Ako užitočné je voda a ako správne piť

Po dlhú dobu lekári pripomenul, že je potrebné konzumovať určité množstvo kvapaliny, pre normálne fungovanie tela. V súčasnej dobe, odborníci na výživu tvrdia, že kvapalina jedlo a pitie netvoria požadovanú potrebu obyčajnú vodu, ktorá nemôže byť nahradená kávy alebo čaju. Aké sú výhody a ako sa voda na pitie?

dehydratácia

Dospelá osoba, 60% sa skladá z vody, s jej strate a porušenie rovnováhy vody a soli zažíva nepohodlie a v reálnom malátnosť prejavuje:

• Prítomnosť slabosti;
• bolesť hlavy alebo závrat;
• zrýchlený tep srdca a poškodzovaniu zdravia;
• Vzhľad sucha v ústach;
• zníženie počtu močenia a tmavý moč;
• vznik zápchy;
• zvýšenie tlaku.

Tieto účinky môžu viesť k dehydratácii len 1-2% telesnej hmotnosti. Túžba uhasiť smäd - je to dôkaz o výskyte problému, takže by nemal byť vedený len svojou prítomnosťou na nakladanie s vodami. Osobu a deň je potrebné vypiť asi dva litre (30-40 g na 1 kg telesnej hmotnosti), proti výskytu závažných ochorení spojených s dehydratáciou.

Použitie vody, aby sa zabránilo ochorenia

Riziko vzniku niektorých chorôb možno výrazne znížiť tým, že jej správne množstvo čistej vody?

• Vedeckí pracovníci počas šiestich rokov preukázateľne znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb o 41% s použitím dostatočného liečebného tekutiny.
• Zlepšenie fungovania tráviaceho systému a znižuje kyslosť žalúdka, pomáha pri prevencii ochorení zažívacieho ústrojenstva. 45% zníženie rizika rakoviny žalúdka.
• V alkalickom prostredí, je rast nádorových buniek sa suspenduje, tak rakoviny všetkých orgánov (najmä v močovom mechúre), je priamo závislá na použitie kvapaliny. Znižuje riziko až o 50%.

Tiež využívanie vody je zvýšiť energiu, odstraňovanie toxínov a očistu tela, vrátane kože. Kozmetika podporovať jej hydratáciu zvonku, ale oveľa dôležitejšie, aby to zvnútra. Voda - nevyhnutný nástroj pre chudnutie. Pri použití ho pred jedlom, človek značne znižuje chuť do jedla. Nahrádzať to nápoje, zbavuje sama extra kalórií. Špeciálne liečivá voda nám umožňuje odvodiť prebytočnú tekutinu, ktorý sa hromadí v tele.

Surové alebo varené

V reakcii na otázku, aký druh vody, ktorú môžete piť, je potrebné si uvedomiť, že to musí byť bezpečný, neobsahuje žiadne škodlivé nečistoty. A tu to: surové alebo varené? Čerstvej vody sú nevyhnutné pre telo mikroelementov: draslík, sodík, horčík, rovnako ako rozpustné plyny: kyslík, dusík. Varené sú neprítomné, meniť to na mŕtvy a inertný, neschopný niečo rozpúšťanie a spôsobuje opuch. Takáto voda nie je zalievať kvetiny nie sú naplnené akvárií pre ryby. Často, keď sa zahrieva, nie je varu, zistíme, biela pena - to je kyslík, ktorý nemá stáť až do konca vody. To je dôvod, prečo ryby nežijú v varené kvapaliny: je nemožné dýchať a jesť.

Na dezinfekciu pitnej vody (pre odstránenie baktérií a vírusov, ktoré spôsobujú infekciu), je potrebné prejsť cez filter. V jej neprítomnosti, je potrebné si uvedomiť, že voda z kohútika podrobí výrobnej dekontaminačné - ozonizácia, chlorácia spracovanie alebo UV žiareniu, a preto nemôže spôsobiť značné škody. Ale piť z kohútika by nemala byť len nechať stáť. Pre dezinfekciu v okamihu zúčtovania je možné vynechať striebornú lyžičku. Pohodlné kúpiť ready-made balenú vodu, radšej sódu. To je spôsobené tým, že voda v plastovej fľaši má určitú životnosť a môže pokaziť. Plyn z rovnakých jedál môžete vždy uvoľniť.

pramenitej vody

Odchádzajúce prirodzene na povrchu podzemné vody a podzemné vody , sa nazývajú ryhy. Často sú nutne považovaný za liečivý účinok prameňov. V skutočnosti voda v prameňov na zloženie a chemických vlastností nie je vždy odlišné od vody zo studní a vrtov. Aj keď v závislosti od umiestnenia a zloženie, môže byť priaznivý vplyv na ľudské telo, normalizácia tlaku alebo odstránenie bolesti hlavy. Ako užitočné je voda z prameňa?

To je najčistejšie zo všetkých druhov vôd expirovaných prírodných filtrov: štrkovísk a vrstiev. Takáto liečba nevylučuje tekutinu vo svojej štruktúre a neporušuje hydrochemický zloženie, čo umožňuje použitie bez ďalšieho čistenia, zachováva všetky prirodzené vlastnosti.

Ako piť vodu právo

Aby nedošlo k poškodeniu organizmu, je potrebné dodržiavať určité pravidlá pre používanie liečivých kvapaliny, ktoré zahŕňajú nasledovné:

• Neodporúčame používať vodu počas jedla alebo tesne pred jeho príjmu. Kyselina chlorovodíková uvoľní žalúdka počas trávenia, znižuje koncentráciu, takže je ťažké trávenie.
• Nápoj by mal byť po malých dávkach niekoľkokrát denne. V teplých mesiacoch a počas aktívnej športovej Zvýšiť príjem vody.
• Kvapalina musí byť pri izbovej teplote, a to aj v lete.
• Dovolené použiť vodu, zriedený citrónovú šťavu alebo med, čo výrazne zlepšuje jeho vlastnosti.

Ako užitočné voda s citrónom?

Takýto nápoj kvôli vitamínu C zvyšuje imunitu, a normalizuje tlak posilňuje nervy. Lepšie stimuluje črevnú peristaltiku, zarovnanú báze rovnováha, účinne odstraňuje toxíny, koža je vyčistená a vyhladená. Tento nápoj má mierny močopudný účinok, uľahčuje prácu obličiek.

Ako užitočné voda s medom?

Lyžička medu rozpustené vo vode, vyživuje mozgové bunky, príčinou aktivity (v dopoludňajších hodinách), aby sa upokojila a relaxáciu (vo večerných hodinách). Med je nevyhnutný pre zvyšky trávenia nestrávené a uvoľniť črevo. To vedie k účinnej proti starnutiu organizmu.