Pripravuje večeru v zhone

Obed, definujúce polovici dňa, znamená prijatie týchto potravín, čo pomáha obnoviť sily po časovo náročné a stresujúce prvú časť dňa. Preto by mal pozostávať z zdravých jedál, hlavné z nich je prvý - kvapalina teplé jedlo, zlepšuje čreva a uľahčuje trávenie. Ako druhý všeobecne slúžia najrôznejšie príloh, mäsa a šaláty. Samozrejme, že nie každý má dostatok času na prípravu všetkých pokrmov rýchlo, ale tam je vždy cesta von. Takže tento článok bude hovoriť o tom, ako pripraviť jedlo v zhone, pretože aktuálny výber produktov je veľmi rôznorodá. Vďaka tomu je možné si vybrať riadu, a to aj tých, ktorí vždy niekde v zhone.

odporúčanie

Ak vybrané kulinárske recepty vybičovať už obsahujú jeden mastný jedlo, bolo by to lepšie pre neho vyzdvihnúť ľahký šalát zeleniny a konzervovaných paradajok a uhoriek, ktoré umožnia zvýraznenie v strave. Ako nápoj sa odporúča voliť čaj, bylinné i možného.

Uhorka polievka s kôprom

Zloženie: dve uhorky, dve šálky jogurtu, jeden strúčik cesnaku, dve polievkové lyžice olivového oleja, soľ, korenie a kôpru.

Pripravuje večeru v zhone

Uhorky a cesnak, očistené a strih, dať do mixéra s ostatnými zložkami a zemou, aby sa získal homogénny hmoty. Kôpor jemne kotleta pokropia im pripravenej misky.

Borsch "Minute"

Zloženie: mrkva dva, tri repa, dve lyžice citrónovej šťavy, osem pohárov vývaru, štvrtina z kapusty a cibuľu, dve lyžice paradajkového pretlaku, bobkový list, tri korenia, cukru. Pripravte si jedlo rozdúchala takto: mrkva a repa rub na strúhadle. Sypané citrónovou šťavou, zakryjeme pokrievkou a nechajte pätnásť minút. Medzitým sa varí polievka hodiť ho na kúsky kapusty, mrkva pridanej hmoty, nakrájanú cibuľu, paradajkový pretlak, soľ a korenie, bobkový list, varí päť minút. Podávajte s kyslou smotanou.

Chačapuri

Zloženie: dve surové vajcia, sto gramov kôprom, dve polievkové lyžice rastlinného oleja, dvesto gramov tvrdého syra, dve polievkové lyžice múky.

Príprava večeru v zhone z vyššie uvedených zložiek: syr rub na strúhadle, jemne nasekané kôpor. Všetky prísady okrem oleja, premiešajte a šíri sa lyžicou na vyhrievanom panvici s olejom, orestujeme dozlata Chačapuri.

kotlety

Zloženie: syr, strúhanej mrkvy, jeden polovice citrón, pór listy, jeden kilogram z bravčovej panenky, tri lyžice sójovej omáčky, soľ a korenie, strúhanky.

Varenie chutné jedlo v zhone

Mäso je rez a Slugger zalejeme citrónovou šťavu, sójovú omáčku, potrieme drveným cesnakom, posypeme soľou a korením. Kotlety ležal na dvadsať minút, potom sa Paneer v trojobale a smažiť na oboch stranách. Syry, mrkvy a cibule, sú zmiešané, sa aplikuje na čerpacích kotlety vyprážané a umiestnených v mikrovlnnej rúre po dobu piatich minút.

Šalát "Študent"

Zloženie: sto gramov varené zemiaky, varené klobásy, mrkva, hrášok konzervované, nakladané uhorky, varené vajcia a majonézy.

Príprava:

Všetky komponenty sú jemne rezané a zmieša.

Šalát "bakalár"

Zloženie: sto gramov varené zemiaky, sleď, zelené cibule a rastlinný olej pre doplňovanie paliva.

Príprava:

Všetky ingrediencie sú nakrájame na kocky a zmiešame. Dobrú chuť!