Bodyflex: spätná väzba o systéme na základe názorov špecialistov

To, čo jednoducho nerobíme, aby sme schudli a našli ideálnu postavu: vyčerpáme sa tréningom, dodržiavame prísne potravinové systémy, skúšame všetky druhy drog a ľudových prostriedkov na chudnutie. Ale žena v domácnosti Greer Childers z Ameriky po svojom manželstve so svojím manželom sa zrútila kvôli rýchlemu nárastu telesnej hmotnosti svojej ženy, rozhodla sa vziať všetko do ruky a prišla s úplne novým systémom chudnutia - bodyflex. Spätná väzba na túto tzv. Respiračnú gymnastiku nájdete v tomto článku. Bude to komplexná revízia, berúc do úvahy názory praktických lekárov a lekárov. Takže začnime.

Po prvé, je potrebné podrobnejšie pochopiť, čo je bodyflex. Odpoveď jedného z horlivých priaznivcov tohto unikátneho systému nám v tom pomôže. Podľa nej táto gymnastika obsahuje jedno hlavné tajomstvo - špeciálnu dýchaciu techniku, ktorá je kombinovaná so špeciálnymi cvičeniami na rozťahovanie jednotlivých svalových skupín. V materiáli bodyflex musíte dýchať bránicu, to znamená nie s vašou hruďou, ale so žalúdkom. Toto (v spojení s fyzickou námahou) poskytuje neuveriteľné výsledky pri strate hmotnosti. Podľa pravidiel systému by dýchanie malo byť oneskorené počas 8-9 sekúnd: počas tejto doby telo nahromadí oxid uhličitý, čo prispieva k rozšíreniu tepien. Pri inhalovaní je kyslík oveľa lepšie absorbovaný bunkami a jeho väčšie množstvo (v porovnaní s bežnou dávkou) je kľúčom, ktorý spúšťa proces straty hmotnosti.

Ale čo o tom hovoria lekári? Skutočne funguje takáto schéma bodyflex? Spätná väzba špecialistov je mierne záhadná. Podľa výskumníkov z California Medical College je táto telocvičňa ďaleko od bezpečné pre väčšinu ľudí. Tvrdia, že telo počas takých cvičení je nasýtené viac oxidu uhličitého ako kyslík a strata hmotnosti je spojená výlučne so stresom, ktorý v tejto situácii telo zažíva. V tomto prípade, podľa fyziológov, pohyby membrány v spojení s predĺženou zástavou dýchania môžu viesť k prudkému zvýšeniu krvného tlaku. A to je škodlivé pre každú osobu, ale najmä pre pacientov s hypertenziou, ako aj pre tých, ktorí trpia vnútornými ochoreniami (pečeň, obličky atď.). Je to len časť kategórií ľudí, ktorí sú kategoricky zakázanými triedami.

Bodyflex sa nemá používať s krátkozrakosťou (môže sa zvýšiť tlak oka) a po traumách, operáciách a tehotných ženách. Všeobecne platí, že akékoľvek pokyny týkajúce sa vývoja tejto respiračnej gymnastiky obsahujú všetky tieto kontraindikácie. Takže odborníci majú pravdu a táto "jedinečná technológia" nie je bezpečná pre zdravie každého, a nie len pre tých, ktorí sú ohrození? Táto otázka ostáva otvorená, pretože systém má mnohých fanúšikov, ktorí sa v dôsledku pravidelnej praxe podstatne rozpadli, rovnako ako súperovia (tí, ktorí programu nepomohli ani dokonca nepoškodili).

Ak nemáte vyššie uvedené problémy so zdravím, rozhodnite sa, či sa budete snažiť zvládnuť tieto cvičenia alebo zostať na tradičnejších typoch fitness, len vy. Tí, ktorí stále chcú riskovať, odporúčame sledovať videohru s karosériou s prístrojom Marina Korpan. Budete schopní podrobne študovať proces správneho dýchania a vykonávania fyzických cvičení tak, aby gymnastika prešla bez problémov a vážnych chýb, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie. Ak chcete vidieť s vlastnými očami, je lepšie ako čítať a pokúšať sa zopakovať to, čo je opísané v pokynoch na tému "Bodyflex". Vaša spätná väzba, dúfame, bude pozitívna a výsledky tejto praxe sú pôsobivé.