Čo sa stane, aby váš mozog, keď sa často prebudí uprostred noci?

V dnešnom svete, nedostatok spánku - to je problém, ktorým čelí mnoho ľudí, bez ohľadu na povolanie, životnú úroveň, veku a pohlavia. Riziko z rôznych dôvodov klesať, žiakov a študentov, pracujúcich a dokonca aj dôchodcovia. Napríklad podľa štúdie v roku 2013, ktorý bol vykonaný v Spojených štátoch, 40 percent obyvateľov sa vykonáva každú noc v posteli, je menšie, než je odporúčané množstvo času. Hovorí sa, že v roku 1942 to bolo 11 percent.

Chudobné spánku a Alzheimerova choroba

Negatívne vedľajšie účinky nedostatok spánku boli dobre preštudovaný, ale ukázalo sa, že vaše zdravie ovplyvňuje nielen dĺžku spánku, ale aj jeho kvalitu. Nedávna štúdia ukazuje súvislosť medzi časté prebúdzanie počas noci a zvýšeným rizikom vzniku Alzheimerovej choroby.

Vedci z University of Illinois štúdiu spánku, ktoré sa zúčastnilo 516 dospelých vo veku 71-78 rokov. Výsledky ukazujú, že hladiny proteínov, spojených s Alzheimerovou chorobou (tiež známy ako biomarkery) bola najvyššia u účastníkov, ktorí trpia poruchami dýchania počas spánku, s častými prebudení.

Porušenie dýchanie počas spánku

Podľa asociácie Alzheimerova, 20 percent žien a 30 percent mužov s týmto problémom trpia spánkového apnoe - najčastejšou poruchou dýchania počas spánku.

Apnoe sa líši od náhodných prebudenia (ktoré môžu byť evolučný mechanizmus pre ochranu). Ľudia trpiaci touto poruchou dýchania počas spánku je známe, že prebudiť viac ako 60-krát za noc.

Ak ste už dlhú dobu trpí týmto problémom, alebo len nedávno všimol, že začal sa prebudiť v noci, by malo byť čo najskôr požiadať o radu svojho lekára, aby sa zabránilo nežiaducim účinkom na mozog.