Masírovať brucho na chudnutie doma. Masáže. výkon technika

Ploché brucho napnuté - je to každé dievča sen. Bohužiaľ ani majiteľ je veľmi štíhlej postavy nemožno vždy pochváliť takú krásu. Koniec koncov, ženské telo tendenciu k ukladaniu tuku v oblasti brucha a bokov. Často aj veľmi prísnu diétu nepomôžu situáciu zlepšiť. V takom prípade by ste mali zvážiť túto pomerne zmysluplný a prístupný spôsob, ako brucho zoštíhľujúci masáž doma. Samozrejme, tým efektívnejšie vydaný do rúk odborníkov kozmetických salónov, ale ak z nejakého dôvodu nie je možné, potom robiť vlastné masáž - to je veľká úspora času a peňazí.

Funkcie a výkon brušnej masážne techniky

Brucho - pomerne citlivá oblasť a masírujte by malo byť možné presne ovplyvniť telesný tuk, skôr než na vnútorných orgánoch. home masáž brucha chudnutie je pomerne intenzívna aktivovať prietok krvi a kyslíka horieť telesného tuku a kože sám uťahuje, stane sa pružný. Ďalšia zásada: všetky pohyby kruhové a spustiť v smere hodinových ručičiek. Masáž sa vykonáva na lačno, ale po dobu jednej hodiny pred postupom odporúčaným množstvom vody, aspoň 1 liter.

Medová masáž pre chudnutie brucha

Pre tento druh masáže je nutné zahrievať parnom kúpeli 3-5 lyžice dobrého medu a zrieďte ju s esenciálnymi olejmi (citrusov, cyprusy, céder, limettovym, rozmarín) stačí 2-3 kvapky každý. Táto zmes sa aplikuje na brucho a trela v kruhovom pohybe, najprv s rukami, potom vačky. Ak je med stane menej likvidné a zmeniť odtieň, robiť Clap manipuláciu. Medzi ručným kolieskom a vákuu vzniká, čo vedie k odstráneniu toxínov a spaľovanie tukov.

Vákuová masáž brucha chudnutie

Recenzií tejto forme masáže je iba pozitívne. Je schopný aktivovať tok lymfy, priniesť toxínov, utiahnite kožu a spáliť tuky. Okrem toho sa "zabezpečenie" efekt bude tiež zníženie alebo úplné vymiznutie celulitídy. Táto masáž sa vykonáva za použitia vákuovej plechovky alebo špeciálne strojčeky nutne olejom. Princíp jeho prevedenie je veľmi jednoduchá: s pomocou vákuovej časti kože je vtiahnutý do plechoviek alebo trysiek, ktoré sú v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek preloženého na povrchu žalúdka.

Brnkacie brucho zoštíhľujúci masáž

Doma môžete vykonávať šklbanie masáž. Ten leží na chrbte sa mu žalúdok a kože na ňom sa relaxuje. Táto oblasť sa trela s maslom alebo smotanou s anticelulitídny účinok a uchopil kožu prsty, začnú valiť a štipka ju. Preto je nutné opakovane prejsť problémové oblasti, kým sa pokožka sčervená a horúce. Takáto podmienka znamená, že prietok krvi sa aktivuje.

Integrovaný prístup

Masírovať brucho na chudnutie doma bude účinnejšie, ak sa použije súčasne tiež zábaly. Zloženie zmesi pre riadenie zahŕňa viacero zložiek, ktoré môžu byť v zmesi naraz alebo čiastočne, med, káva, morskej soli, modrého ílu, éterických olejov s proti celulitíde účinku, paprika, horčica, škorica, riasy a mnoho ďalších. Táto zmes sa aplikuje rovnomerne na problémové oblasti, ktoré sú pokryté fóliou a teplé oblečenie. Pamätajte si, že kľúčom k úspechu - systematické uplatňovanie postupov, ako sú napríklad zábaly - najmenej 12-krát, a masáže - nie menej ako 15.