Potravín a nápojov, S nízkym obsahom kalórií
Pôstne večera: čo sa bude variť?
V časoch, keď mäso je zakázané, myšlienky o tom, čo uvariť na večeru štíhle, sú často veľmi bolestivé. Zvlášť v prípade dlhých príspevkov. Zdá sa, že má všetky svoje obľúbené recepty varené, nakŕmiť rodinu chcú pestrá a chutná, a predstavivosť vyschli. Nenechajte sa odradiť! Náš článok vám obohatí veľmi zaujímavé nápady, ako variť bezmäsité večere rýchlo a chutné. Tu sú recepty a väčšina potravín (aj zo zvyškov obed), a neobvyklé.
zemiakový hrniec
Ak ste časovo obmedzené (napr zostal v práci), ponúkame postaviť bezmäsité večere v zhone zo všetkých obdivoval hľúz. Varené zemiaky - natoľko, že bolo dosť pre celú rodinu. Z jej kašou prirodzene štíhla. Ak nie je tento deň nie je zakázaný rastlinný olej, je pridaný, ak pravidlá sú prísnejšie - vyjsť s soľou a zemiakového vývaru. Malé množstvo húb vyprážané s cibuľkou. nie je nutné rezať jemne, napriek tomu táto zelenina prechádzajú mixéra. Na vymastený plech alebo položí do časti formy pyré, ktoré sú rozložené na ňom huby pasty a uzatvára druhú časť zemiakov. Na vrchole kastróla môže byť naliata rastlinný majonézy a pokropí olejom. O desať minút neskôr, váš bezmäsité večera je pripravená. A v prípade, že kaša zostáva z predchádzajúceho jedla, bude pripravená rýchlejšie.
Ovsené vločky s ovocím
Najčastejšie je ťažké prísť na to , čo uvariť na večeru chudých detí. Sú in-pôstne dni, to sa stáva, rozmarná, a tu voľba je obmedzenejší. K dispozícii sú skvelým riešením. Vezmite pol šálky ovsených vločiek (nie "instantné"). Sú tretiny hodiny naplnené vriacou vodou. Hrozienka zaparivat, kmeň off a naliať do ovsenej kaše. Dvojica mandarínky vyčisteného, rozdelený na plátky a pridajte do rovnakej. Zelené jablko nakrájame na kocky (ako jedna z možností - tretí najväčší). Pár polievkové lyžice orechov, ktoré sú najpopulárnejšie s dieťaťom, nie jemne nasekané. Všetky zmesi, ochutené medom, škorica korenie, môžete - a dieťa šťastne jesť chutné bezmäsité večera v domnení, že to robilo šťastnou dezert.
Karfiolu s cesnakom v rúre
Veľmi krásne, rýchle večere voňavé a chutné bezmäsité možno pripraviť aj zo zmrznutého karfiolu. To kochanchiki čistiť a rozoberať do ružičky (ak je čerstvý) alebo najskôr rozmraziť (ak je vybratá z mrazničky). "Bitov" sú vytvorené do širokej kapacity jedného citrónovej kôry sypané soli a oreganom; sypané olivový (môže mať iný rastlinný produkt) oleja, potom posunuté do tukom formy. Rúra sa zahrieva až na 190 °, forma sa vloží do nej po dobu pol hodiny. Niekedy je žiaduce miešať. Potom kapusta sa pridal k tlaku pár strúčikov cesnaku. Potom ide všetko v rúre po dobu piatich minút. Pred tým, než na stôl bezmäsité večere namočené s citrónovou šťavou a posypané nasekanou petržlenovou vňaťou a mätou. Mimochodom, bude recept vyhovovať tým, kto sa stará postavu.
zeleninové fašírky
Dôležité pri ich príprave - to všetko jemne sekané, ale nie v neporiadku. Potom všetky zelenina sú zároveň kontrastu a zdôrazniť dôstojnosť chuti navzájom. Dve veľké zemiaky varené, samostatne - o štvrť kila brokolice. Biela časť póru a nasekané pražené a nasekané cibule žiarovka na strúhadle (zbierať šťavu). V mise zmiešajte rozpadla zemiaky s kapustou a dvoma druhmi cibule šťavy s jedným z nich. Pour: drvený kôpor, lyžice poschodí oregano, korenie a soľ, a dvojicu lyžice múky. Zo získaného hmotnosť tvarovaného karbonátky, Paneer a pražené. To bezmäsité večera je dobrý s paradajkami alebo hubovou omáčkou s čerstvým zeleninovým šalátom.
Zemiakový a húb zraz
Keď prichádza s bezmäsité večera recepty, vrátane zemiakov, často prichádzajú na myseľ. A niet divu: to dopadá výdatná je výrobok kombinovať s inými zeleniny a vždy po ruke. K príprave zraz, päť veľkých zemiaky varené a voda nutné pridať bobkový list a korenia. Je trochu suchý kaše, v ktorom zalejeme nasekané kôpor, muškát, pôdu a múku, asi tri lyžice. Kuchynská cibuľa sekané, vyprážané po dobu piatich minút, načo sa vleje nasekané huby - štvrť kilogramu. Spoločne vyprážané niekoľko minút, korením a prisalivaem. Pyré valec nie je príliš veľké gule, vyrovnať; V polovici-put lyžice plnkou hrany sleplivayutsya že žiadny šev je vľavo. Zraz vyprážané do zlatista na oboch stranách. Zdobenie nie je nutná, ale sú dobre naladení s nakladanej zeleniny a šalátov.
Ryža v hrnci
Bezmäsité večere vo forme kaše sa nezdá byť veľmi atraktívne - ale to je, ak nechcete pristupovať k problému tvorivým spôsobom. Sledujeme Ak navrhovanej recept, bude jedlo objednať a in-pôst dní. Basmati sklo treba umyť, namočí na pol hodiny a vypustiť. Green Big Apple by mal byť nakrájame na kocky. Tretina kilo klíčky rozmrazení, pol šálky kešu - smažiť. V hrnci pridajte vrstvy: Najprv ryža, potom - jablko na vrchole - kapusta, a nakoniec - orechy. Pridajte trochu sladkou paprikou a pár lyžíc masla (pre gurmánov - olív) a teplej vody nie je až na vrchol. Pot sa umiestni do studenej pece, vyznačujúci sa tým, že teplota sa postupne priviedol až dvesto stupňov. Po trištvrte hodiny sa rúra vypnutá a kus dosky zostáva po dobu ďalších desiatich minút. Potom je táto bezmäsité večera, posypané bylinkami a ozdobené akýchkoľvek plátky uhorky.
Jednoduché, chutné a chudé!
A tu je ďalší bezmäsité večere v zhone, vyrobený z obilnín, pohánky tentoraz. Len tak kaša je, samozrejme, nudné, preto ponúkame robiť inak. Prostredná dve jemne nakrájanú cibuľu a smažiť do priehľadnej. Sa zaplní tretinu kilogramu drvených húb, ako sú huby. Keď začnú do šťavu a stmaviť, obsah panvice je doplnená pohárom pohánky neúplnú. Po piatich minútach vyprážanie a miešanie nalial pol šálky horúcej vody, a miska sa potáca drobivosť na obilniny. Na konci bezmäsité večera ochutené, zábaly a infúzie po dobu piatich minút.
Lobi
Ak chcete post chutnejšie schopné gruzínskej kuchyne, ktorá je známa korenie a arómu. Fast tejto pôstny večera nebude menovať, ale váš žalúdok šťastný. Neúplné sklo červenej fazule namočené cez noc, premyje sa a po pol hodine varené v sladkej vode bez soli. Potom sa prefiltruje out fazuľa a vývar sa naleje do šálky. Strúčika cesnaku a nasekané veľká cibuľa a restované pri vysokej teplote po obdobie nie dlhšie ako tri minúty. Po vychladnutí - mince spolu s dvoma lyžice vlašských orechov. Nasekaný koriander lístia a v mažiari trochu pokrčené, takže šťava je preč. Fazuľa, zelené a matice sa spoja zmesi; v prípade príliš silnej - hmotnosť zriedeného fazuľa vývaru. Ďalšia hodina Lobi mali lúhovať krytá - a môžete volať na večeru.
Ryžové rezance s hubami
Pasta - celkom chudý jed. V prípade, že neobsahujú vajíčka! Preto, aby sa pripraviť bezmäsité večeru, kúpiť najlepšie ryžové rezance, to nie je práve v pôstnom období. To sa varí pokyny, a je kladený dôraz na ostatných zložiek. Najprv omáčka: v polovici pohára zeleninový vývar sa naleje polstolovoy kukuričný škrob v zmesi s lyžičkou hnedého cukru. Ako varenie doplnený dvoma lyžicami sójovej omáčky. 100-150 gramov hubami alebo hlivy ustricovej rozreže na prúžky, ako aj dva strúčiky kúskom zázvoru. Vo vykurovanom sezamový olej vyprážané prvé kusy zeleru stonky, v priebehu dvoch minút sa pridal zázvor, pol minúty - cesnak, za minútu - huby a strúhaným pol malú mrkvu. Spoločne vyprážané štyri minúty. Potom sa naleje do pripravenej omáčky, máte päť minút, za stáleho miešania lyžicu. Rezance distribuované na dosky na to - exotické obliekanie a veľké úseky zelenou cibuľkou. Priaznivci ázijskej kuchyne ako bezmäsité večera samozrejme bude páčiť!
Similar articles
Trending Now