Telo flex - je to škodlivé, alebo nie?

Všetky ženy na svete sníva o štíhlu líniu, ale len málo môže odmietnuť dobroty a tempo sami uplatniť pre všetky svalové skupiny. Ale stal zázrak! Gazdinka of America Grir Chaylders vyvinula jedinečnú metódu chudnutia, ktorý bol nazývaný "Body flex." Na základe tejto metódy je možné schudnúť, nie obmedzujúce sa na potraviny, ale len robí dychové cvičenia každý deň po dobu 15 minút. V tomto článku sa pozrieme na tejto metóde viac a učiť sa, "Body flex" je zdraviu škodlivý, alebo nie.

Podľa Grir Chaylders, dychové cvičenia, "Body flex" pre chudnutie by malo byť vykonané na lačný žalúdok ráno. Skladá sa z 12 cvikov. Cvičenie sa vykonáva v 5 krokoch: najprv vydýchnite, potom inhalovať, potom výdych silný, zadržiavanie dychu a kreslenie brucho v určitej polohe počas 8-10 sekúnd, inhalovať znovu.

Aby bolo možné schudnúť pomocou "tela flex", musí byť ochabnuté svaly a musí byť osoba, ktorá nikdy zapojený do aeróbne cvičenie, a tiež má impozantné váhu. Vyškolený personál s pár kíl navyše, "Body flex" jednoducho nefunguje. A budú musieť zapojiť do celoživotného vzdelávania, ako prestávka od triede rýchlo vrátiť stratenú váhu.

Lekári a fitness inštruktormi s istotou povedať, že "Body flex" je zdraviu škodlivá, ako zadržať dych na dlhú dobu prispieva k nasýteniu tela s oxidom uhličitým namiesto kyslíka.

"Body flex" je založený na aeróbne respirácia - nútený hyperventilácia. To znamená, že to môže spôsobiť mdloby, kŕče, vazokonstrikciu v mozgu alebo dokonca dočasné zastavenie dýchania.

Hoci Grir Chaylders a tvrdia, že dychové cvičenia sa môžu zapojiť všetky prichádzajúce, bez ohľadu na životný štýl, ktorý vedú, a ich vek, kontraindikácie robí zoznam je obrovský:

- tehotenstvo;

- hypertenzia, hypotenzia, arytmia;

- nádorov;

- obdobie, po operácii alebo poranenia hlavy;

- chronické ochorenia;

- myopia vysoký stupeň, glaukóm;

- žlčové kamene;

- prietrž;

- hypertyreóza;

- krvácanie;

- emfyzém alebo astma.

Došli sme k záveru, že sa s tým vysporiadať dychovými cvičeniami môže byť len zdraví ľudia a ľudia s oslabenou imunitou "Body flex" je zlé. Než začnete cvičiť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a vykonať dôkladné vyšetrenie organizmu.

Tu sú niektoré názory žien, ktorí sa snažili "Body flex", "výsledky boli viditeľné v priebehu niekoľkých týždňov, ale, a to napriek skutočnosti, že sa objem stehien výrazne znížili, zatiaľ čo zamestnanosť sa začali objavovať bolesti hlavy došlo synkopa, búšenie srdca sa stal búšenie srdca, zvýšený krvný tlak a, v dôsledku toho, že bol vysoký krvný tlak. "

Ak si napriek tomu chcete naučiť túto techniku, a to napriek skutočnosti, že "Body flex" je zlý, nevykonávajte cvičenie na vlastnú päsť, a poradiť sa skúseným inštruktorom. Ale byť vedomí toho, že odborná príprava v žiadnom prípade nemôže byť zvýšená.