Liečba syndrómu nepokojných nôh: čo robiť

Zvyšok je neoddeliteľnou súčasťou moderného života. Unavený z vyčerpávajúceho pracovného dňa, človek sa teší na chvíľu, kedy sa bude môcť ľahnúť na vankúš, a ponorte sa do rýchleho spánku. Ale niekedy sa stáva, že človek prebudí vo sne, čo začne kopať, a často ruky, aby dobrovoľné pohyby, a robí to nevedome, teda celý proces prebieha niečo iné. Spolu s veľmi pohybmi pozorovať vznik rôznych pocitov vo svaloch. Ako vyzerajú, nie všetci pacienti môžu vyjadriť slovami. Nejaká zmienka pálenie, brnenie, pocit ťažoby, zášklby, zatiaľ čo iní sa vzťahujú k prudkému pravidelnej alebo dlhodobé bolesti. Táto porucha spánku, výskumníci dali meno ako syndróm nepokojných nôh (RLS).

Je potrebné poznamenať, že RLS sa vyskytuje ako v priebehu dňa alebo v noci spánku, a v čase, keď ľudia jednoducho ľahol na pohovku k odpočinku. Samozrejme, že táto porucha nemôže byť nazývaný príjemné, pretože to sa stretáva s ostatnými a získať silu pred novou pracovný deň. Ľudia, ktorí trpia najzávažnejších foriem RLS, spánok je zvyčajne veľmi malý, 4-5 hodín. Je jasné, že na konci majú zlomené pohľad polčasu únavy a neochota čokoľvek.

Prečo tam je syndróm nepokojných nôh? Vedci dlho hľadali odpoveď na túto otázku, a zatiaľ len prísť na to, že hlavným dôvodom, prečo môže byť považované za porušenie chemickej rovnováhy v mozgu. To sa však zatiaľ nepodarilo dokázať.

Podľa štatistík, RLS sa vyskytuje najčastejšie u žien ako u mužov. Vek nehrá žiadnu úlohu. Syndrómu nepokojných nôh u detí tiež nie je nezvyčajné, a to je porucha, najčastejšie znamená "rastúci bolesti." Vedci, s osobitným dôrazom na detské RLS, dospel k záveru, že je priamo súvisí s hyperaktivitou a poruchou pozornosti. Ale opäť, je to len odhad, ktorý nemá v rámci experimentálnej potvrdení.

Syndróm nepokojných nôh u tehotných žien tiež priťahuje mimoriadnu pozornosť, pretože keď obyčajní ľudia stále nejako môže ešte vydržať a prežiť, počas tehotenstva, RLS je veľkou hrozbou pre nosenie dieťaťa. Tehotná žena nie je dostatok spánku, necíti unavený rýchlejšie. Mimochodom, vedci boli schopní preukázať priamu podmienky prepojenia, ako je tehotenstvo, a rad ďalších štátov. Napríklad, ako je nedostatok železa v tele, antidepresíva a sedatívne antihistaminiká atď.

Aká by mala byť liečba syndrómu nepokojných nôh? Stojí za zmienku, že to závisí na mnohých faktoroch, a vytvoriť správny postup, je najlepšie hľadať pomoc od spánku lekára. Mnoho ľudí si spolu dobre s touto poruchou, a nie sa uchýliť k prijímanie liekov a predovšetkým zanedbávanie návštevu lekára. syndróm nepokojných nôh ošetrenie v tomto prípade je vykonať niekoľko jednoduchých pravidiel:

· Ak je prevádzka zadu spánku, je potrebné postaviť nejakú dobu chodiť po miestnosti. Tak končatiny dostávajú potrebnú záťaž a pôjde spať.

· Pohode, alebo naopak horúci kúpeľ pred spaním môže urobiť pre vaše nohy. Je len potrebné sa pozerať, že naozaj pomáha: zima alebo teplo.

· Mnohí argumentujú tým, že RLS nastane, keď sa v noci jedia nezdravé jedlo. V tomto prípade je najlepšie, aby sa posledné jedlo dlho predtým, než vypúšťací spať.

· Stres a depresie - to najlepšie z priateľov dobrý spánok. To je najlepšie, aby neriadili sa v takých podmienkach, a potom je tu možnosť stráviť ďalšiu noc bez syndrómu nepokojných nôh.

V skutočnosti, všetci rôznych bojov s poruchou spánku. Ale na druhú stranu, je nanajvýš účelné harmonizovať liečbu syndrómu nepokojných nôh s spánku lekárom. On môže vymenovať niektoré spánkové štúdie, požiadajte pacienta, aby si denník a zaznamenať ho v tých chvíľach, keď sa začnú objavovať nekontrolovateľné pohyby končatín. Na základe údajov, ktoré môžu byť priradené k takých liekov ako sedatívum, narkotických analgetík a niektorých antikonvulzív. Pre urýchlenie liečby syndrómu nepokojných nôh by mal byť často chodia na čerstvom vzduchu, urobiť masáž nôh, brať horúce kúpele, zaoberajúcich na stacionárnom bicykli a vziať vitamín komplex.