Potravín a nápojov, Hlavný chod
Kalorický kuracie krídelká závisí od spôsobu ich prípravy
Kuracie krídelká sú predávané takmer vo všetkých reštauráciách s rýchlym občerstvením. A to by malo byť známe, teší veľkej obľube. Ale to, že podľa odborníkov na výživu, je najviac kalorický vtákov, len veľmi málo ľudí vie. Všeobecne platí, že kalórie kuracie krídla - je iná otázka.
kalórií kurčaťa
Mnohí mali dojem, že kuracie prsia v minimálnom množstve kalórií. Koniec koncov, táto časť vtáky konzumovať chudnutie dámy. Ale to je zavádzajúce. Koniec koncov, časť tela kurčiat majú zhruba rovnaký obsah kalórií. Pŕs bez kože obsahuje 110 kalórií na 100 g, ale pokožka má 60 kalórií viac. Kuracie stehno obsahuje takmer toľko kalórií - 120. Ale ak nechcete odstrániť kože, najviac high-kalórie 161. považované nohy, pokiaľ nie sú odstránené z kože, 100g dostanete 190 kalórií. Bez kože rovnaký - 120.
Kalórie kuracie krídelká len prevalí. Alebo skôr, nie krídla a kože na nich. Dňa 1. poťahu má už 240 kalórií. V tomto prípade, bez toho, aby na koži to je pokrm sa stáva oveľa prijateľnejšie pre chudnutie. K dispozícii bude 125 kalórií. Zdá sa, že nie toľko. Ale pamätajte si, že v jednom krídle a nie je nič. Existuje nie viac ako 10 gramov mäsa.
Ak sa v priebehu varenia vtáka sa pridáva k oleju, potom kalórie kuracie krídla sa zvýšila o 30 jednotiek. Prirodzene, pochutiny neznižujú, ale len zvýšiť kalorický obsah.
kuracie kože
Najvýživnejšie v vtáka - je to koža. To nie je prekvapujúce, pretože tuk je takmer tretina z koží. Kalórie je známe, že skryť v tuku.
Bielkovín a sacharidov obsahujú menej ako polovicu kalórií ako tuk. A keď si uvedomíte, že ľudské telo vyžaduje veľmi málo tuku, je okamžite jasné, kde sú uložené jeho ostatky. Práve v tých miestach, kde by bolo žiaduce, aby nevidí.
Spôsoby prípravy krídel
Najčastejšie v miestach stravovanie krídla podávaná nie je vo svojej čistej podobe. Táto neobvyklá chuť tohto mäsa dať korenia a omáčky. Dokonca aj na miestach, nie opovrhnutie ochucovadlá.
Veľmi často v kaviarňach a jedálňach na krídlach slúžil syrovou omáčkou. Okrem toho kalórie kuracích krídel vyprážaných a tak skôr veľké, potom je tu ešte dodatok tak tučná. Skladá sa z dvojitého smotana, syr a octu. Jednu polievkovú lyžicu omáčky (asi 30 gramov) obsahuje až tridsať kalórií.
Koľko kalórií sú v krídlach z rúry
Vtáčie krídla - je to skvelé občerstvenie. A pre každodenné stola a na dovolenku. To je možné iba vtedy, je pripraviť rôznymi spôsobmi. Je to stojí za to premýšľať o tom, či kalórií kuracie krídelká v rúre závisí na druhu marinády. Ak máte variť pikantné občerstvenia bez pridania majonézu, bude kalórií nebude príliš veľa. Ale ak pridáte majonéza alebo maslo, používať korenie v obchode, môžete bezpečne očakávať, že prebytočné centimetre v páse.
Kalorický kuracie krídelká v rúre nie je príliš vysoká. 207 kcal na 100 g výrobku. Ale všimnite si, že je to len 2-3 krídlo. Táto časť ťažko k jedlu. Takže, ak je vaším cieľom - schudnúť, tento pokrm nie je nutné často vo vašej strave. Je lepšie jesť liečiť čas od času.
Koľko kalórií vo varených krídlach
Tam je malý, ale veľmi významný nuansy. Cook mäso môžete s kožou, ale na kožu pred jedlom lepšie odstrániť. Pelt je stojí za to udržať, ak chcete získať nielen chutné pokrmy z mäsa, ale aj bohatý bujón. Ale ak chcete schudnúť, je lepšie odstrániť mastnú pleť, než sa dostanete k jedlu. A ďalšie tajomstvo: najchutnejšie vývar získané z prsníka. Okrem toho, bude tiež strava. Kalorické varené kuracie krídelká pomocou varenie je 200 kcal. Ale ak ste odstrániť šupku - to znamená 80 kalórií menej. Mimochodom, kalórie kuracie krídelká v rúre je takmer rovnaký.
Všetci hostitelia by mali brať na vedomie na recepte bez masla. Kalórie kuracie krídelká v rúre bez oleja klesne na 58 kilokalórií na 100 g
Údené kuracie krídelká
Údené krídla sú veľmi vhodné pre pivo. Ale ich kalorický len prevalí. A ak k tomu pridáme aj kalórií, ktoré sú obsiahnuté v penovej pitie, bude to veľmi veľké množstvo. Pre tých, ktorí sú na diétu, táto kombinácia je jednoducho neprijateľné. Koniec koncov, sto gramov krídel obsahuje viac ako tristo kalórií.
Samozrejme, kuracie krídelká - to nie je diétny produkt, ale ak príliš chcieť, nemôžete poprieť sami seba, jesť len im nie je príliš často, a to je nie zneužívať. Ako skutočne akékoľvek iné chutné pokrmy.
Similar articles
Trending Now