Záleží na tom, koľko kalórií sú v kapuste

Existuje celý rad diét založených na kapustu. Dôvody pre túto hmotnosť. Po prvé, samozrejme, - nízkokalorické potraviny. Druhá - obsah tuku, vitamíny a minerály. Po tretie - to je príležitosť pre prípravu zeleniny v mnohých ohľadoch.

Nielen v Rusku, ale aj v mnohých ďalších krajinách, základom rastlinnej stravy sú rôzne druhy kapusty. Napríklad v Kórei po stáročia pripravená kimchi (nakladané kapusta). Na Sibíri a na Ďalekom východe, to je lídrom medzi zeleniny zberané v zime. Je možné hovoriť o Nemecku, nie si pamätať svoje grilované klobásy s kapustou? Jedná sa o klasický nemeckej kuchyne.

Pri výbere produktov pre pôstu dní, do popredia človeka príde na otázku, ako veľa kalórií. V kapusta iba 19, a je to príležitosť prejsť diétu bez pocitu hladu. Je dostatočné množstvo vitamínov a stopových prvkov, ktoré umožňujú to, aby nedostatok vitamínu, obmedzil pri moci.

Okrem toho, koľko kalórií v kapuste, človek, ktorý sa pozerá na jej postavu, a iste ocenia fakt, že zelenina je bohatá na vlákninu. V jeho silách, pre zlepšenie trávenia a normalizovať črevnú mikroflóru. Okrem toho, že má priaznivý účinok na imunitný systém ako celok.

Nebude vás veľmi zaujíma, koľko kalórií sú v kapuste, ak viete, že je schopný normalizovať metabolické procesy v tele, jemne čistí črevá, a čo je najdôležitejšie - zvyšujú odolnosť voči stresu. Jediná vec, ktorá stojí za zváženie, je kontraindikáciou pre tých, ktorí trpia žalúdočný vred. Vzhľadom k fermentácii v produkte vyniká kyselinu mliečnu, ktoré môže spôsobiť poškodenie tela. Iné kontraindikácie tomu tak nie je.

Spôsob prípravy je závislá na tom, koľko kalórií kapusty. Napríklad v zmrznutá - 18, a zmes sa varí - iba 16, vyprážaný v kalórií dosahuje 34 100 g. Súhlasíte s tým, že aj tie možnosť high-kalórie, v porovnaní s inými zeleninou, má oveľa viac výhod. Preto, budete môcť ľahko jesť kapusta, keď sa pocit hladu, ktoré vás ochránia pred "zlyhanie" a umožňuje pozorovať stravu až do konca.

Kapusta je považovaný za ideálny pre diétu. Vo svojej štruktúre úplne chýba tuk, výživové hodnoty výrobkov na jeho základe, je schopný uspokojiť potreby v tele minerálov, ako je draslík a vitamín C. Je chutný ako varené alebo pečené. Kapusta dusené, pečené, fermentované a nakladané. Je to šialene lahodné čerstvé a kel. Fantasy kuchári sú nekonečné, pokiaľ ide o kapusty.

Aj na ňom založené vytvoril viac ako jednu diétu kalórií, ktorý umožňuje ľuďom, ktorí sú obézni, schudnúť, bez toho, aby utrpela hrozný hlad. K dispozícii je mono-diéta. K dispozícii sú nízkokalorické, Fiber-bohaté, v ktorých diéta, okrem kapusty obsahujú pomaranče a jablká. Slávna diéta založená na kapustnicu, ktorý dovolil veľa rozlúčiť sa nadváhy.

Chudnúť s radosťou a prínosom. Byť zdravý.