Pevnosť, agilita, vytrvalosť. Druhy zručnosti. Rozvoj agility u detí. Obratnosť je ...

Čo znamená rozvoj agility? To je v prvom rade schopnosť v určitom okamihu uskutočniť potrebné pohyby motorov - tak rýchlo, aby sa zabránilo akémukoľvek konaniu. Inými slovami, ide o pohyby, ktoré pomáhajú človeku vyrovnať sa s ťažkosťami, ktoré sa vyskytujú v ťažkostiach - rýchlo, dostatočne jasne a čo najlepšie zvládnuť. A samozrejme je jasné, že táto kvalita človeka sa musí rozvíjať už od útleho veku.

Obratnosť je to?

Takže s konceptom agility sme sa už rozhodli. Toto je sila, ktorá pomáha nám pomocou progresívnych pohybov nájsť východisko z situácie, ktorá sa vyvinula v určitom časovom období. Každý rodič vie, že dieťa je silné a agilné, musíte vyvinúť tieto vlastnosti od veľmi mladého veku. Sila, zručnosť, vytrvalosť sú tri determinanty úspešnej budúcnosti každého rastúceho jedinca.

Tiež tieto vlastnosti sa rozvíjajú v triedach telesnej výchovy najprv v materských školách a potom v školách a vysokých školách. Najjednoduchšie sú športové hry a potom športové sekcie. Je nepochybné, že akýkoľvek druh športu - či už futbal, basketbal, atletika, zápas, plávanie - rozvoj obratnosti a sily v dieťati nastane bez problémov.

Od začiatku roka

Rozvoj agility u detí - proces nie je tak jednoduchý, ako sa zdá na prvý pohľad. Nie je správne si myslieť, že sa môže stať chytré dieťa, ak sa venuje výlučne športu.

Rozvoj agility je tiež podporovaný akrobatickými cvičeniami - napr. Trampolína milovaná všetkými deťmi. Okrem obratnosti je na ňom dobre rozvinutá koordinácia pohybov. Veľkú úlohu zohráva aj statika, a to schopnosť trvale fixovať telo v rôznych pódiách. Dobrým príkladom je jóga. Vo všeobecnosti je veľmi dôležité najprv zaujímať dieťa a postupne ho zvyknúť na pravidelné štúdium. Treba mať na pamäti, že rezerva motorových zručností by mala byť pravidelne obohacovaná, inak by sa schopnosť učiť sa drasticky znížila. Dnes existuje niekoľko typov agility.

Čo je agilita?

Druhy zručnosti sú rozdelené do štyroch hlavných typov.

• Prvým je celková obratnosť. Zahŕňa schopnosť vykonávať akékoľvek nové motorické cvičenia.
• Druhým je špeciálna zručnosť. Inými slovami, je to schopnosť koordinovať vaše pohyby, zatiaľ čo v určitej situácii. Špeciálna zručnosť je rozdelená na dva poddruhy: akrobatické a skoky. Akrobatická hra sa zameriava na schopnosť brániť sa počas hry, správne robiť hody. Skákanie zahŕňa získané zručnosti, v ktorých je dieťa schopné ovládať telo bez akejkoľvek podpory. Veľmi dobre, keď môžete kombinovať oba typy agility - môžu to byť hry, dlhé skoky, výška, hĺbka, rôzne cvičenia pre rovnováhu alebo len žonglovanie loptičiek.

Počúvanie fyziológov

Ako hovoria vedúci fyziológovia (napríklad Nikolaj Aleksandrovič Bernstein), zručnosť je motorická vynaliezavosť, ktorá sa postupne rozvíja do duševného. Fyziológovia tiež určili, ako sa človek musí vyrovnať s novo vznikajúcou situáciou - správne, rýchlo, racionálne a so zmyslom. Ako hovorí Bernstein, agility je priamo spojená s riadiacou funkciou. A to znamená, že hlavnou úlohou tu hrá nervový systém. Fyziológ však nepozná obratnosť čisto fyzickú kvalitu, ako je sila, rýchlosť alebo vytrvalosť. Má tendenciu k tomu, že fyzické a psychologické aspekty tejto kvality sú približne rovnaké.

Vek - nie je prekážkou?

Prirodzený vývoj agility (jeho vrchol) je v predškolskom veku predškolského veku. Toto obdobie je najpriaznivejšie pre rozvoj základných fyzických schopností. Veľmi dôležité sú systematické štúdie využívajúce rôzne zložité cvičenia.

Takže, spoliehajúc sa na všetky vyššie uvedené, môžeme s istotou povedať, že zručnosť je komplexná psychomotorická schopnosť, akýsi indikátor tvorby motorického zážitku. Špecialisti telesnej výchovy sú si istí, že čím zložitejší sú pohyby a akcie, tým lepšia je samotná zručnosť. A ako deti ochotne reagujú, keď niečo urobia! Tu je priamy reťaz - starostlivosť, výsledok, radosť z úspechu, túžba robiť ešte lepšie.

Športová agilita

Agility športovci sa vyvíjajú pomocou športových hier. Môže to byť basketbal, kyvadlová loď, hádzaná, futbal a oveľa viac. Na základe štúdií agility medzi športovcami boli identifikované jeho zložky. To je v prvom rade koordinácia vedome vykonávaných pohybov, ako aj rýchlosť zvládnutia získanej zručnosti a rýchlosť reakcie na vytvorený signál. Rozvíjanie zručnosti je potrebné z rôznych dôvodov. Už bolo dokázané, že čím viac sa dieťa učí nové typy pohybov, tým lepšie budú jeho psychologické procesy - myslenie, pamäť, vnímanie.

Prítomnosť takýchto schopností má tiež priaznivý vplyv na celkový stav - výdavky na fyzické sily sú značne ušetrené. Súčasne špecialisti zdôrazňujú typy cvičení.

Prvým sú tie, v ktorých je prítomný prvok prekvapenia a stereotypné pohyby sú úplne vylúčené, posledné sú cvičenia zamerané na vysokú koordináciu a tretie sú špeciálne úlohy zamerané na náhle zmeny smeru, tempa a amplitúdy. Vo všeobecnosti je dôležité vedieť, že atletická obratnosť je tvrdá práca, ktorou by mali predchádzať ľahšie cvičenia. Ideálne pre počiatočnú fázu je atletika - v tomto športe sú zapojené všetky svalové skupiny a ich zaťaženie sa robí rovnomerne a systematicky. Ako to hovoria samotní športovci, po atletike môžete bezpečne ísť na iné športy.

A na záver

Obratnosť je jedinečná schopnosť ľudí rýchlo a presne reagovať na zmeny. Ako ukazuje prax, pre ľudí s touto kvalitou sa v životných situáciách ukáže rýchlejšie nájsť správne rozhodnutie, minimalizovať všetky negatívne stránky. Niekoľko mesiacov nemôžete byť zbohatlí, ak zostanú roky nečinnosti. Nemôžete dúfať viac, bez náležitého úsilia. Nemôžete sa zaťažiť nadmerne, dúfať, že z toho a výsledok bude oveľa lepší. Trvá to trpezlivosť - postupné prechod z primárneho na ľahké prenasledovanie na zložitejšie a zdĺhavé.

Iba systematická práca na seba, fyzickom i psychologickom, pomôže zastaviť, ale posúvať sa vpred, ľahko akceptovať nové údery osudu a dať im dôstojné odmietnutie. Sila, zručnosť a vytrvalosť sú vlastné vlastnosti iba v silnom duchu.