Jednoduché diétne hash

Aby bolo možné udržať štíhlu líniu, nemusí hladovať. Diétne hash - to je to, čo je ideálne pre každého. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z najľahších, ale originálne spôsoby varenia.

Diétne hash na kefír

Doba varenia pokrmu - púhych štyridsať minút. Porcií definovať sami. Tak, ako je potrebné prísady, budete potrebovať niekoľko hľúz mladé zemiaky, reďkovky, niekoľko čerstvých uhoriek sú malé, dve veľké slepačie vajcia, banda perá zelenej cibuľky, tri listy divokého cesnaku, sto gramov chudej šunky, trochu menej ako liter jogurtu, jednu šálku teplej prevarenej vody, štipka kyseliny citrónovej, lyžička jablčného octu a niektoré soli.

Diétne hash. recept

umývanie zemiakov, žiadny upratovanie a variť priamo na kožu. Po ochladení, kôra a jemne kotleta ostrým nožom. Poshinkuyte reďkovky a uhorky nakrájame na kocky. Vajcia varené v malom množstve osolenej vode, divoký cesnak a cibuľu nakrájame. Šunky plátok ako sa vám páči. Riedi kefír teplú vodu a pridajte štipku kyseliny citrónovej. Teraz celý mix, soľ a naplňte jogurtom. Miska je pripravený!

Diétne hash. Druhá príprava Prevedenie

Vajcia nie sú veľké strih. Zmiešame s reďkovkami a uhorkou, nakrájame na plátky. Vyplniť všetky studené jogurt a dochutíme bylinkami. Osolíme. Množstvo zložiek závisí na vašich preferenciách, ale zvyčajne uhorka prijatá dvakrát viac ako ostavlnyh komponentov.

Diétne hash. recept na tretiny

Okroshka miluje praktické buď, a to najmä, ak chcete ponoriť do chladu v horúcom počasí. Hudeyuschego otvorí ďalší pozitívny aspekt tohto pokrmu - kalorický obsah je pomerne vysoká, to znamená, že k jedlu tak, že je malá časť. Vezmite štyri varené zemiakových hľúz tri veľké uhorky, kuracie prsia (varené alebo údené, ale majte na pamäti, že údená prsia môže zabiť všetky chuti), dve vajcia, zelenej cibuľky a pol litra sladkej kvasu. Všetky zelenina by mali byť znížené na stredných kocky. Výsledný predlisok môže byť uložený v sklenenej nádobe v chladničke. Ak chcete, aby hash, stačí vyplniť zelenina s kvasu a ľahko soľou. Vychutnajte si jedlo!

Ďalší recept. Ohromujúca diétne hash

Všeobecne platí, že strava verzia sa príliš nelíši od obvyklé. Ale niekedy naraziť na veľmi neobvyklých receptov. Napríklad, čo hovoríte o okroshka repy? Možno ste skeptickí, ale skúsenosti ukazujú, že prídavok repy iba zlepšuje chuť jedla.

spôsob prípravy

Vezmite dva malé zrelé cukety, uvaríme vo vode podsolnennoy a nakrájame na malé kúsky. Poshinkuyte päť perie zelenej cibuľky. Nastrúhajte trochu chrenu (štyridsať gramov bude stačiť). Teraz sú všetky komponenty musia byť dôkladne premiešať, osolíme, ochutíme bylinkami a nalejte vychladené repy vývar. Ako môžete vidieť, aby sa zaujímavou jedlo, len vzdialene pripomínajúce mišmaš. Ale nebojte sa experimentovať!