Raw strava: prínos a ujmu

Každé dievča sníva o dokonalý tvar tela a proporcie 90-60-90 usilovať o to všetkými dostupnými prostriedkami. Len nedávno sa stal veľmi populárny surové strava pre chudnutie. Spätná väzba od tých, ktorí sa snažili túto metódu, rozporuplné. Niektorí tvrdia, že je to surové strava pomohla im zbaviť sa nenávidených navyše kilogramov, zatiaľ čo iní sú presvedčení, že táto metóda nie je tak a je neškodný a môže negatívne ovplyvniť zdravie každú ženu. Pokúsiť sa prísť na to, kto má pravdu a kto nie.

Surové potraviny diéta na chudnutie je založená na princípe jesť potraviny bez predchádzajúceho tepelného ošetrenia. Zástancovia takou silou, tvrdí, že zo surového ovocia a zeleniny telo dostane oveľa viac vitamínov a živín, než tie, ktoré boli vyprážané, vývar, solené alebo nakladané. Taká potrava ľahko stráviteľné a môže odstrániť toxíny a tým sa prejavujú pozitívny vplyv na organizmus. Ale súperovi nás presvedčiť, že surový strava neumožňuje množstvo bielkovín, tukov a sacharidov, ktorá je nevyhnutná pre normálnu ľudskej činnosti. Každý vie, že naše veľmi vzdialení príbuzní celý život jedol len surovú stravu, a to bolo dosť pre normálny život. Ale je to dosť v našom modernom živote?

Výhody surové strava:

• Zelenina, ako je kapusta, cesnak, cibuľa, hlávkový šalát a ďalšie, stráca takmer všetky svoje živiny pri tepelnom spracovaní. Preto je použitie surovín plne saturovať ľudského tela potrebné vitamíny. Z tohto dôvodu je surové foodists zriedka ochorie, a ak to bude vyzdvihnúť akékoľvek infekcie, potom sa s ňou vyrovnať veľmi rýchlo. Len tí, ktorí jedli surové potraviny, menej pravdepodobné, že trpí kardiovaskulárnymi chorobami a takmer dostať rakovinu.
• Surová strava je užitočné a čo možno nájsť v produktoch hrubých vlákien sú dobre čistiť črevá a uľaviť od zápchy. To znamená, ze surových foodists skoro nikdy počuť sťažnosti na činnosť tráviaceho traktu.
• Vzhľadom k tomu, že surový potravina nie je použitá soľ, to je dobre vylučuje, čím sa zníži trombóza a arteriálnej hypertenzie riziká.
• pokožka tváre zlepšuje, vlasy sa stáva silnejšie a rastú rýchlejšie, nechty - je silnejší a menej pravdepodobné, že trpí zubného kazu.

Poškodenie surové strava:

• Surové strukoviny výrobky, ktoré sú konzumované vo veľkom množstve ako náhrada živočíšnych bielkovín, veľmi pomaly vstrebáva do tela, oddialenie toxíny, a preto môže byť veľmi škodlivé pre vaše zdravie. Ak zvolíte surové strava pre chudnutie, recepty boli vybrané jednotlivo, a nie slepo riadiť sa pokynmi gurua.
• Pri rastlinných bielkovín, veľa druhov alergií stane.
• Špenát a šťavel sú zložené z mnohých kyseliny, ktoré bránia vstrebávaniu vápnika.
• Vitamín A, nájdený v mrkve vo veľkých množstvách, blokovaných na vlákninu, ktorá je v rovnakom produkte.

Takže lekári neodporúčajú používať kompletné surové strava pre chudnutie, a odporúča sa jesť aspoň 30-40% nesyryh produkty. A telo nebude šokovaný drastickú zmenou sily, a moc chýbať pre všetky plánované aktivity.