Vitamín šalát. Varenie doma Rýchle a chutné.

Na jar ľudského tela je tak vyčerpaný, že je zrejmé aj zo strany. Kam staré svetla a dobrú náladu? Stále viac a viac prominentné súčasťou malátnosť a letargia. Ale z akejkoľvek situácii, môžete vždy nájsť cestu von. V takejto situácii môže získať pomoc od potravín, ktoré budú tvoriť na strateného sily a priviesť späť radosť zo života. Dobrý hostiteľka ho vždy pamätá a snaží sa, aby sa denné diéty svojej rodiny tak, že je potrebné predložiť čo najväčšie množstvo vitamínov a ďalších živín.

Prvý prostriedkom v boji proti sezónnej ochorenie - vitamín šalát. Ak je to nutné vybrať tie správne produkty, toto jedlo dokáže divy. Počas zimy je telo unavené z prudkého kalorické potraviny. On je ťažké vyrovnať sa s jeho poslaním, čo vedie k zhoršeniu tráviace a črevné poruchy. Vysporiadať s týmito neduhmi, je oveľa jednoduchšie, než sa zdá na prvý pohľad. Má nádhernú vitamín šalát, ktorý sa skladá iba z 3 zeleniny. On ľahko obnoviť látkovú výmenu, čistí črevá a umožňujú zbaviť sa nadváhy.

Na prípravu 1 časť tohto "zázraku-šalátu" bude potrebovať:

2 mrkva, repa stredne veľkým 1, ¼ kapustu, soľ, rastlinný olej, korenie.

Príprava vitamín šalát rýchlo a jednoducho:

1. Kapusta by mali byť znížené na tenké prúžky, osolíme, ľahko kašou rúk.
2. Na hrubom strúhadle nastrúhame mrkvu.
3. Repa a brúsiť za použitia hrubé strúhadlo, dať do misy a pokvapkáme trochou oleja.
4. Všetky pripravené látky sú dobre premieša.

Takéto vitamín šalát úplne očistiť telo všetky nadbytočné. Pokiaľ toto jedlo sa konzumuje aspoň raz denne, výsledok bude viditeľný okamžite. Tie sú poskytované s ľahkosťou, živosťou a dobrú náladu prílivu.

Letná diéta značne líšia. Neexistuje žiadna chuť do jedla ťažkej mäsité pokrmy a horúce polievky. Letné šaláty sú hlavný chod. Zoberme si napríklad, šalátu a paradajok, korením a bylinkami.

Variť budete potrebovať nasledujúce produkty:

100 gramov šalátu, 1 papriky v žltej, červenej a zelenej, 1 cibuľa (cibuľa), 10 kusov malých paradajok, 1 lyžica lúpaných tekvicových semien, slnečnice a sezamu, lyžicu rastlinného oleja.

Náplne užívajúci 1 lyžičku sójovej omáčky a sezamový olej, 1 polievková lyžica medu a balsamikem, soľ, 3 lyžice citrónovej šťavy, pol lyžice olivového oleja.

Varenie začiatok sa zeleninou:

1. Opláchnite a osušte šalát.
2. Chop cibuľu polkrúžkov a osmažte v malom rozpálenom oleji.
3. Papriky nakrájané na pásiky a ľahko smažiť, tiež.
4. V samostatnej panvici bez pridania oleja na vykurovanie slnečnicové a tekvicové semienka. Ak je prípravok žiariace dosť, pridajte sezamové semienka a vyberte panvicu z tepla.
5. Všetky východiskové látky, ako sa pripravujú stanoviť v šalátovej misy, zalejeme pripravenou omáčkou a premiešame.
6. Teraz hotový pokrm posypeme zostávajúce horúce semená a môžete priniesť k stolu.

Vôňa tohto pokrmu je ťažké opísať. Pôvodný kombinácia grilovanej zeleniny a semien s ostrým zlievarenských listami príjemná dochuť. Šalát je veľmi výdatná a výborne sa hodí ku stolu kedykoľvek počas dňa.

Pôvodný šalát receptov môžete prísť sami. Potrebujeme len trochu strach experimentovať. Môžete si vziať za základ paradajky s bylinkami a pridať k nim nejaký syr vašej chuti.

Pripravuje šalát takto:

1. Šalát greeny premyje a rozbiť kusy strednej veľkosti.
2. Nakrájajte paradajky na plátky.
3. Zelení ľubovoľne nakrájame. Ako zelené, môžete použiť zelenej cibule, mladý cesnak, petržlen, kôpor. Stručne povedané, čo sa vám páči.
4. Tvrdý syr nakrájame na malé kúsky.
5. Produkt sa zhromaždí v šalátovej misy, dochutíme majonézou a posypeme hornej veľkoryso so syrom.

Tento šalát nie je nikdy nuda. Je možné, aby znovu a znovu jesť, zmena alebo pridanie komponenty každý čas niečo nové.