Rastlinné Smoothies Recepty pre Blender

Jogurtové predstavuje tajný nápoja, ktorý sa pripraví zmiešaním bobule, ovocie alebo zeleninové šťavy, alebo mliečne výrobky. Tieto pokrmy už dlho populárne v našej krajine. Tento nápoj má však nezvyčajné meno, ale on sa pripravuje jednoduché jedlá s použitím mixéra alebo mixéra. Hlavná vec - to je dôkladne rozšľaháme všetky ingrediencie misky a urobiť z neho užitočné pre organizmus. K dispozícii je nielen ovocie, ale aj zeleniny smoothies. Receptov tento nápoj nie je tak zložité.

Nápoj pre chudnutie

Koktaily sa obvykle pripravujú iba zo zdravých a prírodných produktov. Koniec koncov, tieto nápoje sú často používané pre chudnutie. Aby lahodné kokteily, pridáva med, džem, orechy, čokoláda, cukor a smotanu. Avšak, diétne nápoje, nemožno nazvať. Chudnutie varenej zeleniny smoothies. Recepty tieto nápoje sú rozmanité, môžu vyzdvihnúť na vašej chuti. V prípade potreby je možné pripraviť nápoj na báze jogurtu alebo kefír. Hlavnými zložkami používa obilnín, tráv, bylín a zeleniny. Pre jasnejšie chuť, môžete pridať korenie.

Zeleninový koktail s zeler na kefír

Koktaily pripravené na základe kefír, majú príjemnú chuť a sú menej vhodné než ovocie. Najobľúbenejším nápojom je pripravený s zelerom. To bude vyžadovať:

1. Kefír - 300 mililitrov.
2. Zeler Štiepané - 1 šálka.

Tento nápoj je ideálny pre tých, ktorí chcú diverzifikovať svoje ponuky a schudnúť.

ako variť

Rastlinné koktaily, recepty , ktoré môžu zahŕňať rôzne súčasti typicky pripraviť za použitia mixéra. Je to celkom jednoduché. V mise mixéri je nutné stanoviť strúhaným zeler a nalejte jogurt. Všetky komponenty musia byť šľahačkou do hustej a homogénnej omáčkou.

Produkty môžu byť pridané, ak je to žiaduce, v mixéri poradí. Prvá misa môže naliať zeler a nakrájame ju na kašu. Vzniknutý hmota musí naliať jogurt. Zostáva len starostlivo rozšľaháme ingrediencie.

Ak je chuť hotového nápoja neudrie sa vám páči, potom môžete pridať ovocný sirup alebo med.

Smoothies "green koktail"

Ako inak si môžete uvariť zeleninový koktail? Tento nápoj recepty každý môže naučiť. Po príprave všetko veľmi jednoduché. "Zelený koktail" - je ďalší populárny smoothies. Pre jeho výrobu je potrebná:

1. Koriander - lúč.
2. Petržlen - lúč.
3. Basil - lúč.
4. Dill - lúč.
5. Nízkotučný tvaroh - 100 gramov.
6. Mlieko - 150 ml.
7. ½ uhorky.

spôsob prípravy

Ak chcete začať pripravovať greeny. Na prípravu požadovanej priemernej zväzkom cilantro, petržlen, kôpor a bazalkou. Je potrebné dôkladne vyčistiť všetky stonky. Uhoriek mala nakrájame na malé kocky.

V mise mixéri je nutné posunúť pripravené byliny a syr. Tu je nutné naliať mlieko a dať uhorky. Všetky komponenty by mali byť zmiešané v mixéri. V dôsledku toho by mal dostať homogénne cesto.

"Zelenka", alebo "green smoothie"

K dispozícii je ľahká a osviežujúce zeleninové kokteily. Recepty s fotografiami vám umožní vidieť nielen proces varenia, ale konečný výsledok. Pohľad atraktívne tieto nápoje. K príprave "zelené koktail", bude treba:

1. Jeden uhorka.
2. Pol vápno čistí.
3. Lyžica medu.
4. Niekoľko lístky čerstvej mäty.

Všetky komponenty potrebné k posunu do mixéra šálky a dôkladne rozšľaháme. Výsledkom je lahodný a aromatický nápoj, ktorý je veľmi osviežujúci a odstraňuje smäd.

Ovocné a zeleninové kokteily

Na prípravu nápojov mimoriadnej potrebe:

1. Jedno jablko.
2. 250 mililitrov pomarančového džúsu.
3. 80 gramov špenátu.
4. 4 nakrájané ružičky brokolice.
5. Jedna mrkva.

Na prípravu tohto nápoja, je potrebné dať do mixéra šálky všetkých pevných zložiek a rozomelú je. Vo výslednej kaše je nutné pridať šťavu a opäť sa premieša. V dôsledku toho by mal dostať homogénnu hmotu s jedinečnou chuťou.

Šalát a apple

Tento koktail je pripravený na báze minerálnej vody. Samozrejme, že tento nápoj nie je pre každého z nás chuť, ale je to stojí za to vyskúšať. Na prípravu budete potrebovať:

1. Zelený šalát - 4 listy.
2. Pol jablko.
3. Honey - jedna čajová lyžička.
4. Minerálna voda - 400 ml.

Po prvé, v mise mixéri treba zmiešať všetky ingrediencie okrem kvapaliny. Kaša môže byť získaný nalial minerálnu vodu a opäť sa mieša. Ak takýto koktail nemáte niečo ako v recepte, môžete vykonať niektoré zmeny. Minerálna voda môže nahradiť prírodný jogurt.

talianskej smoothies

K dispozícii je viac rafinované rastlinné koktaily. Blender recepty vám umožní rýchlo uvariť zdravého nápoja. Korenené zeleniny koktail je viac voňavé a chutné. Na prípravu tohto nápoja bude vyžadovať:

1. Fenikel - 1 koreň.
2. Tekvica vlákniny - 3 kusy strednej veľkosti.
3. Šalát leaf - 150 gramov.
4. citrónovej šťavy - dve polievkové lyžice.
5. Minerálna voda - 1/3 šálky.

K príprave talianskej koktaily, je nutné brúsiť všetky pevné zložky pomocou mixéra. Na konci varenia zeleninová polievka mal pridať minerálnu vodu a citrónovou šťavou. Za to, že všetko, čo potrebujete, aby znovu biť. Slúžiť koktaily pripravené ihneď po uvarení, obloha sa vetvičkou zelene.

organické koktaily

Ak je to žiaduce, možno pripraviť s rastlinným jogurt koktail a jogurt prírodné minerálne vody. Ale čo môžete urobiť, bez toho aby tieto komponenty. V skutočnosti, mnoho zelenina obsahujú veľké množstvo šťavy. Na prípravu organické koktail požadované:

1. 6 uhoriek.
2. 2 repa.
3. 2 špenát lúča.
4. 1 hlava brokolica.
5. Jedna mrkva.
6. Stonka zeleru.
7. Zázvor a cesnak.

Príprave tohto pokrmu je veľmi jednoduchý. Všetky komponenty by mali byť vyčistené a nakrájame na plátky. Potom, čo že je potrebné dať do mixéra misy a mel do pyré. Podávame tento nápoj ihneď po príprave. Obloha organické koktaily môže zeler.

Koktail s ovocím a zeleninou

Táto zelenina smoothies osloví mnoho. Pre jeho výrobu je potrebná:

1. 4 paradajky.
2. 1 mrkvu.
3. 2 papriky.
4. 150 gramov petržlenu a kôpru.
5. 2 lyžice hrozienok.
6. 2 pomaranče.
7. Lyžičky zeler semeno.
8. 1,5 šálky ľadu.

spôsob prípravy

K príprave koktail, je nutné začať pripravovať všetky ingrediencie. K tomu, zelenina musia byť dôkladne vyčistené, umyté a nakrájame na kúsky. Potom sa výrobky treba prejsť do nádoby mixéra a premiešajte, výhodne s nízkou rýchlosťou. Postupne to môže byť zvýšená. Vo výslednom hmoty, by mal pridať korenie, ovocie, bylinky a ľadu. Opäť platí, že veľa mixéra bič. Koktaily pripravené. Z tohto množstva získa dve časti.

koncom roka

V našej krajine, čo je veľmi populárny nápoj, ako je rastlinný koktail s jogurtom. Recepty s fotografiami umožňuje variť ako koktail bez problémov. Tiež nápoj môže byť pripravená na základe minerálne vody, prírodný jogurt, mlieko a džúsy. Celý proces je veľmi jednoduchá a zaberie málo času. Rôzne spôsoby varenia vám umožní vybrať si presne tie koktaily, ktoré vás baví a bude prínosom pre telo. Avšak, to nie je nutné nahradiť rád koktailov výživy. Tiež nezabudnite, že niektorá zo zložiek rastlinných krémov môže byť kontraindikovaný u niektorých chorôb. Napríklad, petržlen. To by nemal byť používaný pre tých, ktorí majú problémy s obličkami. Tehotné ženy sa neodporúča zneužívanie koktaily. Koniec koncov, pre normálny vývoj plodu vyžaduje nielen vitamíny a minerály, ale aj bielkovín.