Čokoláda strava po dobu 7 dní: výsledky, ponuky, recenzie

Čokoláda stravy po dobu 7 dní (výsledky ukázali, že je schopný poskytnúť stratu hmotnosti až na jeden kilogram za deň), je jedným z najviac chutné a efektívne. To je len dar z nebies pre ženy, ktoré milujú čokoládu, pretože tento výrobok poprieť sami seba jednoducho nemajú.

O čokoláde diétu

Čokoláda stravy po dobu 7 dní (výsledky po ukázali významné zníženie telesného tuku, tvoria taveniny v očiach) umožňuje, aby sa dosiahlo rýchleho účinku v krátkom čase. Tento mono-diéta, ktorá by nemala trvať dlhšie ako týždeň. To zahŕňa použitie iba kávy a čokolády.

Káva môže byť nahradený zeleným čajom. Dokonca aj počas diéty by ste mali piť veľa čistej, pokojnej vode, asi 1,5 až 2 litre.

Existujú dva druhy čokoláda výkon systému je:

• Klasický. používať iba kávu a čokoládu.
• Talian. To zahŕňa nielen potravinársky výrobok z kakaových bôbov, ale aj ďalšie produkty. Je jemnejší než ten prvý, ale existujú určité obmedzenia v príjme potravy.

Prvá aj druhá možnosť je veľmi účinná, a to, čo dávajú prednosť - je riešiť žena sama.

Aký druh čokolády vybrať diétu?

Najlepšia čokoláda na diétne potraviny - horká. Obsahuje 50 až 75% kakaa alebo 33% kakaového masla. Predpokladá sa, že produkt z kakaa by mal byť zložený iba z cukru a nenahrádza. Niektoré ženy dávajú prednosť horkej čokolády mlieko alebo kombinácia týchto produktov počas diéty.

Prírodné kakao, čokoláda používa na bohato vápnika, fosforu, draslíka a horčíka. Obsahuje flavonoidy, nenasýtené mastné kyseliny, antioxidanty a iné nie menej užitočné látky. Z tohto dôvodu, horká čokoláda bez prísad funguje nasledovne:

• To stimuluje imunitný systém;
• zabraňuje starnutiu buniek;
• vymaže nádoby z cholesterolu;
• normalizuje hemoglobínu v krvi;
• pozitívny vplyv na duševnú prácu;
• povznášajúce;
• To zabraňuje vzniku kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny a ďalších patologických stavov.

Najlepšia čokoláda na samotnú diétou horké. To nemôže byť nahradené bary, sladkosti, biele alebo diabetickej kakaového produktu, bez pridaného cukru.

Pravidlá čokoláda diéta

Čokoláda strava po dobu 7 dní (výsledky ukazujú zníženie hmotnosti 500 gramov na deň, ale odborníci varujú, že dlho sedieť na takejto stravy je nebezpečná) vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel. Po prvé, nemôžete jesť cukor a soľ na týždeň.

Zakázané akékoľvek iné ako čokoládu, nesladené kávy, zelený čaj alebo vodu produkty. Piť dennej potreby najmenej 1,5 litra vody. Nemôžete nahradiť obvyklú minerálnu vodu, pretože tieto provokuje vzhľad chuti do jedla. Nápoje musia vypiť do dvoch alebo troch hodín po pití kávy s čokoládou.

Na diéte by sa mala pridať cvičenia. To môže byť beh, švihadlo, joga, fitness, alebo niečo iné. Dokonca aj obvyklá denný poplatok je schopný priniesť v tejto dobe obrovský prospech.

Dodržiavanie týchto pravidiel zabezpečuje, že čokoláda strava po dobu 7 dní, výsledky môžu dať jednoducho ohromujúci. Obnovenie hmotnosť týchto dňoch môže dosiahnuť maximálne skóre - 7 kg za týždeň.

Klasická čokoláda diéta pre chudnutie: menu

Čokoláda strava by mala trvať dlhšie ako sedem dní, potom pauzu na mesiac. Diéta čokoláda zahŕňa dennú spotrebu 100 g čokoládového výrobku. Dlaždice môžu byť konzumované naraz, a môže byť rozdelená do troch etáp. Každý kus čokolády by mala byť nesladené kávový nápoj, ktorý stimuluje metabolizmus a podporuje proces chudnutia. Nápoj môže pridať trochu mlieka s nízkym obsahom tuku.

Medzi príjmom čokolády a kávy mali piť vodu z 1,5-2 litre. Káva môže byť nahradené zeleného čaju bez cukru.

Obnažená soľ organizmus zobrazuje nielen telesného tuku, ale aj nadbytočné tekutiny.

Výsledky čokoláda diéta

Diéta čokoláda môže trvať od jedného do siedmich dní. Táto sila dáva úbytok hmotnosti až 1 kg za deň, za týždeň trvá asi 7 kg. Významná strata kíl je vzhľadom k úplnému odmietnutiu soli a nízkokalorických.

pozitíva

Čokoláda strava je efektívny a má celý rad výhod, vrátane:

• významný úbytok hmotnosti v krátkom čase;
• užitočnosť tohto výrobku z kakaových bôbov, ale to sa prejavuje v prípade, že iba to trochu čokoláda obsahuje antioxidanty, flavonoidy a iné živiny;
• zlepšená nálada;
• stimulácia mozgu.

Je potrebné poznamenať, že okrem výhod, táto strava môže priniesť škody na tele.

Nevýhody systému napájania

Má čokoláda strava je škodlivá? Samozrejme, že áno, pretože taká diéta nie je dokončená. S týmto energia sa používa každý deň okolo 560 kalórií (čokolády, a káva), podstatne nižšie ako minimálna povolená denných kalórií 1200 kcal.

V dôsledku monotónnosť stravy telo dostáva príliš málo živín, ktorá má vplyv na kožu, vlasy a nechtovú platničku. Na dermis tvoria akné a pleti zosivie. Ďalšie taká strava vyvoláva vznik celulitídy a ovisnuté kože.

Strava môže spôsobiť ďalšie averziu k niečomu sladké, a to najmä pre čokoládu. Prispieť k metabolickými poruchami, provokovať vznik ochorenia kardiovaskulárneho systému, žalúdka, čriev a ďalších zdravotných problémov.

V dôsledku toho sa táto sila môže byť nedostatok energie, nadmernej únavy, bolesti hlavy a stratu svalového tonusu.

A konečne, hmotnosť, ktorý je vylučovaný rýchlo, spravidla neskôr sa vrátil v plnej výške. Správne chudnutie by malo byť postupné a komplexné.

Základy talianskeho stravy na čokoládu

Jemnejšie vyzerá taliansku čokoládu diétu. Ponuka je doplnená o:

• čerstvá zelenina;
• jahody a ovocie, ktoré obsahujú málo cukru;
• cestoviny z tvrdej múky;
• s nízkym obsahom tuku a omáčky nízkokalorické;
• prírodné korenie;
• greeny.

Povolená konzumácia čokolády, avšak 30 g popcorn a bez prísad, niektoré orechy, vareným vajcom. Zeleniny a ovocia môže mať najrôznejšie šaláty alebo kaša. Prípustné repy v čerstvé a varené.

Vďaka tejto diéte nemožno použiť oleje a tuky, a nedostatok nich má robiť čokoládu. Nejete hrozno, banány, zemiaky, cukor, soľ, mäso a ryby. Sacharidov potraviny by nemali byť používané s proteínmi. Strava by mala byť konzumované surové alebo varené, sa hýbať-vyprážanie tu nie je povolená. Denná dávka je rozdelená do šiestich jedál, v ktorých tri hlavné a rovnaký počet dodatočných snacking.

Diéta pre ľudí, ktorí sú ťažké sedieť na jednej čokoláde. Pomáha vyrovnať sa so stresom tesné dodávok. To nie je o nič menej účinný ako ten prvý, ale bezpečnejšie pre zdravie. To vám umožní stratiť až päť kíl týždenne.

Talianska čokoláda diéta pre chudnutie: menu

Plus diéta Talianov je to povolených potravín možno variť veľa jedla. Tu je hrubý ponuka pre dnešný deň:

• Raňajky. Zeleninový alebo ovocný šalát s citrónovou šťavou miesto omáčkou, nízkotučného jogurtu alebo kefír. Môžete jesť v tejto dobe müsli alebo udržiavanie hruška, jablko.
• Obed. Každý cestoviny z tvrdej pšenice sa šalátom alebo šťava.
• Večera. Varená zelenina alebo ovocie šalát.

Desiaty by sa mal skladať zo čokoládový, popcorn a ovocie.

Každý deň by ste mali vypiť 1,5 litra vody a viac, rovnako ako šťava z mrkvy a červenej repy. Povolené pohár nízkotučného mlieka.

Pretože v tomto menu čokoláde strava nie je možné mať kávu a celý rad potravín, je to oveľa bezpečnejšie verziu klasiky.

Výjazd z jedálnička

Po splnení klasickú čokoládovú diétou by mala vyjsť z toho vyjdú dobre. Prechod na systém denného zásobovania zo čokoládový prísnu diétu by malo byť postupné. Jesť po strava je lepšie nepatrne, najmenej šesťkrát denne. Nepoužívajte prejedať, môže mať nepriaznivý vplyv na žalúdok.

Prvé jedlo po tvrdej diéty by mala byť jemne nasekaný čerstvý šalát, ktorý si môžete tiež pridať citrónovú šťavu. Tento pokrm čiastočne vynahradiť nedostatok vitamínov a začne sa učiť telesnú vlákniny. Všetky výrobky musia byť dôkladne žuť. Tiež strava by mala byť daná čerstvé ovocné šťavy, bylinkové čaje, čerstvé ovocie a zeleninu. To je prvýkrát, čo na stôl by mal byť jedlo, ktoré obsahuje najviac užitočné látky.

Viac po diéte je nutné použiť nízkotučný bujón z mäsa a rýb, varené kuracie mäso, orechy, mliečne výrobky a vajcia. Je potrebné vyplniť proteínových produktov svalovej hmoty v tele so zlou výživou prijímania svalov.

K zlepšeniu formy a zlepšenie životaschopnosti by mal vykonávať ich natiahnuté svaly a vrátiť pružnosť pokožky.

Je lepšie ísť priamo k výžive a zabudnúť na cukor, fast food, múky a mastné než bežný mučenie vaše telo diéty.

kontraindikácie

Než začnete proces chudnutia, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Existujú nejaké kontraindikácie, pre ktoré nemožno jesť týmto spôsobom. Je zakázané sa uchýliť k takej stravy pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom, rovnako ako káva ju vyvoláva. Nepoužívajte čokoládu výživu pri ochorení pečene a problémy so žlčníkom. Zákaz je alergická reakcia na potraviny ako súčasť stravy.

Recenzia postroynevshih dámy

Hovorí sa, že je dostatočne efektívna čokoláda strava po dobu 7 dní. Recenzia hovoria, že tento týždeň sa vráti na 6-7 kg, ale dať to na ne je veľmi ťažké. Unavený z jednotvárnosti výrobkov v dôsledku závraty, únava, bolesti hlavy a únava. Iba niektoré dámy vo večerných hodinách necítil hlad, mnohé z nich majú silnú chuť k jedlu, a chceli jesť len o niečo iné ako čokoládu.

Niektoré dievčatá sú príliš uniesť s týmto mono-strava a zarobené nechutenstvo, žalúdočné ťažkosti a zažívacieho traktu, rovnako ako akékoľvek problémy s pokožkou. Následne musel vykonávať dlhodobá rehabilitácia.

Avšak, mnoho žien obdivovať v tejto diéte rýchlej strate kilogramov a možnosť jesť čokoládu. Dámy sedem dní cítiť dobre a necítil žiadnu nepohodlie. Berú na vedomie, že v prípade, že je potreba, potom sa využiť tejto diéty sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Určitá časť dam striedal konzumácii horkej čokolády bez nečistôt, s mliekom. Berú na vedomie, že týmto spôsobom je jednoduchšie, ako schudnúť.

Existujú ľudia, ktorí by sa do čokolády trochu matice, ktoré majú odradiť od chuť k jedlu. Takmer všetky dámy zmenil stravu pre seba a takmer nikto udržuje klasický, prísne možnosti jedál čokoládu.

Je možné schudnúť na diétu čokolády? Iste, môžete. Výsledok dáva je úžasné, ale to nesedí všetky tieto potraviny a niektoré dámy strava spôsobila veľa negatívnych reakcií.