Ako používať citróny na chudnutie?

O všetky druhy liečivých vlastností citrónu ľudí vie už dávno. Ale skutočnosť, že toto ovocie je jedným z dôležitých zložiek stravy, známy nie je pre každého. A len nedávno bol produkt izolovaný na výživu v kategórii výrobkov, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti.

Citrón diéta je skvelý zmierňovať ľudské telo od toxínov a nečistôt, či skôr, že nie a nie diéta, a to citróny na chudnutie, pretože to je jednoducho jedinečná ovocie! Je prirodzeným zdrojom kyseliny citrónovej, ktorá pomáha tráveniu ťažké jedlo do žalúdka, rozkladajú škodlivé tuky v tele a eliminuje pocit hladu dlho. Na konci, kyselina citrónová pomáha zlepšiť sekréciu žalúdočných štiav, a to má vplyv na úplné a rýchle trávenie. ale tiež pomáha absorbovať všetko, čo potrebujete spaľovať tuk rýchlejšie. Spoločne s citrónom tela veľké množstvo tiež vstupuje a vitamínu C, ako je požadované v čase vážnych vitamínov (v zimnom období, v priebehu choroby za určitých diét).

Budeme hovoriť o tom, ako môžu byť použité citróny na chudnutie.

1. Hmotnosť s vodou s citrónovou šťavou

Najvýraznejší vec - čo s touto diétou, jesť citróny na chudnutie, že nie je nutné, aby sa vzdali svoje obľúbené potraviny, dobre, okrem toho, že iba na najškodlivejšie z nich ako hlavný princíp diéty - nie ako obmedzenie tela z potravy (po jedle v tele prijíma nie je sám navyše hmotnosť a škodlivé kalórií, ale aj vitamíny a minerály) a jednoduché pridávanie vody a citrónovou šťavou do konzumovaných potravín.

Čo je to diéta? Denná strava musí byť pridaný do pohára vody so šťavou z 1 citróna tis. V dôsledku toho sa v prvý deň diéty je potrebné pridať 1 šálka šťavy, druhý - 2 šálky, ale so šťavou z dvoch citrónov, atď

Je dôležité piť vodichku so šťavou ráno pred jedlom, pretože to je to, čo pomáha telu zbaviť sa škodlivých látok, pre neho, ale keď nie je možné piť správne množstvo (napríklad 5 okuliare na 5. deň), nie je nutné nútiť seba, piť, rovnako ako je to možné, potom si môžete vypiť zvyšok v priebehu dňa.

Všimnite si, že voda je lepšia tepelná na izbovú teplotu, pretože za studena spomaľuje proces trávenia. A po požití nápoja potrebnej čistiť zuby, alebo aspoň vypláchnuť ústa, takže v skutočnosti nie je poškodiť sklovinu zubné vec však s citrónom, ale stále kyselina.

Siedmeho dňa diéty, je žiaduce dojednať pôst deň, tj žiadne jedlo, len šťava z 3 citrónov 3 litre vody (s medom). Piť by malo byť v priebehu dňa.

V ôsmy deň v potrave začína opačné poradie, tj. E. Zníženie objemu kvapaliny 6 pohára vody s citrónovou šťavou na 1 šálku. Štrnásteho dňa z (posledného) sa musí zopakovať stravy siedmeho dňa.

Po ukončení takejto diéty držať rád - nemusí trieť na jedlo. V nadväznosti na diétu 2 dni do jedla by mala byť mierne lepší ako ráno jesť ovsené vločky, a mali by ste sa pokúsiť, aby nejedli po 6 hodín, kvôli potrave v priebehu žalúdku mierne zníženú objemu.

To je najlepšie sa poradiť pred začatím diétu lekára.

Vďaka tejto diéte so systémom je metabolizmus, ktorý je určený pre chudnutie veľmi dôležité.

2. čaj s citrónom na chudnutie

So všetkými stravy odborníci radia piť dostatok tekutín, je veľmi užitočné v tomto prípade zeleného čaju. Pridajte citrón - zlepší chuť a zvýšenie efektu. Okrem toho sa ukázalo, že citrón zvyšuje mnohokrát čaj nástroj, s ktorým sa podáva najmä zvyšuje účinok katechínov a antioxidantov, prítomných v čaji.

Citróny na chudnutie je lepšie použiť zelený čaj bez cukru. Môžete pridať lyžičku medu v ňom. Táto kombinácia sa zabráni degradácii svojich črevných buniek a tým zlepšuje jeho výkon. Potom, čo budete piť čaj, musíte jesť ako citrón, je lepšie kôry, pretože Obsahuje mnoho užitočných látok.

To znamená, že denné pitie čaju s citrónom bude vo forme, rovnako ako stimuluje zažívacie ústrojenstvo, metabolické procesy.

Proste si nemyslím, že použitie iba jedného čaj s citrónom, je pre vás vyriešiť všetky problémy. Stisol im koláče alebo koláče a sedí na gauči, nikto ďalší straty hmotnosti. Preto sa tento čaj môže byť ďalším nástrojom na znižovanie telesnej hmotnosti, čo je iba v spojení s cvičením a správnej výživy povedie telo do formy, ktorú ste už dlho snívali.

3. Schudnúť pomocou esenciálneho oleja z citróna

Viac ako tisíc rokov je známe, že ľudstvo silu aromaterapie hojí. Dnes, aromaterapia zažíva znovuzrodenie. Popularita stále častejšie stávajú chudnutie éterické oleje. Jeden z ich účinky - normalizácia metabolické tela plus oslabenie pocitu hladu. Len taký účinok a má citrónovú arómu oleja. Vôňa, samozrejme, nemôže plne uspokojiť svoj hlad, ale nasýtenie dochádza oveľa rýchlejšie, ak pred jedlom inhalovať niekoľko minút výborné citrusové arómu citrónovej silice.

dôjde k ešte väčší účinok v prípade, že alternatívne vonných olejov: citrón, anízu, citrón-rozmarínu; citrón, jablko a ďalšie. Je dôležité si uvedomiť, že budete musieť nadýchnuť éterických olejov, aby sa znížila chuť k jedlu a nenahrádza pravidelný jedlo svojou vôňou.

4. Hmotnosť cez harmančeka citróna a

Použitie odvar z harmančeka s citrónom spôsobuje vaše črevá do normálu, má choleretic a laxatívne účinky, a preto vďaka toxíny, toxíny, normalizuje látkovú výmenu a obohacovanie vitamínu C pomáha udržiavať telo a obnoviť metabolizmus. Táto pôda môže byť použitý v kombinácii s inými diétami. Vývar by mali byť prijaté pred jedlom trikrát denne ½ šálky. Na prípravu lyžičku rumančeka zalejeme 2-3 plátky citróna šálku vriacej vody vo večerných hodinách, zabaliť a nechajte vylúhovať cez noc, potom sa filtruje a prijatá dovnútra.

Prospešné vlastnosti citrónom na chudnutie, môžete sa veľa hovorí, ale ak naozaj chcete schudnúť a udržať výsledok po dlhú dobu, je potrebné navyše k jedlu a vykonávať.

Ukazujú trpezlivosť a vytrvalosť, musia všetci uspieť!