White Diéta: držať sa ho?

Mnohí snívajú o krásny úsmev. To nebude fungovať bez bielych zubov. Ale nie vždy pochádzajú z povahy takého. Vo väčšine prípadov sú vystavené vonkajším faktorom a žltej. Tým spôsobuje nadmernej konzumácii kávy a čaju, antibiotiká, fajčenie a ďalšie. V snahe vyrovnať sa s týmto problémom, zubári ponúkajú bielenie. Ale po zákroku je potrebná biele strava opraviť výsledok. Čo sa deje, poďme hovoriť v tomto článku.

Musím diétu po bielení?

Mnoho ľudí po bielení postupy sú definované hlavný problém: ako sa zachovať tak dlho, ako výsledok? Nech je to celkom jednoduché. Prosím, dodržujte nasledujúce pravidlá:

1. Bielym strave.
2. Odvykanie od fajčenia.
3. Výnimkou stravy čaju a kávy.

V skutočnosti, biela strava je pomerne jednoduché. Jedlo je dovolené používať iba ľahké jedlá. K tomu, nemusíte ani potrebovať špeciálny brožúru s odporúčaniami, stačí sa pozrieť na vzhľad jedla a vyvodiť záver.

Zvlášť je potrebné striktne dodržiavať diétu počas prvých 24 hodín. Po tom uprednostňuje malé povolené. Ale o káve, kečup, čierny čaj sa nehovorí. Tieto produkty sú, ak je to možné, by mali byť vylúčené zo stravy po dobu 7-10 dní.

oprávnené produkty

Povolené produkty biely diéta nasledovnému:

1. Uistite sa, že by mal byť prítomný v ponuke mlieko (syr, jogurt). by nemal byť používaný fermentovaný pečené mlieko. V mliečnom výrobku dostatočné množstvo vápnika, čo je užitočné pre zuby po bielení. Koniec koncov, kto by sa povedať, že zatiaľ čo sklovina je stále zmenšuje a stáva citlivejšou.
2. Ovocie. Medzi nimi sú banány, zelené jablká, hrušky. Sú vhodné kyseliny a vitamíny.
3. Akýkoľvek morské plody. Ryba je žiaduce použitie varené alebo pečené na ohni. V prípade, že je to vyprážané, jednoducho nemajú jesť pečené shkurochku.
4. Okrem toho sa odporúča jedlo je pomerne exotické produkty, ktoré nie je veľa ľudí, zahrnúť do svojej každodennej strave: špargľa, zeler, avokádo, karfiol.

Tento zoznam môže byť upravená pridaním ľahké jedlo.

prísne zakázané

White Diéta pri bielení ukáže všetko. Nedodržiavanie ním môžete stratiť výsledok v prvých dňoch. Zuby proste stmaviť. K dispozícii je zoznam potravín, ktoré sú prísne tabu. Medzi ne patria:

1. Červená omáčka. To môže byť nahradený s bielym cesnakom alebo kyslou smotanou.
2. Čierny čaj. Na druhý deň môžete piť zelený, ale len slamkou.
3. Kávu. Je zakázaný prvých 14 dní. Kakao, cappuccino, latté a iných nápojov odrody je lepšie nepoužívať.
4. Chocolate. Tento produkt bol taky v zakázanom zozname.
5. Červené džúsy, víno.
6. Zelenina. Medzi nimi je obzvlášť vyzdvihnúť repu.
7. Ovocie: slivky, granátového jablka.
8. Bobule: maliny, černice, jahody. Ale melón môžete jesť.

Pamätať, aký druh jedla, ktoré jete v prvých dňoch po bielení, záleží na výsledku a farba zubov.

odporúčanie zubárovi

Okrem bielej diéte je nutné dodržiavať aj ďalšie odporúčania:

• Prestať fajčiť. To dáva žltnutie zubov. Zbaviť nebude ľahké.
• Použite správnu zubnú pastu. Po vykonaní tohto úkonu sa zubná sklovina sa stáva citlivejšou. Tam môže byť bolestivé vnemy prichádzajúce do styku s horúcou a studenou.
• Vždy po ruke mať zubnú niť. Nemôžeme dovoliť, aby zvyšky jedla medzi zubami.
• Prvý týždeň nepoužívať jasne červený rúž a lesk.

Pokiaľ ide o bielu diétu, stále existuje malé upresnenie. Akékoľvek sýtené nápoje sa neodporúča piť. Oni obsahujú škodlivé kyseliny, ktoré ničia zubnú sklovinu, môžu tiež obsahovať farbivá, ktoré môžu zanechať nepríjemný šedú farbu.

Mnoho ľudí sa pýta, a ak budete postupovať podľa bielu diétu a urobiť postup bielenie, či je možné dosiahnuť pozitívne výsledky a zbaviť žltnutie? Zubní lekári hovoria, že to je pomerne dlhý proces, a okrem toho, účinok je ťažké rozoznať. Je potrebné konzumovať čo najviac ovocia kyslé vyčistené stmavnutie smaltu.

Ohlasy

Biela diéta po bielení - povinný postup. Mnoho zvažovať ho na druhú stranu. Niektoré ženy dokonca radujú, že to môže pomôcť zmierniť pár kíl navyše. Ale to nie je tak dôležité. Koniec koncov, pôvodný účel - perfektný biele zuby.

Z nevýhody možno identifikovať:

• Náklady na výrobky. Súhlasíte s tým, morské plody nie sú lacné. Ale na druhú stranu, zubári urýchliť povedať, že môžu nahradiť varené alebo pečené kurča. Hlavná vec, ktorú nemá byť použitý pri príprave korenia.
• Pijani kávy nemôže rozveseliť bez pitia. Niektorí sa snažia nahradiť ju zelenej kávy, môžete to urobiť. Pamätám si, pijú v prvých 7-10 dňoch je kontraindikované aj slamkou.

Biela diéta - obvyklý jav po bielenie zubov. Milióny ľudí sú ľahko vyrovnať sa s úlohou, a jesť len ľahké jedlá. To nie je žiadny veľký problém.

Bielenie zubov sa stala tak populárnou, že postup, možno jeden zo siedmich ľudí na planéte Zem nikdy to urobil. Že výsledok bol opravený, musím bielu diétu. To pomáha nielen opraviť výsledok, ale tiež prospieva telu!