Rubber expander - praktický vankúš simulátor

Rubber expander môže výrazne zlepšiť tvar tela a poskytujú vynikajúce školenia. Jedná sa o vynikajúci nástroj pre posilňovanie svalov a podporovať ich v dobrej kondícii v období nútenej nečinnosti. Taký simulátor je často používaný športovci a kulturisti pri aeróbnych a energetických záťažou. Je ľahká, zaberá málo miesta a ľahko sa vojde do vaku. S častými výlety alebo cestovanie vo svojej dovolenky, môžu byť prijaté na prechádzku a cvičiť kdekoľvek.

Guma expandér má rad výhod:

• univerzálny praktický simulátor (vhodné pre mužov a ženy);
• jednoduchosť použitia;
• lacné náklady;
• k dispozícii v každej posilňovni, fitnes centrum, predajne športových potrieb;
• možnosť zostavenia individuálnych video programy - účty;
• zmena zaťaženie v závislosti na sile vyškolení športovcov.

Expander naťahovanie je založený na princípe počítadla jej pružné časti pohybu. Aby bol v akcii je nutné ich natiahnuť. Tým je zaistené, že zaťaženie a napínanie niekoľko svalových skupín. Použitím tohto simulátore umožňuje znížiť alebo zvýšiť fyzickú aktivitu. Znížená guma dĺžka pružiny pre zvýšenie jeho pružnosti a pevnosti vlastnosti rozvíjať ľudský vytrvalosť.

Rubber expander umožňuje vykonávať cviky a prvky aerobiku v telocvični av bazéne. Posilnenie boky okolo a za múrom (pri bazéne či švédsky), môžete vykonať rad cvičení, ktoré sú v dobrom tempe sú vynikajúce kardiovaskulárne cvičenie systém:

• beh s napätím (vo vode za použitia plávajúcich zariadení, plutvy);
• chôdzi dopredu - dozadu (môžete zvýšiť vysoké kolená);
• plávanie v rôznych štýloch;
• v klasickom aerobiku - niektoré prvky choreografie.

Moderné priemysel vyrába niekoľko druhov gumových podložkách. V závislosti na elastické vlastnosti, tieto typy expanderov:

1. Elastická Bandáž:

- žltá - veľmi ľahký;

- svetlo zelená - svetlo;

- ružová - stredná;

- fialová - elastický;

- červená - veľmi elastická.

2. gumička s držadlami.

3. Kratšie tlmič pás.

4. Tlmič rázov pre západkové zarážky.

5. Terra luk.

Doma, gumená chápadlo dosť chytiť dvere a vykonávať tieto úkony:

• Ručné a ramenné svaly - ťahanie tlmiče skladanie a zdvihne ruky na bokoch;
• noha - ohýbanie kolien, poležiačky, v podrepe;
• pre tlač - twist na bloku, bočné ohyby ;
• do zadku a stehien - nôh lisov;
• pre chrbát - ohnuté v sede;
• Pŕs - kríženie zbraní.

Expander lyžiar - je to dlhá elastická šnúra vyrobená z gumy (pletené) s držadlami. Jeho princíp činnosti spočíva v unclamping a kompresie projektilu. Je navrhnutý tak, aby generovať dynamiku ramien na cestách a je veľmi účinný pre tréning predlaktia, ruky. Systematický tréning s simulátore rozvíjať cieľovej svaly, zlepšuje telesnú prácu a ruky, poskytne úľavu kontúry hornej časti tela.