Bezsolevaya stravy. Vlastnosti a funkcie

Bezsolevaya strava je verný spoločník na ceste k zbaviť sa kilá navyše a akvizície štíhlu líniu. Soľ je známe, že je priamo zapojený do väčšiny dôležitých procesov v našom tele, a je dôležitý pre správnu metabolizmu. Avšak, jeho nadbytok často vedú k rozvoju hypertenzie a opuchy. Hovorme podrobnejšie o tom, čo je populárne dnes bezsolevaya stravy.

princíp fungovania

V prvom rade je potrebné poznamenať, že obmedzenie v príjmu soli podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny z tela, a súčasne nízkokalorické potraviny, spojený s fyzickou tréning - chudnutie ako celku. Sme zvyknutí na sezónu potravín neustále, čím sa zvyšuje chutnosť potravín. Avšak, podľa vedcov, mäso, zelenina, soľ a obilné výrobky sú už prítomné v množstve nevyhnutnom pre normálne fungovanie celého organizmu. V dôsledku toho bezsolevaya strava schudnúť s malú alebo žiadnu ujmu na zdraví. K dnešnému dňu odborníci identifikovali rad variantov siete. Napríklad bežnej soli bez stravy po dobu 7 dní, 15 dní.

Základné pravidlá pre dodávky

V skutočnosti vyžarujú obrovské množstvo postulátov napájacieho obvodu, ale spomenieme len niekoľko, a to:

1. Úplne eliminovať použitie soli pri varení.
2. Odporúčaná rýchlosť spotreby vody za deň - 2 litre.
3. Úplne eliminovať všetky vyprážané a korenené.
4. Výkon musí byť nutne len zlomok (4-5 krát za deň).
5. Olej sa nechá pridať až v hotovom pokrmu.

Soľ bez stravy počas 13 dní. Recenzie a ponuky

V skutočnosti je zoznam potravín povolené počas tejto diéte, dostatočne veľký pevný žiadne obmedzenia. Odporúča sa uviesť nasledujúce ponuky produktov: chudé ryby a mäso, všetky druhy zeleniny, obilnín, mliečnych výrobkov, polievky. Ak si myslíte, že bez soli diéta - čerstvé hotových jedál možno pridať určité množstvo cesnaku, bylín a cibule. Nižšie je pohľad drsný ponuka.

• Deň 1-3: varené kuracie prsia bez kože a tuku (500 gramov / deň).
• Deň 4-5: varené ryby (500 gramov / deň).
• Deň 6-8: ovsené vločky a medu (iba voda).
• Deň 9-11: varenej a surovej zeleniny (zemiaky sú zakázané).
• Deň 12-13: 1,5 kg ovocia (banány, hrozno a nemôže byť).

Výhody a nevýhody

Bezsolevaya strava, samozrejme, rovnako ako mnoho ďalších, má svoje plusy a mínusy. Pokiaľ ide o hlavné prednosti experti vymenovali nasledovné: zbaviť sa opuchy, tvarovanie postavy, očistu tela. V rovnakej dobe, so všetkým, čo prakticky neexistuje potreba významne obmedziť svoju zvyčajnú diétu. Čo sa týka nedostatkov, lekári dôrazne odporúčame dodržiavať pokyny diéta, spolu s ťažkou fyzickou námahou, rovnako ako v lete. Ak máte pochybnosti o tom, či je tento systém vhodný krmivo pre vás, je lepšie poradiť sa vopred s skúsený odborník.