
• olivový olej - 2-3 veľké lyžice;
• pór - stredný lúč.

spôsob prípravy

Bezmäsité jedlá tekvice môžu byť konzumované nielen v surovom stave, ale aj v pečené duhovochnom skrini. To si vyžaduje dobrú pranie, mladé cukiny, odstráňte stopku a pupky, a potom znížiť na polovicu pozdĺžne a odstráňte jadrovú časť, takže nakoniec budete mať "loď."

Aby náplň pre tento pokrm, mali by ste vyčistiť mrkvu, zľahka opražíme ju na olivovom oleji s pórom, kôprom a petržlenovou vňaťou. Ďalej je potrebné variť okrúhlu ryžu v osolenej vode, aby ho pripravila o kvapaliny, dať do passerovannym zeleninu a bylinky, chuť s korením, soľou, pridáme nakrájané čerstvé paradajky a dobre premiešajte všetko. Potom je potrebné pripraviť plnka distribuovať na squash "loď", a potom sa presunúť do formulára pre pečenie a varenie asi 20-28 minút duhovochnom kabinetu.

Ako priniesť k stolu

Bezmäsité jedlá cuketa recepty , ktoré sme skúmali vyššie, by malo priniesť k stolu bez pšeničného chleba, majonézy, kyslá smotana, omáčky a ďalšie zložky, ktoré môžu prispieť k sade kilá navyše. Stojí za zmienku, je tiež to, že tieto jedlá by mali byť konzumované v prvej polovici dňa v malých množstvách.