Chutné a zdravé: voda sa zázvorom a citrónom na chudnutie

Voda sa zázvorom a citrónom - na chudnutie je najlepší nápoj, ktorý dnes bol vyvinutý odborníkmi na výživu. To nielen umožňuje, aby spaľovanie tukov, ale tiež vyživuje telo vitamíny a stopové prvky, posilnenie imunity. A v lete to bude príjemná tonikum nápoj. V kombinácii s diétou prísadami, ako je voda, citrón, zázvor, - chudnutie najlepšia možnosť. To je vzhľadom k priaznivým vlastnostiam týchto zložiek, ktoré, v kombinácii s navzájom vedie k:

• zníženie cholesterolu.
• Normalizáciu krvného tlaku.
• Posilnenie imunity.
• Urýchliť metabolizmus.
• Zlepšujú trávenie.

Okrem toho, ako citrón a koreňa zázvoru sú silné antioxidanty, ktoré čistia telo toxínov a uzatvorené pocit hladu.

Hlavné odporúčania: voda sa zázvorom a citrónom

Chudnutie piť tento nápoj bude mať viac ako jeden deň, a ako už bolo spomenuté, je nutné ho kombinovať s diétou alebo čiastočne obmedziť sami na niektoré potraviny. Vzhľadom k tomu, že táto tekutina má nejaký blaf chuť, odporúča sa začať s malými dávkami a variť to nie je príliš koncentrovaný. Voda sa zázvorom a citrónom na chudnutie môže byť skladovaný po dlhú dobu, takže môžete žať niekoľko kusov naraz.

Recepty na prípravu nápoja chudnutie

Existuje množstvo receptov pre tento zázračný nápoj. Základom bude aj naďalej citrón a koreň zázvoru, pretože oni sú hlavnými spaľovačov.

• Klasický recept. Na prípravu tohto nápoja budú potrebovať v priemere zázvor (veľkosť marhúľ) a jedného citróna. Prvá zložka sa musí vyčistiť a brúsiť v mixéri alebo trieť na jemnom strúhadle. Lemon tiež rozdeliť do dvoch častí. Jeden vytlačiť šťavu priamo na rozdrvený koreň, a druhý rez v tenké plátky. To všetko prispieva k nádobe spodnú litra a naplniť vriacou vodou. Kým nedôjde k úplnému varenie trvať dosť nápoj po dobu 15 minút a výpust (pre dlhšie macerácia je akútna).
• Zázvor, uhorka, citrón, mäta, voda - to sú ingrediencie pre jednu z odrôd predpis. Na prípravu tejto kompozície a mäty zázvoru sa melie v mixéri za vzniku homogénnej hmoty a šíri sa v kapacitné polutoralitrovye zalievanie šťavou pol citróna. Druhá časť citrusových a uhorky nakrájame na tenké plátky. Spojíme všetky prísady a naplňte ju studenou vodou. Trvajú na tom, nápoj je lepšie v chladničke pri teplote najmenej 12 hodín. Počas tejto doby, všetky potrebné vitamíny, minerály a estery spadnúť do vody. To je obzvlášť príjemné konzumovať tento nápoj v lete: to hasí smäd a osvieži.
• Voda, citrón, zázvor, mäta a čierne korenie - doplní ďalšie spaľovanie tukov koktail. Chuť tohto nápoja je akutnější, takže ľudia s vysokou kyslosť alebo gastritída (vred) sa neodporúča. Princíp prípravy tejto nádhernej má rovnaký význam ako v klasickom recepte, len s tým rozdielom, že sa vo vode (1,5 litra) sa pridá štipka čierneho korenia.
• Zelený čaj so zázvorom a citrónom má aj výraznú vlastnosť znižovať chuť do jedla, a teda aj hmotnosť. Príprava horúci nápoj je celkom jednoduchý: variť čaj, pridajte štipku suchého zázvoru a citrónovej kruhu. Cukor dať do pohára sa neodporúča, je lepšie ho nahradiť lyžicou medu: a menej kalórií a dobré pre telo viac.

Spôsoby použitia nápojové

Voda sa zázvorom a citrónom na chudnutie a celkové zdravie (vylučovanie toxínov, posilnenie imunity, a podobne) sa po malých častiach v priebehu dňa. Súbežne s tým sa odporúča jesť nízkokalorické potraviny a pridaním cvičenia. Je to zložité pomôže zbaviť nadváhy v relatívne krátkom časovom období.