Šalát s šošovkou: recept s fotografiou

Vzhľadom k tomu, čítate tento článok, pravdepodobne budete chcieť priniesť trochu rad vo svojej kulinárske obzory. A sme radi, aby vám pomohol s tým. Dnes sme rozprávať o tom, ako pripraviť šalát s šošovkou. Recept tohto pokrmu možno nazvať takmer dokonalé pre zdravú výživu, a pre mnohých je potrebné podľa chuti. Šošovka varená veľa rôznych pochúťok, av niektorých krajinách trvá takmer eminentný miesto v kuchyni. V našich pokrmov krajín z týchto bôbov nie sú tak populárne, ale vďaka širokému spektru dovážaných výrobkov v supermarketoch dnes šošovka stane ľahko prístupné.

najstaršie kultúry

Áno, je to pravda. Šošovka - jeden z najznámejších a najstarších kultúr na svete. Jeho výhody sú tak veľké, že v mnohých krajinách to bolo spočiatku používaný ako liek, a potom, čo sa naučili piecť chleba a variť veľa chutných pokrmov z neho, a dokonca aj dnes šošovka je považovaná za "kráľovnú" zo všetkých strukovín.

O svojich užitočných vlastností môžeme hovoriť donekonečna, ale urobíme malý dôraz na skutočnosť, aký bude užitočný šalát s šošovkou. Recept bude mať istotu, aby zahŕňal čerstvú zeleninu a fazuľa (konzervované alebo varené). Čerstvá zelenina hrajú dôležitú úlohu - z dôvodu obsahu vitamínu C užitočné vlastnosti malých fazule budú použité v plnej miere. Telo môže absorbovať čo najviac všetky potrebné minerály a vitamíny k nemu, ktorý je tak bohatý šošovka. Šalát recepty (foto na ne, sme tiež bude robiť), bude mať význam pre ľudí, ktorí trpia nadváhou, pretože šošovka veľa bielkovín, takže musíme byť silní a žiarivé, ale tam je takmer žiadny tuk. Je to vynikajúci diétne jedlo, ktoré bude uspokojivé a jednoduché zároveň. Začnime.

Šalát s kuracím mäsom a šošovkou

Odporúčame vám vyskúšať kurací šalát s šošovkou. Recept s fotografiou a popisom vám pomôže pripraviť. Pomerne jednoduché prevedenie letné jedlo, ktoré môžu byť použité ako občerstvenie, a ako základný. Ideálne riešenie pre jednoduché a chutnú večeru.

Budete potrebovať:

• Bank of konzervovaných šošovky;
• 200 g varené kura;
• hŕstka struky zelenej fazuľky;
• 200 g čerstvých paradajok;
• citrón;
• 2 vajcia (varený);
• 1 polievková lyžica. l. neakútne horčica;
• 10 olív alebo jamkovou koróziou zasiahnutý olivy (voliteľne);
• olivový olej;
• surový vaječného žĺtka;
• bylinky, soľ a korenie.

Ako sa pripraviť:

Fazuľové struky varíme v osolenej vode asi 5 minút, vyberte a cool.

Pour konzervované fazuľa vo veľkej mise. Oni pridať trochu strúhaného citrónovú kôru, premiešajte.

V samostatnom Piala pripojiť horčice, žĺtok a surové lyžicu oleja, je to váš obväz. Jemne nasekáme bylinky a naplňte ju šťavou z vylisované citrónovej, nech trochu vstať.

Pomocou šošovky, pridáme olivy, plátky paradajok, fazuľa a kuracie mäso. After - zelených a zálievkou, podľa chuti osolíme a čiernym korením oblúka. Zdobíme plátky varené vajcia pred podávaním. Občerstvenie pripravené.

Šalát s paradajkami a šošovkou

Jednoduché a ľahké šalát s šošovkou recept obsahuje minimum potravín, a to dopadá dobre, veľmi chutné!

Budete potrebovať:

• 400 g varených šošovkou (opláchnu a sušia sa);
• 2-3 čerstvých paradajok;
• 1 veľká paprika;
• stredné cibule;
• ½ citrón, olivový olej, byliny, soľ a korenie podľa chuti.

Ako sa pripraviť:

Vyňať všetko Zeleninu stredne veľkých kociek, cibule polkrúžkov, a spojiť sa s chladenými varené šošovky. Môžete použiť predpripravený, to je otázka vkusu. Pripojte citrónovú šťavu a maslo, pridáme trochu soli a korenia, zalejeme touto omáčkou šalát s šošovkou.

Recept je veľmi jednoduché a zaberie nejaký čas na prípravu veľmi málo. To je jeden z najviac jednoduché, ale zároveň skvelý recept.

Šalát s repa, syrom a šošovkou

To je veľmi chutné a originálne šalát s šošovkou. Recept s fotografiou a popisom vám pomôže pripraviť užitočné a krásne jedlo. Obsahuje zložky, ktoré sú perfektne kombinovať medzi sebou a obsahujú veľa užitočných stopových prvkov a vitamínov.

Budete potrebovať:

• 1 malá repa;
• 1 šálka varenej šošovky;
• 100 g syra;
• čistený hrsť orechov;
• banda šalátu alebo akékoľvek zelene podľa svojho výberu;
• olivový olej, štipka soli a čierneho korenia.

Ako sa pripraviť:

Repa nakrájame na malé kúsky, osolíme, okoreníme a zalejeme trochou oleja. Poslať ho do rúry (200 stupňov) piecť. Akonáhle je mäkký - vyberte a nechajte vychladnúť. Orechy sú trochu smažiť na panvici a kotleta.

V oddelenej miske zmiešajte varené fazuľa s repou, pridáme korenie, ak je to žiaduce. Na veľkej mise položiť vybrané bylinky, Top - šošovky a repu a na nich - kúsky mäkkých syrov a sekanými orechmi. Posypeme šalát s rastlinným olejom, teraz to môže priniesť k stolu.

Teplý šalát s hubami a šošovkou

Veľmi jednoduché a chutné teplý hubový šalát s šošovkou. Recept môže byť pripravený v príspevku s rastlinným olejom, a na normálne denné majonézy, kyslej smotany, alebo pridať trochu chrumkavé krutóny.

Budete potrebovať:

• šálka varenej šošovky;
• 2 paradajky;
• 100 g huby;
• 1 malá cibuľa;
• soľ, olej a bylinky.

Ako sa pripraviť:

Cibuľa nakrájané na polkruhmi, húb - dosky. Smažiť v slnečnicovom oleji, trochu prisoliť. Pripojte varená šošovka s hubami, poslať drvených bylín a stredných nakrájané paradajky. Osoľte a pridajte čierne korenie podľa chuti. Šalát pripravený.

Teplý šalát s tekvicou a šošovkou

Pôvodný a chutné jesenné šalát. S Konzervované šošovicová receptami pripravený oveľa rýchlejšie, ale môžete variť čerstvé a použiť ju k šalátu. Syr môže mať iný mäkký, podľa vašej chuti. Pokrm určite dostať chutné a byliny dať mu vynikajúcu chuť.

Budete potrebovať:

• jar Šošovka (konzervované);
• 300 g tekvice;
• 200 g mäkkého syra (feta);
• zelený (špenát, rukola);
• po dobu 1 hodiny. L. Provensálske korenie a balsamico omáčka;
• olivový olej, soľ.

Ako sa pripraviť:

Tekvica nakrájame na kocky a osolíme, pridáme k nemu provensálske bylinky, orestujeme na rastlinnom oleji.

Pripravte zálievka: zmiešajte ocot balsamico omáčkou (môžete pridať trochu medu), a dobre premiešajte.

Pripojte šošovku s tekvicou, dajte zmes na podložke čerstvých byliniek a zalejeme pripravenou zálievkou. Umiestnite horný kúsky mäkkého syra. Miska je pripravená.

Tu je niekoľko rôznych možností pre varenie svetla a chutné šaláty z šošovky. Dúfame, že sa určite nájde svojich priaznivcov medzi vami, a vy zase objavíte niečo nové, chutné a zdravé. Dobrú chuť!