Metabolický syndróm: predzvesť ohrozujúce ochorenia

Toto meno k nám prišiel zo Západu, ale neslúži na označenie konkrétneho ochorenia, a popisovať komplex príznakov. Avšak, dohromady, sú schopní vyvolať celkom určité ochorenie: cievna mozgová príhoda, zúženie ciev a diabetes typu II. Z tohto dôvodu, metabolický syndróm bol izolovaný oddelene, a ľudia, ktorí ju majú, sú pod prísnym lekárskym dohľadom.

Tento problém je relevantný nielen pre Spojené štáty, tiež veľa ľudí v Rusku, ktorí majú metabolický syndróm. Definovanie to je spojené predovšetkým s identifikáciou obezity u ľudí. Ktorý sa zvyčajne prejavuje tento stav?

• Ľudia s centrálnou obezity. Zvyčajne je to ľudia, ktorí majú nadbytok telesná hmotnosť je sústredená na bruchu. Ženy, tiež je štátom, aj keď počet ukazovateľov, ktoré majú určiť, či centrálna obezita, používaných ostatnými.
• Ľudia, ktorí majú zníženú citlivosť na inzulín. Z tohto dôvodu je obsah cukru a tuku v krvi sa zvyšuje.
• Ďalšie rizikové faktory: zrelý vek, genetická predispozícia, hormonálne poruchy, nedostatok pohybovej aktivity.

Súčasne s metabolické príznakmi syndrómu, ako je zvýšený krvný zrážanlivosť a zápalu slabo exprimovaný v rôznych tkanivách tela.

Ako definovať metabolický syndróm?

• tlak pacienta je väčší ako 135/85 v pokoji
• Zvýšená hladina cukru v krvi nalačno
• U žien, obvod pása väčší ako 88 cm, muži - viac ako 100
• Viac ako 150 mg / liter triglyceridov v krvi
• znížený HDL

Ak je aspoň 3 z nasledujúcich príznakov, podmienkou je prítomný. Aká je jej patogenézy? Metabolický syndróm je spojený s chronickou expozíciou veľkého množstva cukru a triglyceridov v krvi do všetkých orgánov a systémov. V priebehu doby, oni jednoducho prestanú fungovať normálne. Okrem toho, viscerálny tuk vykazujú hormonálnej aktivity, ktorá má zlý vplyv na celkový stav organizmu. Vývoj metabolického syndrómu je spojená s podvýživou, prítomnosť veľkého množstva potravín živočíšnych tukov. Vegetariáni s týmto ochorením sú takmer nikdy trpí, a vegáni - a nikdy. Je to - civilizačná choroba, kedy ruka je vždy veľa tučných jedál, a nie je potrebné sa pohybovať, ako sa môžete dostať do auta a dostať sa pohodlne na správnom mieste.

Aké testy môžu detegovať metabolický syndróm?

Cukru, cholesterolu a vysoký s nízkou hustotou, celkový cholesterol, triglyceridy.

Cieľom liečby - k prevencii cukrovky a srdcových chorôb. Lekár odporučiť niektoré opatrenia na zníženie tlaku, "zlý" cholesterol, hladinu krvného cukru a triglyceridov. Avšak, čiastkové opatrenia nebudú môcť uniknúť - treba zmeniť celý spôsob života.

Po prvé, musíme sa stále zníženie hmotnosti. V skutočnosti to nie je tak zložité problémy, ktoré nás priťahuje ženských časopisov. Zníženie kalorického príjmu spolu s pravidelným, ak nie najťažšie, fyzickú aktivitu po dobu niekoľkých mesiacov výrazne zlepší váš zdravotný stav. Dosť často stratiť 5 kg na cukor klesol. Ak to chcete urobiť, je potrebné znížiť príjem kalórií na 500-1000 kalórií a zahŕňajú kalendár denne chodí najmenej 30 minút. Aj keď sa nakoniec bude musieť zvýšiť svoju rýchlosť a postupne prejsť k behu. Prvý prerušovane, a potom spustiť celú vzdialenosť bez zastavenia. Mimochodom, v rovnakej vzdialenosti môže byť zvýšená.

Všeobecne platí, že je potrebné dosiahnuť normálnu váhu. Tak, že BMI neprekročí 25. Ak sa to podarí, potom dokonca tak strašnú chorôb, ako je diabetes typu II, nebude tak pravdepodobné. Budete musieť zmeniť svoje stravovacie návyky, znížiť množstvo tuku v strave, prestať fajčiť a začať jesť ryby aspoň dvakrát týždenne, a v prípade, že mäso musí byť štíhla, ryby, naopak by mali byť mastná.

Uistite sa, že vziať do úvahy rizikové faktory - a zmeniť svoj spôsob života, ako dlho ako to nemusel robiť tak kvôli vážnej chorobe.