Dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku: cieľ

S každým rokom dýchacích priebehu vírusovej infekcie, mutovať znovu a znovu a zníženie citlivosti na farmakologických látok. Najmä prechladnutia a komplikácie z nich sú deti predškolského veku.

Staré infekcie v novom plášti

V dnešnom prostredí v znečistenom vzduchu a potraviny s rôznymi prísadami novorodenca imunitu oslabuje každým rokom. Na jeseň a na jar epidémie nemožno hovoriť. Zápal pľúc alebo zápal priedušiek, sprevádzané niekoľkými rokmi, vysoká horúčka, kašeľ, nádcha, teraz bez príznakov. Lekári diagnostikovať akútne ochorenie také ťažkosti, a zvyčajne trvá pred infekciou detekovanej miesto nejaký čas. V čase, keď bola v plnom usporadúva malý stredný vhodný na liečbu ťažkostí, a doba rehabilitácie až do ukončenia vymáhania bolo odložené po dobu niekoľkých mesiacov. Oslabená tela dieťaťa nie je schopný obnoviť zdravie sami, takže je nutné prijať naliehavé opatrenia na jej posilnenie. Dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku, ktorého cieľom je zvýšiť imunitný systém a celkové posilnenie organizmu, rovnako ako v prevencii a zníženie výskytu chorôb, je to skvelý spôsob, ako pomôcť vášmu dieťaťu vyrovnať sa s nimi. Každý rok stále viac a viac rodičov venovať pozornosť komplexu, ktorá pomáha v boji proti vírusom a infekciám.

Dychové cvičenia ako spôsob, ako posilniť imunitný systém

Dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku - je predovšetkým súborom cvičení zameraných na rozvoj svalové skupiny zodpovednej za dýchaním. Navyše, tieto cvičenia pomôcť dieťaťu k nasýteniu mozgu dostatok kyslíka, čo prispeje k zlepšeniu duševnú aktivitu dieťaťa.

Tajomstvo spočíva v správnom nosovej dýchanie. Vzhľadom k tomu, nos slúži ako filter proti prachu alebo iných častíc v nosohltane vdychovanom vzduchu. Pri styku s cudzími microbodies sa ich ihneď blokoch, zatemňovat hlienu. Následne sa sušia tvoriť kôru (deti nazývajú "boogers").
K správnemu priechodu vzduchu nosom pomocou špeciálnych cvikov dýchacie gymnastiky pre deti v predškolskom veku, cez ktorý sa zameriava na deti zhlboka nadýchnite nosom a vydychovať ústami. Tak v kombinácii s dýchaním triedy používané výslovnosť gumovitý samohlások a spoluhlások prskající počas výdychu. To môže byť "a" znie "SH", "C", a iní.

Prínosy pre zdravie tela a inteligencie

Komplexy dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku sú navrhnuté v rôznych hier a poetických foriem. Počas cvičenia je každá bunka v tele naplnené kyslíkom. Správne dýchanie uľahčuje prísun kyslíka do mozgu, čo znamená rýchlejšie a intuitívne asimiláciu informácií o životnom prostredí. Okrem správne dýchanie začne stimulovať srdce, obnovuje nervový systém (u hyperaktívnych detí), dokonca aj zažívacie orgány také cvičenia pomôže pri asimilácii potravín.

S cieľom posilniť imunitný systém a pomôcť pri zotavenie z prechladnutia, zápalu priedušiek, zápalu pľúc, ako aj použitý spôsob poslereabilitatsionny dychové cvičenia Strelnikovoj pre deti v predškolskom veku. V tomto prípade, spevák by Vám táto posilňovne je nielen deti, ale aj dospelí. Okrem toho, dychové cvičenia vám umožní rozvíjať svoje hlasivky za príležitosti spevu. Veľmi zaujímavé cvičenia ponúka vo svojej knihe, "dychové cvičenia pre deti" Krasíkov I. S. bližšie pozrieme na spôsoby Strelnikovoj AS, pretože ukazujú skutočne pozoruhodné výsledky.

Dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku na odporúčanie Strelnikovoj

Pani Strelnikova metódy sú veľmi neobvyklé. Jeho systém je založený nie na celkovú prácu dýchanie "nadýchnuť", a pokiaľ ide o povahu dychov a ich kvalite. Výdych na speváka je definovaná ako nevyhnutný dôsledok vdýchnutí, samotného obrazu. Strel'nikova predložiť hypotézu, že inšpiračné hrudník nebude rozširovať, ale skôr stlačená. Preto sa v súčasnej tilt, otočná, na hrudi ruky.

Výsledky školenie Strelnikovoj nemožno prehliadnuť. Okrem zrejmých zlepšenie v spojení s tradičnej medicíne pri liečbe chronických ochorení nosa a krku, priedušiek a pľúc, tam znateľné pozitívne výsledky pri kontrole cukrovky, srdcových chorôb, chorôb nervového systému.

Tri "veľryby" z dýchacích cvičení Strelnikova

Dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku začína s 3 základných cvikov, ktoré sa vykonávajú za krokom vojakov. " Sú akýmsi warm-up, ktorý sa pripravuje na dýchací systém do hlavného komplexu.

Cvičenie, cvičenie

1. Cvičenie "Ladoshki". Staňte sa rovno. Paže pozdĺž tela, zatiaľ čo oni sú získané od kolena až na mojich dlaniach. Ak je v poriadku, aby vaše ruky, bude to znamenať, "Vzdávam sa!" V uvoľnenom stave. Potom dýchať vzduch nosom a pevne stlačiť čeľuste, ako by sa snažil zachytiť chybu. Pohyb kefy prísť iba na strane, všetky ostatné časti tela je potrebné opraviť. Vyrábame štyri krátke inhaláciu (ňuchania) a pokojne vydýchnite nosom alebo ústami. Ešte štyrikrát tie dychy, potom odpočinok po dobu 3-5 sekúnd. Všetko musí byť vykonané 24-krát do štyroch dychov. Celkový počet opakovaní tohto cvičenia bude 96 krát.

2. cvičenie "šišky". Póza je rovnaká ako v cvičení 1, okrem toho, že držadlo nie je ohnuté v lakťoch a stisol päsť. Robí dych a roztvorenie päste, ako by tlačí smerom od seba určitý predmet a hodil ju na podlahu, výdych. Robí 8 dychov, odpočinok 35 sekúnd a opakujte 11 viackrát.

3. Cvičenie "pumpa". Stojte mierne od seba, ruky visia voľne pozdĺž tela. Je mierne naklonený trup dopredu, mal na krku nemal byť napätý, jeho hlava visí voľne, zadné mierne zaoblená. Keď sa naklonil pomaly nadýchnuť, vydýchnite, zatiaľ čo rovnanie. Tvorba 8 dychov ako v predchádzajúcom období, a 12 opakovaní.

Celková základný súbor zahŕňa 14 cvičení, čo je žiaduce, aby sa v týchto troch prístupov. Najlepšie dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku po prebudení ráno pred raňajkami a večer - pred večerou. Môžete to urobiť po jedle, ale nie skôr ako jednu hodinu. Pred spaním robiť gymnastiku sa neodporúča, pretože sýti telo kyslíkom, čo prispieva k ďalšiemu nabíjanie telu energiu.

Dychové cvičenia v škôlke

V škôlkach a vykonávať dychové cvičenia je zásadný. Môžu byť vykonávané v ranných cvikov, špeciálnych tried s logopéda, počas gymnastiku po tichých hodinách chôdze. Môže byť taký dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku vo verši alebo ilustráciami, ktorá pomáha dieťaťu nielen liečiť dýchacie ústrojenstvo, ale aj rozvíjať pamäť a myslenie.

Keď cvičíte mali riadiť nasledujúcimi pravidlami:

• dych je len nosom s ústami tesne uzavretý;
• ramená nestúpajú;
• nemôžete robiť ostré a rýchle dychy;
• Nemôžete rozveseliť.

Keď sa dychové cvičenia je potrebné sledovať stav detí. Keď zrýchlené dýchanie, bledosť (začervenanie) tváre, tras a brnenie rúk a nôh by mal zastaviť cvičenia. Potom je potrebné, aby stanovili svoje dlane, priviesť na tvár a zhlboka dýchať do nich 2-3krát.

Učiteľka materskej školy a logopéd môžete precvičiť dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku v obraze. S zábavné nádchy, schitalok a ľahšie fotografovanie pre deti zvládnuť podivný pohyb, a ak sa zaoberal ľahkou melodické hudby, cvičenie bude nielen konkrétne výsledky pre imunitný systém, ale aj k zlepšeniu psychického stavu detí. Domáce rodičia môžu tiež cvičiť podobné spôsoby prezentácie dychových cvičení.

Niektoré cvičenia dychové cvičenia

1. Postavte sa rovno, nohy rameno-šírka od seba, ruky sú v páse. Zdvihol ruky hore - inhalovať, nakláňať na stranu - výdych, vráťte sa do východiskovej polohy, bez toho aby prepadla ruky - inhalovať, nakloňte na opačnú stranu - výdych. Vrátiť do východiskovej polohy.

2. Postavte sa rovno. Objala sama ramená (krížom) a mierne nakloniť hlavu. Hands, aby sa rozpustil maximálna vzdialenosť, snažil sa nasadiť lopatiek čo najviac, zdvihnúť hlavu a vziať dych. Vráťte sa späť do východiskovej polohy, uvoľniť si ruky a výdych.

Tieto rôzne dychové cvičenia

Mnoho gymnastické cviky ilustrujú obrázky. Dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku tak ľahko vnímaných detí, v súlade s pediatrami, logopédi a psychológovia. Pre dieťa v prvom rade potrebujeme nejaký postoj rodičov, a mnohé deti nemajú plne pochopiť pohyby a zvuky, ktoré dospelí sa snažia sprostredkovať im. Pri pohľade na farebné obrázky dieťaťa spája akúsi "podvedomé predstavivosti," a on sám vie, ako to urobiť, alebo že cvičenie je skutočne správna.

Dychové cvičenia pre vytvrdzovanie svetlom

Tiež existuje veľa cvičenia pre spevnenie je svetlo. Tu sú niektoré z nich:

1. prst uzavretie jednej nosovej dierky, druhé dieťa dýcha 4-6 sekúnd na nosovú dierku. Sa nachádza iba 10 dychov za striedavo zatvorenie jednej nosnej pasáž, ten druhý. Ukazuje sa, že: jeden nosovej dierky zatvorené, inhalovať, výdych, zmenil nosovej dierky, inhalovať-výdych. A tak 10-krát.

2. Dieťa sa nadýchne, prsty ľahko pokrývajúci nosové krídla. Vzduch potom vydychuje pomaly, zatiaľ čo už poklepaním na nose, takže vzduch vyjde v prúdoch. Je potrebné, aby 10 prístupov.

3. dieťa sa zhlboka nadýchne, výdych poklepe prsty do nosa, ako pri cvičení 2 a hlasno prednáša slabiky "ba-boo-Boo", "ba-bu-byť."

Dychové cvičenia vo verši

Dychové cvičenia pre deti v predškolskom veku vo veršoch nie je len zábava, ale aj užitočný zábava. Najčastejšie Básne uzavreté v jasný obraz. Tak dieťa nielen počuť, ale tiež učí vizualizáciu procesu cvičenia. Tu je niekoľko veršov pre dychové cvičenia:

1. Vôňa borovica dýchať (robiť zhlboka nadýchol, ako keby vôňa niečo dobré)

A dych zatajeným (oneskorené dýchanie),

Teraz sme vydýchnuť (exhalačná koná so zvukom vlečená "A"),

Odpočívať, relaxovať. (10 sekúnd interval)

Cvičenie sa opakuje 3-4 krát.

2. Sme šteklí tam niečo (čo 4-5 malých ostrých dychy)

Chcem, aby sme všetci kýchať! (Blow, imitujúce kýchanie, predklon)

"Ah-ah-apchih!"

Cvičenie sa opakuje 3-4 krát.

Každá matka, a učiteľ, má zmysel pre rytmus vo veršoch môže napísať niekoľko cvičení samy o sebe, založený na základné znalosti o využití dychových cvičení techník.