Pulzometry "Sigma": charakteristika, konfigurácia, hodnotenie

Pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl a cvičenie, je vhodné, aby sa vždy poznať svoje hodnoty tepovej frekvencie, aby sa správne vypočítať silu a kardio. To je veľmi dobrá špeciálne zariadenie pre jej výpočet.

Článok informuje o týchto zariadeniach. Má vlastnosti a nastavenia. Bavili sme sa podrobne monitor srdcového tepu "Sigma", recenzie, ktoré sú dostatočne početné medzi užívateľmi siete.

Prečo musím vedieť tep

Rýchlosť srdce vo všetkých ľuďoch rôzne. Ak sa chcete dozvedieť, je potrebné merať tepovú frekvenciu v pokoji. Obyčajný človek priemerná hodnota je približne sedemdesiat tepov za minútu.

Vzhľadom k tomu, load tep takisto zvyšuje a môže dosiahnuť až dvesto dvadsať tepov za minútu. Ak túžite byť v takom stave, môže to vážne ovplyvniť fungovanie srdcového svalu, prispievať k dlhodobému stresu a preťaženiu organizmu ako celku. Na druhú stranu, keď slabý nárast pulzu v hodine v porovnaní s uvedením sám, školenia je veľmi neefektívne.

Preto, aby sa zabezpečilo, že každá trieda šport nie je škodlivé pre telo, a išla k nemu len dobre, je nutné monitorovať zaťaženie a vedieť ju distribuovať.

vypočítať záťaž

Prvým krokom je výpočet maximálnu hodnotu tepovej frekvencie. Zvyčajne to trvá číslo 220 a odpočítať váš vek od neho. Tento vzorec je Karvonen. Samozrejme, že sa povedať, že je správne, že nie je nutné, pretože je nutné, okrem veku, brať do úvahy celý rad ďalších ukazovateľov. Ale táto metóda je najjednoduchšie.

Presnejšie hodnota ukáže kardiotesty. Pulz sa meria, keď je najväčšie zaťaženie. Avšak, tam môže byť chyba, pretože telo v jednej a tej istej zaťaženie môže dať rôzne údaje v závislosti od rôznych faktorov. Ale ak budete tráviť niekoľko takých meraní a ukazovateľov, budú podobné, výsledky sa dá veriť.

Pohodlné tepovej frekvencie

V mnohých fitness centrách kardio stroje sú schopné merať hodnotu impulzu. K tomu, oni sú zvyčajne vybavené špeciálnymi úchytmi. Ak by sme ich vziať, bude stroj počítať tep.

Pre tréning pod šírym nebom, ako je beh alebo jazda na bicykli, je vhodné použiť ručné zariadenie v podobe hodiniek, ako je pulzmetrov "Sigma".

Charakteristika prístroja - jednoduchosť a účinnosť. To bude užitočné nielen pre odborníkov, ale aj pre začiatočníkov športovcov, rovnako ako amatéri. Okrem toho, že prítomnosť takéhoto zariadenia nezasahuje, a ľudia so srdcovými problémami.

Prostredníctvom zariadenia sa učiť reakciu ľudského tela pre rôzne zaťaženie zabrániť preťaženiu organizmu, a kontrola ich tréningu vypočítané optimálne vhodné pre vlastné tréningového programu.

Zariadenie môže mať inú sadu funkcií, vrátane alarm, vodotesný, svetla a iné stopky.

typy

Monitory srdcovej frekvencie sú špeciálne pre cyklistov, fitness a Triathlon. Minimálna sadu funkcií zahŕňajú tepovej frekvencie počas cvičenia, čas a trvanie cvičenia.

Pre cyklistov je tepovej frekvencie namontovaný priamo na volante. Na obrazovke sa zobrazí pri rovnakých dát športovec, atmosférický tlak, nadmorská výška, sklon, a dokonca aj kadencie.

Cross Monitory srdcovej frekvencie sú schopné ukladať časy, zvážte to najlepšie a priemerné výsledky, spomenúť na cvičenie a pomoc pri vypracovaní pomer pokoji a pri záťaži.

Fitness robil väčšinu zariadení s bohatou paletou funkcií. Ukážu, okrem iného, aj tie kalórie, ktoré sú schopné minúť, a odišiel počas tréningu tuku. Okrem toho ukladá výsledky piatich alebo viac cvičenia, ktoré vám pomôžu zefektívniť lekcie.

Watch Heart Rate Monitors "Sigma"

Jogging, lyžovanie, alebo návštevu posilňovne je ideálny pre daný typ zariadenia v podobe náramkových hodiniek. Tieto zariadenia zahŕňajú monitorov tepovej frekvencie "Sigma". Sú prezentované v inej cenovej kategórii, a v závislosti na tom majú nejakú funkciu. Zoberme si im príklad dvoch modelov tejto značky.

Sigma PC 15

Pulzometry "Sigma" na rozdiel od zariadení, snímač pulzu sú upevnené na volante, pás, krúžok pre upevnenie a inštrukcie užívateľa. Majú pohodlné sedenie a dobrú pracky popruhu. Tlačidlá sú lisované veľmi rýchlo a ľahko.

Na zadnej strane, z plastu, s plochou. Tam je kryt pre vloženie batérie (veľkosť pre nich - CR2032). Snímač pulzu má gumené pätky so spínačom pre detekciu srdcového rytmu. Dáta sú prenášané cez rádio.

Predvolené povolenej hodiny. Akonáhle je tepová frekvencia slúži na nastavenie "Sigma", zobrazí sa dátum a meno používateľa.

Ak chcete tento nástroj začal počítať tep, stlačením ľubovoľného tlačidla a držte ho po dobu troch sekúnd. Akonáhle je nájdený signál, tlačidlo štart školenie s názvom «START» sa stane aktívnou.

Okrem dátumu a času, je potrebné, aby informácie o pohlaví, veku a hmotnosti. Po spracovaní dát, vypočítať tepovú frekvenciu a maximálnej tréningové zóny tepovej frekvencie. Avšak, oni môžu byť v prípade potreby zmeniť.

Počas tréningu sa zobrazí tep, časové pásmo a tepovú frekvenciu. Aktivita sa môže pozastaviť kedykoľvek alebo doplniť pomocou tlačidla «Pauza» a «END».

Tiež si môžete vždy nájsť čas zamestnanie, zo všetkých profesií ako celok, je v určitej zóne tepovej frekvencie, priemerná tepová frekvencia, maximálna; spotrebovanú energiu a množstvo kalórií preč.

Skriňa má podsvietenie a je vodotesný, ktorý je schopný pracovať v hĺbke až tri metre. Prechod z jednej zóny do druhej je o audio signál.

Na volante, inštaloval jednoduchý, takže nie je potrebné ďalšie vysvetlenie.

Sigma Sport 22.13 Muž a žena

Tieto monitory srdcového tepu "Sigma" sú pohodlné a vyzerajú veľmi štýlovo. Sada obsahuje prístroj, hrudný snímač popruh, kľúč k otvoreniu priestoru pre batérie, CD s manuálom a software, návod.

Ženské a mužské verzie sú identické a líšia sa len vo veľkosti a tvaru. Tepová frekvencia puzdro a náramok sú vyrobené z gumy rovnakú farbu. Hlavnou farba je modrá, ale ženy môžu kúpiť ružový tepovej frekvencie, a muži, ak chcete - zelená.

Za normálnych okolností, prístroj zobrazí aktuálny dátum a čas. Spravovať nie je nijako zložité. Existujú iba dva pracovné kľúče. S ľavým začne srdcovej frekvencie a zastaví a informácie sa vynuluje. Vpravo pohyb medzi možnosťami pre tréning. Tiež tým, že na neho kliknete, nastavte užívateľské dáta: vek, pohlavie, váhu, vek, cvičisko.

Tento merač tepovej frekvencie pre prevádzku "Sigma" je vhodný aj pre začiatočníkov, pre športovcov a tí, ktorí budú mať dostatok informácií, sú vypočítané. Okrem behu, bude užitočné pre cyklistiku, pešia turistika lyžovanie, plávanie alebo len fitness.

jednoduché použitie

Merač tepovej frekvencie "Sigma", návod na použitie, ktorý je ľahké aj pre školáka, je riadený tak intuitívne, že často ďalšie vysvetlenie k svojej práci jednoducho nie je nutná užívateľ.