Potravín a nápojov, S nízkym obsahom kalórií
Koľko kalórií na obrázkoch, a tak či je to dobré pre zdravie?
Asi málo rád figy, ale márne, pretože sa jedná o veľmi užitočný produkt. Bohužiaľ, figy popularity v našej krajine v poslednej dobe zvýšila, ale tie krajiny, kde rastie, je veľmi cenený a milovaný ovocie. Rastúce figy na figovníku, ktorý je schopný žiť a niesť ovocie po niekoľko storočí. Cleopatra sama bola veľmi rada vína bobule. Hovorí sa, že toto ovocie je užitočná pre zdravie žien. Posilňuje srdce, cievy a zlepšuje krv. A ako figy ovplyvňuje postavu? Koľko kalórií v 100 g. figy?
kalorický obsah a zloženie fíg
Všetky použitie figy spočíva v jeho štruktúre, ktorý zahŕňa tuky, bielkoviny, glukóza, fruktóza, organické kyseliny (kyselina citrónová, kyselina listová, glycerová, kyselina jablčná a panteonovaya) a minerálov. Tiež toto ovocie obsahuje vitamíny A, B, C, PP, veľa pektínu a karotenoidov. Obsah draslíka fíg okrem nižších maticami. Obr pozitívny vplyv na obličky a gastrointestinálny trakt, je preventívne opatrenia proti rakovine. Je prekvapivé, že aj napriek vysoký obsah sacharózy fíg schopných nielen zvýšiť hladinu cukru v krvi, ale aj prispieť k jeho poklesu.
Figy zahrnuté v ponuke mnohých ľudí, ktorí jedia správne a vyvážené. Koľko kalórií v čerstvé figy? Napriek skutočnosti, že tento výrobok je vysoko výživné, nízkokalorické, že: 100 g. čerstvé figy na asi 50 kcal. Obsah uhľovodíkov 12 c, bielkoviny a tuky -. O 0,5 c.
Kalórií sušených fíg
Mnohí si myslia, že sušené figy je oveľa užitočnejšie ako čerstvé, ale nie je tomu tak. Po prvé, v sušené ovocie koncentrácia prichádzajúcich zložiek sa výrazne zvýši. Niekoľkokrát proteín, tuky a sacharidy, a 50% sa zvyšuje množstvo cukru, ktoré nemožno vykonať takúto obr užitočnejšie ako čerstvé.
Koľko kalórií na obrázkoch po vysušení? Asi 250 kcal na 100 g. To znamená, že v sušené ovocie na obr asi 45 kcal.
Je možné schudnúť figy?
Každé chudnutie potrebuje vedieť, koľko kalórií sú na obr. Kalorický obsah sušených fíg je oveľa vyšší ako v rovnakom indikátora v čerstvej. Preto konzumujú sušené ovocie z figovníka tým, na diétu, sa neodporúča, ale ak naozaj chcete, ale len s mierou. Ale čerstvé figy, a to napriek vysokému obsahu cukru, nebude možné obnoviť. Po prvé, je nemožné jesť veľa, pretože to je dosť jesť 4-5 plody nasýtiť. Po druhé, na obr majú malé zrná, a to nie je nič menšieho než vlákna, ktorá pomáha tráveniu a normalizuje metabolizmus. To je dôvod, prečo čokolády, cukríky a orechy môžu byť nahradené s vínom Berry. Sladká a užitočné.
Ale jesť figy denne neodporúča. K dispozícii je tzv diéta: Peach, ktorého podstatou je nahradiť plnohodnotné jedlo alebo pamlsok pár ovocie čerstvé figy, a spolu s ním budete musieť dávať pozor.
kontraindikácie
Teraz už viete, koľko kalórií sú na obrázkoch, a že nemôže byť konzumované ľudia trpiaci cukrovkou alebo obezitou. Ako kontraindikácie spotreby figy sú akútne ochorenie gastrointestinálneho traktu, a dna.
Plodom figovníka je často doporučovaný lekári po operácii obnoviť vitalitu. Vedia, koľko kalórií sú v obrázkoch a aké liečivé vlastnosti to má. Spôsob, akým sa toto ovocie je schopný ovplyvniť ľudské zdravie, čo je skutočne unikátny.
Similar articles
Trending Now