Lymfatický masáž doma

Takže ste mal vždy dobrú emocionálne a fyzické zdravie, je potrebné úplne zdravý obehový systém a dobrú lymfatickú drenáž. Preto, ak v kombinácii s cvičením a zdravú výživu Lymfatický masáž doma, to bude najúčinnejšia stimulácii vášho tela prietoku krvi a lymfy.

Lymfatický masáž sa vykonáva v domácnosti ako súčasť anticelulitídna masáž, pomocou rovnomernejšie distribúciu tekutiny v tele. V tomto prípade je opuch zmizne, a obrysy postáv stávajú "nabrúsený". Samotný postup tejto masáže je vykonávať slow-wave-like ťahmi do stredu tela s rôznou mierou tlaku a ako odreniny a búchať.

Aj keď je žiaduce, aby táto masáž postup vykonáva skúsený odborník, ale môžete dosiahnuť dobrý účinok, aj keď vykonáva pravidelne Lymfatický masáž doma. Home masáž, môžete použiť ľubovoľné éterické oleje alebo špeciálne krémy proti celulitíde masáž, ktorá dokonale zahreje kožu a pomáhajú zvýšiť účinok masáže.

Lymfatický masáž nôh sa vykonáva nasledujúcim spôsobom. Sedí na stoličke, dal ďalšiu stoličku pred sebou a dávať mu jednu nohu je ľahká ťahmi od členka až na zadnej strane kolena. Tento postup prispieva k zlepšeniu prekrvenia dolných končatín a nôh. Potom sa s oboma rukami, omotal okolo členka, robiť push up na lýtku. Všetko, čo musíte urobiť tento postup niekoľkokrát, najprv s jednou nohou, potom druhú. Tento postup je veľmi dobrá prevencia opuchy členkov.

Aby Lymfatický masáž boky potrieme tlaku v kréme pokožky alebo špeciálne pripravené zmesi oleja a potom oboma rukami striedavo masáž na vonkajšej strane stehna. Potom nakrájame jeho ruka energicky Pat a libra na stehnách, že tonizuje pokožku v tejto oblasti, zrýchli krvný obeh a stimuluje krvný obeh. V ďalšej fáze stehenných masážnych okraja oboma rukami striedavo.

Ak máte studené nohy a ruky, potom je potrebné vykonať masáž pre nich. Pre tento relatívne jednoduchý, ale intenzívneho trenie, trenie sa im spôsobujú nával krvi do končatín. K zlepšeniu kože na tvári a vrásky stráviť lymfodrenáž masáž tváre.

No to pomáha Lymfatický masáž v domove pre kŕčové žily, ako sa stane, keď bercový lymfodrenáž oneskorenie v nohách. On je tiež veľmi dobrá a žilový odtok. Nie je potrebné masírovať nohu varixov priamo do priestoru, ale svetlo hladenie pohyby zo strany zdola hore dole a preč od poškodených oblastí je celkom možné.

Vynikajúci nástroj na boj proti celulitíde a Lymfatický masáž doma je prírodný med. Dokonale absorbuje toxíny a pomáha ich vylučovanie z tela. Pleť je vyhladená preč, to sa stáva pružný, pod kožou tuleňov rýchlo rozptýli. To zlepšuje celkový stav organizmu. Priebeh masáže s medom je určený pre 12-15 zasadnutí a rokovaní by mala byť v jeden deň.

Med je veľmi vhodné použiť v spojení s rôznymi aromatických olejov. Výsledná zmes je aplikovaná na problémové oblasti tela: brucha, stehien a predlaktia. Ďalej spustite ruční plácnutí vpravo: Bavlna - lisovanie - delenie. Zvlášť sa odporúča masáž pre ženy po tehotenstve, on, spolu s cvičením poskytuje vynikajúci drenážny účinok a odstraňuje ovisnuté kože. Pri masáži, všimnete si, že med začne tmavnúť and roll, a jeho ruka viac lepia na telo. By mala pokračovať, kým sa všetok med nie je "splniť".