Zeler diéta: sedem kíl za dva týždne

Každý vie, že nadváha je príčinou rôznych ochorení, medzi ktoré patrí vysoký krvný tlak, cukrovka, ochorenia srdca, obličky a pečeň.
Ak chcete efektívne schudnúť obmedzenia v jedle a zvýšiť fyzickú aktivitu nestačí. Subjekt takisto získať vyváženú stravu, ktorá bude obsahovať potrebu všetkých telesných orgánov živín. Je zrejmé, že vplyv self-neprinesie, takže je najlepšie obrátiť sa na registrovaného dietológa, ktorý Vám predpíše vhodný jednotlivé organizmy stravu, vzhľadom k existujúce ochorenia.

Jeden spôsob, ako účinne znížiť váhu a obnovu tela nutričné rovnováhy, je zeler stravy. Amazing užitočné vlastnosti zeleru je už dlho známe, a v súčasnej dobe jeho popularita sa zvýšila veľmi veľa, a zeleniny sa stali všadeprítomná rast. Sú všetky jedlé časti rastlín - stonky, listy a korene. Listy sú veľké množstvo karoténu a vitamínu C, korene sú bohaté na draslík, fosfor a vápnik. Tiež zeler obsahuje glutamovú a kyselinu nikotínovú, nasýti chloridom sodným stopky, ktorá umožňuje rastliny vplyvom nie pridať soľ do potravín.

Ľudových receptov odporúča pridať zeler ako náhrada soli, kedy anomálie žlčníka a obličkové patológie vystavená pri ložiská soli v kĺboch. Korene rastlín používaných ako homeopatického pre ochorenie reprodukčného systému, majú posilňujúce vlastnosti a majú diuretické účinky.

Zeler diéta pomôže nielen k strate kilogramov nudné, ale tiež posilňujú imunitný systém, zlepšujú tonus celého celé telo. Trvanie zeleniny je dva týždne. V tomto okamihu, ponuka by mala obsahovať osobitnú zeler polievku, zeleninu a malé množstvo proteínových produktov, navyše dovoľuje používať nesýtenej minerálnej vody.

Diet Soup Zeler zahŕňa použitie potraviny po dobu najmenej trikrát alebo štyrikrát denne. Na prípravu polievky pričom 200 g zeleru, malé množstvo bielej kapusty, pár zelenej papriky, cibule fialovej 6 jednotky 6 mrkvy a paradajok, paradajkovej šťavy a pol litra. Všetky ingrediencie, ktoré potrebujete sekať, poslať do hrnca, ich šťavu Bay. Za to, že by mala byť zelenina priviedol do varu na silnom ohni, s pravidelným miešaním a dusíme ďalších desať minút. Potom budete potrebovať veko panvicu s vekom a dusíme polievku ešte desať minút.

Nasledujúci recept, ktorý bude založený na diétu zeler polievku. To by malo byť jemne poshinkovat lúča zelenej zeler, kapusta priemerné vidlica, papriku, 6 žiarovky a dve paradajky. Polievka môže pridať trochu korenia. Zelenina naliať tri litre vody a varí sa po dobu 20 minút.
Stojí za pripomenutie, že zeler diéta neumožňuje použitie sladkosti, pečivo, nakladaná zelenina, sýtených a alkoholických nápojov.

Štandardné zeler strava obsahuje nasledujúcu ponuku pre každý deň.
Štart: zeler polievka, ovocie sú povolené, s výnimkou banánov.
Druhý deň: polievka a surovú zeleninu.
Tretí deň: polievka, čerstvá zelenina sú povolené, večera môže byť varené v šupke zemiaky.
Štvrtý deň: polievka, banány môže byť nie viac ako tri kusy, jeden liter kefír alebo jogurt.
Piaty deň: polievka, výber z vareného hovädzieho mäsa, kuracie alebo chudé ryby (700 gramov)
Šiesty deň: polievka, varené ryby alebo mäso na 350 gramov zeleniny.
Siedmy deň: šošovicová polievka, surovej zeleniny, malá časť z tmavého varenej ryže.
Druhý týždeň obsahuje rovnakú stravu. Tak selderevaya strava môže stratiť 5 až 7 kíl.