Kompót zo sušeného ovocia - maximálny recept prínos pre telo!

Kompót - zdravý spôsob, ako uhasiť smäd. Na rozdiel od sýtených vôd, non-prírodné šťavy, ktoré sú všetky obchody s potravinami sú vyplnené.

Nie nadarmo v škôlkach a školách, deti sú uvedené iba ovocný kompót alebo čaj. Iba rodičia kúpiť niečo iné. Ale to je veľmi drahé a zlé! Jediná vec, ktorá môže byť prínosné pre telo hotových nápojov predávaných - prírodná minerálna perlivá voda.

výhody kompót

Cez zdanlivú zložitosť, kompót ľahko varené. Bolo by veľmi užitočné kompót zo sušeného ovocia. Recept môže obsahovať ľubovoľný počet (v závislosti na tom, ako sa vám páči, viac sladké, výživné), sušené marhule, figy, hrozienka, kandizované ovocie (sušené ananás), slivky, ruže, banány a iné sušené ovocie - v akejkoľvek ich kombinácii. Kompót vysoké koncentrácie vitamínov a stopových prvkov v sušenom ovocí je ekvivalentnej dávky čerstvého ovocia a bobule! V letných mesiacoch môžete zvárať na jeho väčší, cool, a celá rodina rada piť ovocný kompót namiesto škodlivého sódy a povedať ďakujem!

Ako uvariť kompót zo sušeného ovocia

Čím väčšia je odroda sušeného ovocia v šťave, o to cennejšie, užitočnejšie kompót zo sušeného ovocia. Recept je jednoduchý. Priveďte do varu vodu vo veľkom hrnci. Hodí vysuší tretinu objemu vody. Ak ste milovníkmi sladkého, pridajte pár lyžíc cukru. A varíme 25 až 35 minút.

Sušených marhúľ kompót ho obohatiť vápnika a železa. Ak takýto kompót piť pravidelne, môžete opraviť problémy so zrakom. Hruška sa používa k normalizácii črevnú mikroflóru, nehovoriac o obsah v jej železo, vápnik, draslík ... Sušené jablká, rovnako ako hrušky, obsahujú veľa vlákniny, priaznivý vplyv na celý tráviaci systém, črevnej mikroflóry. Sušené slivky sú bohaté na vitamín krásy (vitamín A) a vitamínu C. Ak sa používa vo veľkom množstve, bude mať laxatívne účinky na organizmus. Kompót hrozienok varené, v prípade, že sú problémy s trávením (varí 25 minút, 2 hodiny infúziu). Ananás bola vždy známa medzi odborníkmi na výživu ako dobrý stimulant pre spaľovanie tukov, ale iba vtedy, ak ho používate pred fyzickou aktivitou. V prípade, že činnosť nie je prítomný, a tuk nebude spálený, dokonca s ananásom. Jablká a hrušky - nenahraditeľným zdrojom živín pre ruského ľudu ( "natívne", miestne ovocie je lepšie vnímaná v tele).

Jediný problém spočíva v tom, že pre každú sušeného ovocia dobu varenia sa bude líšiť. Napríklad, sušené marhule rýchlo variť, musí byť pridané neskôr v kompótu sušeného ovocia. Receptúra zohľadňuje čas varenia ovocia. Napríklad, vitamín kompót zahŕňa marhule, slivky, jablká, šípky, žeriav, hrušky, hrozienka. Po prvé, na panvici hodí jablká, hrušky, marhule, po 10 minútach varenia - šípovej, sušené slivky, žeriavu; a na konci varenia (po dobu 5 minút, ak sú marhule takmer variť) - hrozienka (vždy pridal posledný).

Je dovolené variť kompót zo sušených plodov jedného druhu, bude to ešte bude kompót zo sušeného ovocia. Receptúra tento zjednodušený prípad. Často sa varí kompót zo sušených jabĺk. Čas potrebný na prípravu takého kompót - 35 minút. Pre marhule pridaná príchuť (po 10 minútach po začiatku varenia). Namiesto marhúľ možno umiestniť klinček na konci varenia. Alebo si kompót hrozienok: varené s cukrom, 25 minút, 2 hodiny infúziu.

Nezabudnite, že kompót je veľmi zdravé a užitočné piť, a to najmä u pacientov s rôznymi chorobami (s problémami v obličkách, pečeni, štítnej žľazy, pankreasu, tráviaci systém, vízia). Hlavná vec kúpiť kvalitné sušené ovocie s prírodnej farbe pre neho nie sú liečení chémie a pred jedlom umyť je dobre.